Методът на Vukst-Goltis: колко бързо да теглите?

Бързият тен без едно горене е мечтата на всяко модерно момиче. Дали това се случи? Оказва се, да, и в тази статия ще бъде само за това как да се получи красив тен, като се избягва всяка вреда на тялото.

Малко хора знаят за съществуването на отличен начин да направят тен само за два дни. Този метод бе предложен от Владимир Иванович Вукст-Голис и се основава на така наречената "суперкомпенсация". Това е излишъкът на човешкия организъм след натоварването и способността му да се възстанови. Така че, като се вземат предвид всички възможности на организма, този учен предложи определена схема, която ще ви каже, колко бързо да се дъбете.

Същността на метода е VI. Vuksta-Goltis

Стъпка 1. Първото нещо, което трябва да направите, е да легнете за 1,5 минути надолу по лицето, след това за същото време с гърба си, за една минута една страна, една за другата. След това три минути трябва да бъдат прекарани в сянката за възстановяване.

Стъпка 2. След това се налага да се позабавяте лицето и гърба в продължение на две минути и една минута отстрани. Отново на сянка отнема около три минути.

Стъпка 3. В продължение на три минути, лице и гръб, за минута и половина минути отстрани. На сянка - пет минути.

Стъпка 4. Отново пет минути на гърба и лицето, но за две минути и половина отстрани. На сянка - пет минути.

Стъпка 5. Лице и гърб за седем минути, отстрани - за три минути. На сянка вече са седем минути.

Стъпка 6. На гърба и лицето за девет минути, отстрани - пет. На сянка трябва да прекарате около десет минути.

Стъпка 7. Времето за изгаряне в позициите, разположени на гърба и лицето надолу отново намалява - необходимо е да се полагат слънчеви бани за седем минути. Отстрани - три минути. Времето в сянка е също седем минути.

Стъпка 8. На гърба и лицето надолу - за петнадесет минути, отстрани и на сянка - в продължение на десет минути.

Стъпка 9. На този етап лицето и гърбът трябва да лежат в продължение на двадесет минути, отстрани и на сянка - петнадесет.

Стъпка 10. Лице, гърб и страни - двайсет и пет минути, в сянката - двадесет минути.

Стъпка 11. Половин час по гърба и стомаха, отстрани - за двадесет и пет минути. На сянка - също и половин час.

Стъпка 12 - последната. Времето, прекарано в стомаха и гърба, е 45 минути. Отстрани - за половин час. На сянката е и половин час.

С тази схема, въпросът "Как бързо да се слънчево?" Трябва да бъде затворен, но не бързайте да минете през тази схема веднага в един ден. По принцип това може да се направи и тази опция се нарича ултра бърза, но е малко вероятно да се насладите на идеята, че слънцето ще трябва да прекара целия ден.

Като правило, цялата схема отнема два дни. На първия ден, неговата половина е преодоляна, втората - останалите елементи (все пак не е нужно да започвате от сцената, която сте приключили, но две стъпки преди това). Така че, ако завършите 9-ия етап, започнете следващия ден със седмата. Преди да се оголите бързо, внимателно помислете за вашите дни за слънчево изгаряне, търпение и смелост. Тази опция също е много бърза.

Колко бързо да се слънчево изгаряне, но не за два дни, а за една седмица? Схемата е еднаква, но се простира не за две, а за седем дни. Много е важно да се има предвид слънчева активност, и не е на слънце от обяд до три следобед. Ако почивката е повече от два часа, отново е важно да започнете с последния етап минус два.

Тъмнинг по метода на Вънкта-Голис, на сянка можете да се изкупите. Или след къпане бързо отидете на сянка.

Тази невероятна техника е предназначена за всички хора, които не знаят как бързо да тенят. Може да се използва от хора с чувствителна кожа, както и от хора, които имат кожа в процес на рехабилитация след неуспешна слънчева батерия със слънчево изгаряне. В допълнение, методът е отличен за тези хора, които искат да получат равномерен тен през уикенда.

Между другото, ако изведнъж трябва да прекарват времето си в бъдещето на слънце, описаният метод - отлична възможност да подготви тялото за слънцето.

Сега знаете как бързо да се тен с много популярен метод Goltis и можете да си купите много красив и равномерен тен, избягвайки такъв нежелан проблем като слънчево изгаряне. Успех и бъдете красиви!