Какво ще стане, ако пиете чаша вино всяка вечер?

Ако от време на време си позволите чаша вино след тежък ден, вие осигурявате на тялото си впечатляващи ползи. Проучете този списък, за да разберете точно как любимата ви напитка влияе върху вашето здраве.

Можете да укрепите имунитета

Разбира се, това не може да се счита за алтернатива на здравословното хранене, пълна с всички необходими витамини и хранителни вещества, въпреки че проучванията показват, че виното се отличава със способността за укрепване на имунитета. Антиоксидантите, съдържащи се във виното, увеличават количеството на здравия холестерол в организма и укрепват имунната система. Холестеролът предотвратява образуването на плака в артериите и предпазва от сърдечен удар и инсулт. За да се възползвате, просто трябва да контролирате количеството вино, което използвате.

Ще бъде по-лесно да контролирате теглото

Несъмнено виното не може да се счита за таен начин да отслабнете бързо, но проучванията показват, че ресвератролът, съдържащ се в тази напитка, помага да се предотврати натрупването на тегло. Когато изследователите започнаха да хранят мишки с продукти, богати на мазнини и ресвератрол, те спечелиха с 40% по-малко тегло, отколкото просто с мазнини. Всичко това, защото антиоксидантният ресвератрол спомага за превръщането на опасните мазнини в здравословни мазнини. Не забравяйте, че виното също съдържа калории - чаша от малко повече от сто, така че повече от една порция алкохол за една вечер, жените не трябва да пият и мъжете трябва да се ограничат до две. Ако се придържате към тази сума, ще можете да забележите положителните промени достатъчно бързо!

Ще имате по-силно сърце

За тази собственост отново, благодарение на ресвератрола - този антиоксидант идеално укрепва сърцето. Танините, които се съдържат в червеното вино, помагат да се предпази тялото от сърдечно-съдови заболявания. Освен това изследователите анализираха повече от десет хиляди души и установиха, че хората с хипертония, които пият умерено вино, рискът от сърдечен удар е с тридесет процента по-нисък. Основният акцент обаче е върху умереността. Хроничната злоупотреба с алкохол отслабва сърцето, което може да доведе до редица заболявания.

Костите ви могат да станат по-силни

Прекомерната консумация на алкохол води до повишен риск от остеопороза, която се свързва с изтъняване и отслабване на костите. Независимо от това, умерената консумация на алкохол спомага за укрепване на костите и стимулира процеса на обновяване. В допълнение, алкохолът може да повлияе положително на усвояването на калций, което с течение на времето подобрява способността на организма да възстановява костите. Струва си да се отбележи, че редовната физическа активност също играе важна роля за поддържането на здравето на костите. За положителен резултат натоварването не трябва да бъде интензивно, достатъчно е да ходиш поне редовно.

Вашият мозък ще бъде по-активен

Известно е, че работата на мозъка се влошава с възрастта. Най-добрият начин да поддържате висока мозъчна активност е да пиете умерено! Проучванията показват, че умерената консумация на алкохолни напитки може да забави процеса на стареене на мозъка. Това е особено важно за тези, които имат генетично предразположение към болести като болестта на Алцхаймер.

Можете да подобрите визията си

Дори ако забележите някои проблеми с зрението при употребата на вино, тази напитка в дългосрочен план засяга очите изключително положително. Исландски изследователи установиха, че хората, които пият с умереност, са с тридесет и два процента по-малко вероятно да получат катаракта, отколкото тези, които изобщо не пият алкохол. Хората, които предпочитат виното, са изправени пред катаракта на четиридесет процента по-рядко от тези, които пият бира, накратко, тази напитка ще бъде най-полезна за вашите очи.

Можете да бъдете по-щастливи

Вероятно знаете чувството за топлина и щастие, което идва с виното. Той се свързва с невротрансмитери серотонин и допамин, както и опиоидни пептиди, които влизат в тялото с алкохол. В допълнение, ефектът продължава и след като приключите с виното. Проучванията показват, че мъжете и жените, които пият до седем чаши вино седмично, са по-малко склонни към депресия, отколкото тези, които изобщо не пият. Струва си да се отбележи, че други алкохолни напитки не осигуряват такъв положителен ефект за вашето тяло.

Можете да намалите риска от рак

По принцип консумацията на алкохол обикновено се свързва с повишен риск от развитие на различни видове рак, включително рак на репродуктивната система, но виното има защитни свойства. Ресвератрол, който се съдържа в червеното вино, има противоракови свойства, така че да спомага за укрепване на здравето. Изследователите установяват, че жените, които пият чаша вино на ден, са с петдесет процента по-малко вероятно да се справят с рак на яйчниците, отколкото жените, които не пият вино.