Диетични и хранителни елда овесена каша на мляко в многообразни: как да готвя?

Елда каша на мляко, в мулти-барбекю варени, е вкусно и здравословно ястие, което е идеално за закуска. Струва си да се отбележи, че такова кулинарно творение се подготвя много бързо. В допълнение, в зависимост от тези или други съставки, добавени към купата на устройството, това ястие може да бъде по-малко или по-висококалорично. Днес ще разгледаме две различни варианта за направата на тази каша, една от които е подходяща диетично хранене, а другата за значителна.

Рецепта за елда каша в мляко за отслабване

Това ястие се приготвя доста лесно, защото не изисква използването на голям брой допълнителни съставки. По този начин, за да създадем хранителна каша ние ще се нуждаем от:

• козя брашно ечемик (можете да вземете зелено) - 1 чаша;
• сол варени малки - няколко щипка (добавете към вкус);
• мляко прясно (до 1,5% съдържание на мазнини) - 4 чаши.

Процес на готвене

че елда каша на мляко в multivark се оказа вкусно и наистина полезно, преди приготвянето си, придобитите грисове трябва да бъдат внимателно обработени. За да направите това, е необходимо да почистите продукта от камъчета и други зърна, които са се появили в него случайно, след което го поставете на фино сито и изплакнете добре с ръце.

След като елдата е обработена и напълно лишена от течност, тя трябва да бъде поставена в купата на устройството, след което излейте нискомаслено мляко, поръсете малко сол и разбъркайте. В такъв състав трябва да се приготвят каши мляко каша до звуковия сигнал.

Как да сервираме закуска?

Диетичната елда каша с мляко, снимката на която е представена в тази статия, трябва да се сервира на масата в топло или горещо състояние. Ако смятате, че това ястие се оказва прекалено прясно, можете да добавите една супена лъжица мед. Въпреки това, не се отказвайте от пчелния продукт, тъй като прекомерното количество въглехидрати ще допринесе за увеличаване на теглото, а не за загубата му.

Хранително и питателно ястие: как да се готви елда каша в multivarka "Поларис"

Подгответе такава антена за предпочитане на прясно и мазно мляко с добавяне на сушени плодове и ядки. Тази комбинация от полезни и хранителни храни ще направи зърното така удовлетворяващо, че любимите ви деца няма да искат да седнат отново до късно обяд.

Така че, за да направите вкусна и сърдечна закуска в млякото, трябва да купите тези продукти:

• ядки орехи или бадеми - за малка шепа;
• круши белени от елда - 1,5 сферични стъкла;
• мляко пресни 4% съдържание на мазнини - 5 чаши;
• пясъчна захар - 2 десертни лъжици (добавете към вкус и желание);
• сол плитък - frac12 - малка лъжица (добавете към вкуса);
• черни стафиди без храна - шепа;
• маслено кремообразно прясно - 30-45 грама (добавете към готовата ястие, ако желаете);
• сушени кайсии сладки - няколко броя;
• сушени сини сливи - няколко броя. (По избор).

Подготовка на зърнени култури

Здравата каша от елда на млякото в мултифар се приготвя по подобен начин на описания в предходната рецепта. Съществува обаче разлика между представените рецепти. За да направите това, почистете крупа от съществуващите отломки и след това изплакнете добре горещо и после в студена вода. След това, елдата трябва да бъде силно разклатена в сито, колкото е възможно повече, лишавайки го от течност.

Струва си да се отбележи, че някои готвачи накисват този продукт в млякото за 2-4 часа. Това прави крупата по-мека и значително намалява времето за топлинна обработка. Ако решите да направите това спонтанно, тогава можете и не прибягвате до тази процедура.

Обработка на допълнителни съставки

За елда каша на мляко в multivark тя се оказа вкусна и питателна, се препоръчва допълнително да се добавят сушени плодове и ядки. За това е необходимо вземете черно голяма стафида, сладки сушени кайсии и сини сливи. Те трябва да се измиват добре, да се затоплят с вряла вода и да изчакат подуването. По-нататък съставките се изискват отново да се изплакнат и не много фино нарязани. По същия начин, трябва да направите с орехи или бадеми.

Топлинна обработка

След като всички компоненти са подготвени, можете да пристъпите към незабавното им готвене в кухненския модул. За да направите това, трябва да поставите солта, обработената елда, захарта в купата на multivarka, и изсипете мастното прясно мляко. Подгответе всички тези съставки трябва да бъдат в режим на мляко каша преди звуков сигнал. Ако в устройството ви няма такава програма, можете да използвате "Quenching" или "Soup" вместо това. Но в този случай таймерът трябва да бъде настроен ръчно за 30-37 минути.

След като готвите елда каша, трябва да се оформят сушени плодове и ядки, разбъркайте всичко добре и оставете загряването още 10-14 минути.

Коригирайте храната за закуска

Представянето на елда каша за закуска трябва да бъде в гореща форма. При желание може да се ароматизира с парче масло (кремаво), а също и с канела. Бон апетит!