Храна: това ли е това, което ядем или в какво живеем?

Ние сме това, което ядем. Но в същото време, не сме ли ние, за нас истински страстни, какво ни причинява естетическо удоволствие и ни дава радост? Храната наистина ли е само протеин, мазнини и въглехидрати, или има ли по-фина концепция за такава проста и многостранна дума?

Духовна храна - какво е това?

Без храна тялото умира - тази истина е елементарна, така че никой от хората не забравя да използва храната, когато е гладен. Освен това, като се грижим за качеството на храната, човек може да прекарва много време и пари, защото физиологичните нужди говорят в нас твърде силен глас.

нормалните изисквания на организма, но не е ли странно, че поставянето толкова много усилия, за да се срещнат само на един от естествените нужди на хората, свикнали да се отрази върху психическото и енергия за презареждане, без които едно човешко същество - това е нищо повече от една функционираща организъм.

Животът, подчинен на инстинкти, приближава човек до нивото на животното, независимо от условията на живот и материалното му богатство. Но не мислете, че хората се нуждаят от духовно хранене по различен начин, а някой се нуждае от това и някой е готов до края на живота си, за да се задоволи само с храна в стомаха. За да чуете слабите желания за високи усещания и да ги слушате - твърде различаващи се неща и разликата между хората, които са силно духовни и материалисти, е в тази разлика.

Каква е храната на душата?

Преди сто години този въпрос просто не бива да бъде разбран, защото във всяко семейство фокусът на духовната храна е библията за дома, която "за спасението на душата" се чете и за развлечение. Голямо внимание бе обърнато на духовното хранене на детето, що се отнася до неговата представа за света. Други народи и религиозни общности имаха своя "Библия" с техните спасителни канони. Но същността на моралното удовлетворение от изучаването на книгата не е под формата на доставки, а не в името на светеца, произнасяйки някои аксиоми на живот, и по-принципна позиция, която се смята за правилно в дадено общество.

Така че, никой от Писанията на света, независимо дали е на иврит или суахили е писано, ще чуете призива да изляза и да извърши убийство или кражба, обиждаме никого с думи или с действия в отговор на доброто.

Духовна храна в съвременния свят

Разбира се, Библията е добра и добра, но в съвременния свят има достатъчно други положителни и мощни източници на презареждане. Ние наричаме този момент силите на естетическо удоволствие, и то може да дойде от един добър филм, като чистата емоция, от книгата, насочва нашето възприятие на правилния път, от една картина в музей или красив танц.

Смята се, че висококачествената духовна храна е предшественик на вдъхновение, творчески и други положителни емоционални импулси, които се характеризират като добри и щедри актове. Благотворителността е друг ярък пример за правилно възприемана духовна храна с високо качество.

Храна за размисъл

Получавайки всяка информация, която трябва да разберете, ние по този начин подхранваме мозъчните тръстове, които отговарят за реакцията, логиката, възприятието и много други механизми за обработка на информацията. Това означава, че храната е и цяло, неразвито тяло на знанието, което изисква анализ и нашата лична оценка.

Защо храната? Тук е логично да се приеме, че фразеологията е изградена върху подобен физиологичен процес на вземане, смилане и отстраняване на храна от тялото. От времето на първите разпечатани разследващи истории обикновено се смята, че най-добрата мисъл за хранене се дава от книгите, където авторът предлага на читателя сложни и сложни ситуации с логичното заключение на историята.

Храната е такава

Храната е елемент, предназначен да поддържа жизнеността и тонуса на тялото. За да се разпределят равномерно на всички органи и тъкани, без прекомерно отлагане или дефицит, хранителните вещества трябва да се абсорбират напълно, което означава, че те трябва да бъдат естествени и да имат достатъчна енергийна стойност.

Адектите за здравословно хранене от времето на Хипократ са извлекли формула, която е от значение за всички възрасти: "Храната трябва да бъде лекарство и лекарство - храна". Всъщност, замествайки известните шест елемента на обичайната храна със същите шест, под формата на продукти, представляващи реални ползи, ще загубим нуждата поне в много биологично активни добавки към храната. Това е особено важно в сегашната ситуация с околната среда.

От какво се състои храната?

Без значение колко вкусни ястия не са ни забавляваше готвачи, същността на всяка част на плочата се намира в сложна комбинация от шест прости елементи: мазнини, въглехидрати, протеини, минерали, витамини и всички запознати H₂О.

Елементите са еднакви, но тяхното съдържание в различните продукти е неравномерно - някъде мазнините са 70% от масата, и някъде същата част от продукта се заема от протеини. Помислете за примери за преобладаващото съдържание на хранителни вещества в продуктите, които попадат на нашата маса:

• Мазнини - съдържащи се в състава на пресни или преработени натурални млечни продукти, мазнини, течни масла. Мазнините се разделят според техния произход в животните и зеленчуците.
• Протеините са не само бял компонент на пилешко яйце, но и всички ферментирали млечни продукти. Много протеини в рибата и месото.
• Въглехидратите са от съществено значение за функционирането на мозъка. Терморегулация на тялото също влиза в задачата на този елемент, поради което пълното изключване на въглехидратите от диети е неприемливо. Тъй като всички от тях в процеса на разцепване неизменно стават обикновена захар, тяхното използване се препоръчва да бъде ограничено до естествени плодове и не-скорбялни храни.
• Минералните вещества в продукта са храна от спомагателна поръчка, от която се виждат и използват само чистата сол. Останалите елементи - магнезий, фосфор, калий и др. Се разпределят в хранителни продукти и са част от витамино-минерални комплекси. Като цяло храната съдържа повече от шестдесет минерала, а отсъствието на някое от тях в храната засяга състоянието на тялото като цяло.
• Витамините са необходими за по-добро асимилиране на храната. Това са жизненоважни елементи, които са отговорни за състоянието на имунната система.

Водата е в основата на структурата на нашето тяло и за компенсиране на ежедневните загуби може да се консумира само от един и половина литра течности през деня.

Общо тялото на ден е необходимо да получи отвън: 85 грама мазнина, 400 грама въглехидрат, 100 грама протеин, около 0.5 TSP минерални соли и витамини с обем от ленено семе ..