Facebuilding за лицето в дома: упражнения, препоръки и обратна връзка

Търсите алтернатива на пластичната хирургия? Тогава определено ще трябва да опитате facebuilding за лицето. С други думи, това е просто йога или упражнение, по време на което участват мускулите на лицето. Резултатът е плътна кожа, която винаги е тонизирана и буквално блести със здраве и красота. Ако сте заинтригувани от това предложение, нека научим по-подробно какво е facebuilding за човек, как да го направите и какви са нюансите в тази техника.

Какво е това?

Очевидно е, че думата "facebuilding" е от английски произход и буквално означава "моделиране на лицето". Да, това е с помощта на специални набори от упражнения (те разработват няколко) буквално може да извае лицето ти, да я направи една млада, красива и годни. Гимнастиката за лицето (или facebuilding) е разработена от германския пластичен хирург Reinhold Benz. Той знаеше точно функциите на всяка структура и лицевите мускули имат представа за възрастта градации и как това се отразява на мускулната тъкан разпуснатост в кожата. Техниката, която днес се превърна в търсенето сред справедливия секс, създаде за балерина в ерата на стария си приятел. Възможно най-скоро лицето на жената се беше променило значително: многобройни изгладени бръчки, гънки изчезнали, отишъл отпуснатост и вялост, човек е здрав, годни и атрактивни. Но както при всяка друга техника, си струва да си припомним, че ефективното изграждане на лице за лицето ще бъде, ако изпълнявате редовно упражненията, като не пропускате нито едно планирано време.

История на събитието

Дори в самото начало на 18-ти век жените знаели, че някои упражнения допринасят за запазването и дори за подобряване на красотата и младостта на лицето. Feysbilding - термин, който се появява едва през ХХ век, но самата техника е много по-стара. За първи път тази техника беше разказана от Джин Соуъл - личен асистент на известния френски писател Нинтон де Ланкло. Известна е в по-голямата си част не от нейните текстове, а от изключителната красота и атрактивност, дори и в напреднала възраст. асистент й, гореспоменатият Mademoiselle Анри Sauval пусна брошура, които са боядисани в подробности всички тайните за красота, които се използват от господаря си, включително упражнения, които стимулират мускулите на лицето.

Неуспех в продължение на почти двеста години при обличане на лицето, забравено. Въпреки това, в началото на 1900 г., Бенет Санфорд публикува книга, наречена "Упражнения в леглото". В него се описва т.нар. Зареждане, което трябва да се извършва сутрин, без да излиза от леглото. Този човек, дължащ се на многобройни заболявания, до 50-годишна възраст значително е остарял. Следователно, комплексът от упражнения включва и обучение на човек като метод за възстановяване на бившата му красота.

Основни принципи на методологията

Обратната връзка относно facebuilding за лицето е първото нещо, което жените вземат като основа, преди да се доверят на такава техника. Мненията са много различни: някои показват положителен ефект от процедурата, други показват пълното й отсъствие. Преди да започнете обаче, трябва да вземете под внимание определени правила.

Факт е, че ако не докосвате мускулите на лицето (както наистина, всички други), те живеят в собствения си живот. Както се предписва от генетиката - остаряват, се извиват и стават леко отпуснати. Когато започнете да ги тренирате активно, има така нареченото рестартиране на програмата. Мускулите се адаптират към новата схема, естествено те са затегнати и стават по-силни. Но ако тренировката спира рязко, те няма да се върнат в предишното си състояние, а ще станат много по-отпуснати и пламенни. Въз основа на това можете да извлечете основния съвет за лицевата част на лицето - трябва да правите таксуването постоянно, редовно и също така правилно. Не забравяйте, че некоректното "разбъркване" на мускулите на лицето може да има обратен ефект.

Последователност на изпълнение на комплекса

Ако решите да започнете да правите физически упражнения у дома, тогава си струва да си спомните, че това не е просто зареждане. Необходими са някои подготвителни и заключителни етапи.

1. Преди началото на упражненията направете лек масаж на врата и лицето.
2. След това изпълнете самия комплекс. За да изберете този, който ви подхожда най-добре, консултирайте се с козметик.
3. Не забравяйте останалите. Мускулите трябва да се отпуснат както в интервалите между упражненията, така и след целия курс.

Също така, струва си да вземете няколко съвета. Първо, най-оптималното време за такова зареждане е вечер. След работа, в навечерието на съня, ние винаги се отпускаме и заедно с нас всички мускули правят това. Ето защо, тяхното стимулиране и по-нататъшно пълно отпускане ще даде максимален ефект. Също така си струва да запомните, че трябва да започнете с прости упражнения, за да не претоварите лицето и да не постигнете противоположния ефект.

Съвети за упражнения

Ако изпълнявате лицето упражнения feysbildingu у дома, си струва да се разгледа много внимателно всички подробности, вижте снимките всяко движение, да се придържат към всички препоръки, изложени в курса. Не забравяйте, че почти всички позиции в този "спорт" се извършват с помощта на върховете на пръстите, поради което има повече или по-малко натиск върху лицето. Ако го прекалявате, можете да причините значителни щети на красотата и здравето си. За начинаещи най-добрият съвет е да се правят упражненията пред огледалото, така че всяко движение да съответства на картината. Също така е необходимо да се редуват статичните и динамичните натоварвания. И не забравяйте, че мускулите на лицето са много тънки, те се "изпомпват" възможно най-бързо. Това означава, че след класовете те ще станат малко по-големи и по-просторни.

Какви ще бъдат резултатите?

Може би това е най-важният въпрос в тази тема. Нека да започнем с факта, че повечето дами се захващат с лице в лице за изграждане на лицето след 50 години, когато кожните проблеми вече не са скрити под тонални средства. Експертите не казват, че е твърде късно, тъй като в този случай ефектът може да бъде максимизиран. Ако обаче започнете йога за човек от по-ранна възраст, проблемите с остаряването ще бъдат предотвратени, а не решени. В допълнение, тази козметична техника е насочена не само към борба с бръчките. Какви резултати очакваме?

• Гладки назолабиални гънки.
• Овалното лице ще се промени напълно - то ще стане ясно и равномерно.
• Слабостта на бузите, втората брадичка и чантите под очите ще изчезнат.
• Очите и веждите се изравняват, поради което цялото лице придобива малко по-различно изражение.
• Цветът на кожата ще стане здрав, ще получи матов блясък.
• Изчезват малки белези, порите ще се изчистят, в миналото ще има акне.

Както виждаме, техниката е необходима не само в случай на застаряване, но и в проблемна, избледняла и уморена кожа.

Противопоказания

Всяка козметична техника има редица противопоказания. Пренебрегването им не е необходимо, защото в противен случай можете да постигнете противоположния ефект и дори можете да спечелите много здравословни проблеми. Така че, защо не се правят упражнения за лицево строителство?

• Хипертонията служи като пречка.
• Противопоказна гимнастика и тези, които имат патология на лицевия нерв.
• Ако сте инжектирали наскоро инжекции с Botox или през последните 2 години пластична хирургия, не правете йога за лицето.

Ако не се вписвате в никоя от горните категории, можете спокойно да продължите с упражненията, които ще бъдат описани по-късно.

Промяна на формата на носа

Тази част от лицето, може би най;"проблемът" за всички жени. Те мислят, че носът е прекалено голям, прекалено закръглени. Някой пропусне върха и е досадно, другите - това е повдигнато и е смешно. С една дума, много хора се замисляха за ринопластиката, но решиха да го направят. И това е правилно, защото можете да коригирате носа си с конкретно упражнение.

• За моста на носа трябва да вземете палеца и показалеца си, да го изцедите и да изтласкате малко.
• Върху върха на носа в посока отдолу използвайте показалеца на другата ръка.
• Сега спуснете долната си устна за една секунда, за да издърпате носа надолу. Ще почувствате това напрежение. Това упражнение трябва да се повтори 30 пъти.

Бучене и буза

Това вече е въпрос, който засяга най-вече жените на възраст. Въпреки че, ако искате да постигнете ефекта на пластмасата и да си направите перфектни скули, тогава можете да използвате това упражнение.

• Сгънете устните си, сякаш ще произнесете дълъг звук "О" и в същото време ги притискайте към зъбите.
• Поставете пръсти в горните точки на скулите.
• Сега в тази позиция казват звука "Е", опитвайки се да използва само горната устна. Под пръстите на бузите трябва да се движат. Повторете този звук 20 пъти.
• След това започнете да издавате дългия звук "О" на глас, като разтягате главата си напред и бутате раменете. След няколко секунди, вдигнете главата си и погледнете тавана, усмихнат с горната устна.

Ние отстраняваме втората брадичка, затегваме врата

Важно е, че по време на това упражнение не усещате никакъв ненужен натиск върху шията, за да не се задушавате и не усещате гънките зад гърба на главата. И така, да вървим!

• Поставете изправен, вдигнете стомаха си, наведете едната си ръка на масата, другата купчина в основата на шията.
• Максимално опънете брадичката напред, така че предната част на шията да е опъната, но в същото време не трябва да се "гофрират" на шията.
• Устните трябва да се разтягат усмихнати, но зъбите не се показват. В тази ситуация разширяваме върха на езика навън.
• Сега, облегна се на ръката, която лежи на масата, се люлеем като люлеещ се стол.
• Необходимо е да се движите напред и назад 20 пъти, като се обърнете и 20 пъти с главата наляво и надясно.

Работа с очите

Ще има две упражнения. Първата е насочена към премахване на бръчките под долния клепач, както и към премахване на торбичките под очите. Целта на второто е да затегне горния клепач и линията на веждите.

1. Нанесете средния пръст на дясната ръка във вътрешния ъгъл на дясното око, а показалецът към външния ъгъл. По същия начин нещата са от лявата страна. Не е нужно да натискате подложките, просто прилагайте, за да усетите как кожата ще се движи под тях. Сега трябва да си притискате очите десет пъти, гледайки направо, и десет пъти - гледайки нагоре с учениците. След това погледнете максимално нагоре и задръжте на място за 30 бързи сметки.
2. Съчетавайки индекса и средните пръсти на двете ръце, поставяме ги под веждите на веждите, като леко повдигаме кожата. Сега, гледайки напред, вдигаме горния клепач, сякаш изненадан от нещо. За да направите това, е необходимо, гледайки направо, 10 пъти, а след това повторете упражнението, гледайки надолу.

Изграждане на лице на лицето: преди и след

Можете да видите значителния ефект от такава процедура само след седмици обучение. Първият урок освен леката физическа подготовка няма да ви даде нищо. Можете да повторите упражненията всеки ден, като следвате курса за два месеца. След това почиваме два месеца и отново правим комплекса.

Можете да правите йога за човек всеки ден, но за три месеца. След около 12-15 дни обучение, ще забележите промяна. Кожата ще стане по-здрава и по-подходяща, мимичните гънки ще изчезнат. Според прегледите на лицевите упражнения за лицето, обучението трябва да се проведе едновременно. Това позволява на организма да настрои и да се адаптира към нови възможности.