По-полезна каша от мляко

Ние всички от детството си чувахме използване на зърнени култури. полезен дали мляко каша за здраве? Голямо количество въглехидрати дава енергия на организма. Млякото е ценен продукт, особено за малки деца, тъй като съдържа протеини, аминокиселини, ензими, хормони, витамини и лактоза.

Използването на оризова каша

Цялата каша от мляко е различна по вкус. Класически, с ябълки, с тиква - всичко това са различни видове оризова каша. Той е един от най-полезните, така че се използва в диетата. Оризът съдържа микроелементи, витамини, калий, калций, цинк, желязо и селен. Гроздовете са лесни за храносмилане и съдържат малко калории, поради което се използват широко в диетичното хранене.

Ориз овесена каша ориз

Овесена каша от мляко обикновено се приготвя за малки деца. Ориз излейте студена вода и гответе, докато не направите. След това вземете гъсто сито и го избършете. В края на готвенето добавете горещо мляко и заври 5 минути. Захар, сол и масло се добавят към вкуса.

Съотношение на водата и зърнените култури

За да се съкрати времето за готвене, млякото се приготвя първо в осолена вода. След това източете водата и гответе вече в млякото. Така че те готвят овесена каша от ориз, просо, ечемичени пъпеши. При приготвянето на някои зърнени култури трябва да се спазват точните съотношения на водата и зърнените култури. Има и други зърнени храни, при подготовката на които трябва да се придържаме към точното съотношение. Например, за елда каша вземе повече вода, отколкото зърнени култури (2: 1). Каша не трябва да се разбърква за 15 минути. След това изсипете чаша мляко и гответе за 15 минути във фурната.

Овесена каша овесена каша с плодове

Овесена каша е подходяща за овесена каша. Обикновено се готви в гореща вода. За да държите всички твърди частици, използвайте гъсто сито. След това добавете мляко и гответе за 7 минути.

Елда каша в мултиварианта

Любовниците знаят, че млякото в мулти-марка е вкусно и полезно. За 1 чаша елда вземете чаша вода и 2 чаши мляко. Измитата елда е пусната в multivark. След това добавете няколко лъжици захар, сол и масло на вкус. Изсипете вода и мляко. След 40 минути кашата е готова. Той не се отстранява от отоплението още 5 минути, но само след това се смесва.

Овесена каша

Много хора смятат, че е доста лесно да се заваряват кашкавал каша. Да, той се приготвя лесно, но подлежи на две важни точки: определено време за готвене и точните пропорции на водата и зърнените култури. Вземете 1,5 чаши грис на литър мляко. Гроздовете се покриват през сито във врящо мляко. Гответе с постоянно разбъркване в продължение на 2 минути. Тогава огънят се изключва и овесената каша се покрива с капак и се оставя за 15 минути. През това време гроздовете ще набъбват и nastoyatsya.

заключение

Пропилите готвят различни в консистенция - течност, ронлива и така нататък. Всичко зависи от това колко течност е варена каша. Необходимо е да се вземе предвид това преди готвене, като се налива крупа с вода. Всички зърнени храни (с изключение на ориза и елда) трябва да се смесват през цялото време по време на готвенето. Каква е ползата от млечните продукти? Kash? Калорична стойност и тяхната хранителна стойност е много по-висока от тази на водата. Особено са полезни за децата. Разбира се, трябва да се има предвид, че за някои диети е за предпочитане да се готви овесена каша на вода.