Таблица на калоричното съдържание на храни от Bormental. Калорично съдържание на готови ястия в Bormental

Предметът на загуба на тегло през последните няколко десетилетия стана повече от релевантен. Епидемията от тънки фигури започва в далечните 80-те години, когато подиумите на света завладяваха дългите крака, здраво прилепнали бебета. Въпреки това, заедно с модата за идеалната фигура възникна проблемът с наднорменото тегло. Така че днес около 20% от жителите на нашата планета страдат от затлъстяване, което създават създателите на новопостъпили диети и лекарства за отслабване. И тази статия ще научите всичко за диетата на д-р Борментал и как да изчислите своя калориен коридор

Каква е достойнството на доктор Борментал?

Мнозина смятат, че д-р Борментал е истински човек, създал уникална диета. Всъщност името на герой от романа на Михаил Булгаков "Кучешко сърце" мрежа от клиники е обявен, диетолози, терапевти и ендокринолози, които помагат на правилен хранителен режим и начин на живот на пациентите си.

Принципът на хранене Bormental е повече от 12 години. За всички времена клиниката помогна да отслабне няколко хиляди пациенти, както се вижда от редица прегледи.

.

Все пак не всеки може да си позволи лечение в тази институция. Така че, за да се развие индивидуална хранителна система, клиентът ще трябва да плати около 35 000 рубли. Но в допълнение към диетата, лекарят определено ще предпише различни козметични процедури - масаж, затягане на кожата, пилинг и много други. Цените за една процедура в клиниката варират от 1500 до 4000 рубли. Но не се разстройвайте. След като сте знаели калоричното съдържание на готовите за консумация продукти според Bormental и следвайки всички препоръки, можете да отслабнете без скъпи курсове и процедури.

Борменната диета

Индивидуалната дажба в клиниката се извършва след предаване на всички тестове и измерване на метаболитната възраст на организма. Обаче има опростена схема за отслабване в Bormental, базирана на изчисляване на калории и гастрономическо ограничение, което е подходящо за почти всички. Изключение е само група хора, които са противопоказани при рязко ограничаване на храната.

Подобно на всяка диета, принципът на правилното хранене в Борментал включва редица задължителни правила, при спазване на които можете да постигнете много добри резултати:

• Пациентът трябва да изчисли приема на калории, за да определи количеството дневна дажба. Минималното количество консумирана храна не трябва да бъде под 1100 калории на ден.
• За бърз ефект е необходимо да консумирате ежедневно в достатъчни количества протеини, зеленчуци и плодове.
• За точен брой калории трябва да купите кухненски електронни везни.
• Таблица с калории на продукта за Bormental винаги трябва да бъде на видно място.
• Не забравяйте да пиете поне 2,5-3 литра чиста вода на ден. Това ще предотврати дехидратацията на тялото.
• Храната трябва да бъде разделена на 6-8 подхода.
• Не пренебрегвайте необходимостта от редовна физическа активност, която ще спомогне за разсейване на метаболизма.
• Вземете за правилото да организираме разтоварване на дни 1-2 пъти седмично.

Ежедневно меню

Диетичните правила за Борментал включват ежедневно балансирано хранене, съдържащо протеини, мазнини и въглехидрати. В противен случай тялото няма да получи най-необходимите вещества и последствията могат да бъдат отрицателни.

Предимството на диетата е, че човек може да яде абсолютно всичко. Основното нещо е правилното изчисляване на калориалния коридор за Bormental. С течение на времето човек се учи да определя кои храни може да яде по-бързо и че той трябва да бъде окончателно изключен от диетата си.

Как да изчислите приема на калории?

Изчислете коридора на калориите от Bormental може да бъде, използвайки следната проста формула: OO = A + B - B, където:

• А = тегло х 9.99;
• В = височина х 6.25;
• B = възраст х 4.92.

От полученото число до жените се изисква да вземе 161, а на мъжете да добави 5. Получената цифра и има коридор с калорично съдържание на Bormental, което ще позволи да се поддържа теглото. Ако извадите от този брой 200-300 калории, получавате дневна ставка за отслабване. Изчислете вашата диета ще помогне на таблицата калорични храни от Bormental. Въпреки това, не се препоръчва да консумират по-малко от 1100 калории на ден, тъй като тялото ще стане слабо и изчерпано.

маса калорично съдържание на продуктите на Борментал

За удобно изчисление на консумираните калории има специална таблица, която показва параметрите на основните продукти, характерни за диетата на руските жители. Калоричното съдържание е посочено тук въз основа на 100 грама. С други думи, ако искате да се изчисли индексът на 300 грама продукт, броя на калориите в таблицата трябва да бъде умножена по 3. Така че, знаейки калорийното съдържание на продуктите Bormental, можете да изградите вашата диета правилно, за да получат не само теглото, но за да отслабнете ,

Калорично съдържание на готови ястия в Bormental

За удобство при изчисляването на калоричната стойност, специалисти от клиниката на доктор Борментал разработиха таблица, базирана на най-често срещаните ястия в Русия, приготвени във всяко семейство. По този начин не можете да преброите калоричното съдържание на всички компоненти на салата или супа, достатъчно е просто да намерите желаното име в таблицата.

Калорийната маса на доктор Борментал позволява на пациентите да бъдат по-внимателни към здравето си и да регулират ежедневната диета на консумираната храна.

Правилно завършване на диетата

Изходът от двуседмичната диета трябва да върви гладко. Така че, трябва да добавите 50-100 калории към дневния курс за 2-3 дни. След диета, пациентът се препоръчва да се придържа към приема на калории. Ако количеството консумирани калории се увеличава, с течение на времето ще започнете отново да натрупате тегло.

Не спирайте внезапно диетата и увеличете броя на калориите, надхвърлящи дневния курс. Такъв остър скок може да наруши метаболитните процеси в организма, което ще доведе до незабавен набор от мазнини.

Противопоказания

Биологичната диета не трябва да се използва от определени групи хора. Това включва деца под 18-годишна възраст, бременни и кърмещи жени, както и възрастни хора. Таблица на калориите Bormental продукти в случай на противопоказания не е необходимо за изпълнение, обаче, изключени от хранителния си режим на заведения за бързо хранене и други нездравословни храни е необходимо за всички.

В никакъв случай не може да седне на тази диета за тези, които страдат от хронични или инфекциозни заболявания и хормонални нарушения. Във всеки случай трябва да се консултирате със специалистите - психотерапевт, ендокринолог и, разбира се, с диетолог.

Допълнителни мерки в борбата за тънка фигура

В допълнение към правилното хранене, различни козметични процедури, които могат да бъдат направени у дома, са ефективни при загуба на тегло. Борбата с целулита се подпомага от вакуум или ролков масаж с добавяне на етерични масла от цитрусови плодове. Тези, които са изправени пред проблема със сагги и суха кожа след внезапна загуба на тегло, ще помогнат за обвиване. Като основа за тайна може да използвате ламинария (морски водорасли), синя и бяла глина, смляно кафе или мед.

Въпреки това всяка козметична процедура има своите противопоказания. По този начин, опаковка не трябва да се прави за хората, които са алергични към компонентите на състава, използван, както и бременните жени и тези, които са активни възпалителни процеси в организма. Острият изпускане на токсини по време на процедурата може само да влоши ситуацията.

Физическата активност е включена в задължителната програма за диети за Bormental. Можете да започнете с класическото таксуване, като постепенно увеличавате натоварването и броя на повторенията. Трябва задължително да ходите 1-2 часа на ден на открито. Много добра помощ за борба с допълнителни килограми плуване, курсове по йога за начинаещи и велосипедни турове. Освен това физическото натоварване ще предотврати увисването на кожата, която е изправена пред всички загуби на тегло. И, разбира се, винаги трябва да броите калориите на готовите ястия в Борментал.

Многобройни прегледи на хората, ползващи услугите на клиниката "Доктор Борментал", могат да бъдат разделени на две категории. Мнозинството от клиентите, които успяха да постигнат максимални резултати и загубиха 10-30 килограма, изразяват положително мнение за методологията и работата на персонала. Обаче, тези пациенти, които не могат да се справят с наднорменото тегло, оставят само отрицателна обратна връзка. Като правило те работят с твърде висока цена за клинични услуги и ниски резултати.

Трябва да се разбере, че за всеки положителен ефект трябва да се направят някои усилия. Много е трудно за пълните хора да преосмислят напълно своите диета и начин на живот. В крайна сметка това изисква огромна воля и безкрайна мотивация, която е толкова липсваща при повечето пациенти със затлъстяване. Основното нещо е да преодолеете границата в първите 5-10 кг, което ще ви помогне с д-р Борментал. Калоричното съдържание на продуктите в този случай играе най-важната роля. Отражение в огледалото ще бъде отлична мотивация!