Басейни за бременни жени в Москва: подготовка за раждане, адреси

Водата е невероятен дар на природата, въплъщение на живота. Релаксира и успокоява човешкото тяло, като същевременно го запълва с енергия. Водни спортове, може би най-силните в тяхното въздействие. Ако бременната жена няма заплаха от спонтанен аборт, тя може свободно да се радва на такива процедури. Басейни за бременни жени в Москва - това е идеалното място за бъдещи майки. Тук те могат да подобрят своето тяло и да се подготвят за предстоящото раждане, както физически, така и психологически.

Програмите

Като правило класове в басейн за бременни жени в Москва не се ограничават до свободното плуване. Те включват цял ​​набор от техники за подобряване на здравето. Комплектът от тях е различен. Всичко зависи от нивото на услугите и квалификациите, които има басейнът. Аква аеробика, аквавога, гмуркане - основните видове вода уроци за бременни жени. В басейна "Делфин", например, в програмата подготовка за раждане е включена терапевтичен масаж, който се извършва след плуване. Семейният център "Магическо дете" има дихателни упражнения и лекционен курс.

Ползи и противопоказания

Басетите за бременни жени в Москва отдавна са доказали своята полезност и висока ефективност при подготовката за раждането на дете. Посещението им има укрепващ и релаксиращ ефект. Водата премахва физическия и психологически стрес, подобрява кръвообращението и работата на всички системи. Благодарение на свойствата си за изхвърляне премахва товара от ставите и мускулите на гърба, краката. Гмуркането, с оглед контрола на дишането, помага на бременната жена да се научи как да диша правилно при раждането. Преди класовете в басейна винаги трябва да се консултирате с лекар. Тъй като може да има противопоказания: инфекции, алергични състояния, тежка токсикоза, вътрешно кървене, опасност от спонтанен аборт.

Правила за посещения

Базите за бременни жени в Москва имат ясни указания за посещение. Не упражнявайте на пълен стомах. Храната се извършва най-малко един час преди водните процедури. Бременните жени трябва да следят водния баланс в тялото. Следователно, трябва да вземете бутилка вода за класове и да отпивате на всеки 10 минути. Гумите на чехли за посещение на басейна трябва да имат повдигната подметка. Това елиминира риска от подхлъзване и падане. Сапунът и кърпата трябва да бъдат лични, за да се избегне инфекцията. Когато се разхождате свободно, по-добре е да се държите близо до ръба или да вземете осигуреното лице (съпруг или приятелка) в компанията. След класовете се нуждаете от лека закуска.

Как да изберем?

Базите за бременни жени в Москва не са необичайни. Трудно е да се направи избор. Има няколко въпроса, които трябва да имате предвид:

1. Температура. За да не се получи прегряване или хипотермия, е необходимо да се знае в какво състояние водата се подава в басейна. Оптималните цифри са 29-30 градуса. Идеални в това отношение са плувният басейн на Спортната къща на MSUPS, Magic Baby, Kimberly Land и Dolphin.
2. Пречистване на вода. Друга важна точка. Хлоратацията в чиста форма е противопоказана при бременни жени. Ето защо често се използва йонизация. Най-полезно за бременните жени е морската вода, която може успешно да се създаде при изкуствени условия (метод на електролиза). В някои басейни се използват озониране, ултразвук и ултравиолет, пясъчните филтри са относително нови и благоприятни методи за почистване. Всичко това може да се научи от администрацията.

Последната точка е уроците по здравето на бременните жени. Това е точно за жената и отива до басейна. Опитен треньор ще рационализира водните дейности, ще ги направи по-разнообразни, качествени и ефективни. Високата квалификация и опит на инструктора - това е, което трябва да бъде изяснено при избора на басейн. Треньорът трябва да бъде внимателен, трябва да изпълни самите упражнения и да последва правилното им повторение. Само този подход ще гарантира безопасността и ще подготви правилно бременната жена за раждане.

Отзиви

Разбира се, важен момент в избора на плувен басейн са прегледите на посетителите. Те ще опишат оформянето на "вътре" на организацията на класовете и създадените условия. Сред плувните басейни за бременни жени в Москва популярността на "Корал", "Хармония", "Дървото на живота". Лидерите сред семейните центрове са "Делфин", "Магичното дете" и "Ирис". В тях, успоредно с водното обучение, се провеждат курсове за подготовка за леко раждане. Те се провеждат от опитни инструктори и специалисти - гинеколози.

Много популярност бе спечелена от фитнес клуба Kimberly Land. Неговата уникална услуга е подводната музика, която има благотворен ефект върху развитието на плода. В допълнение към басейна за бременни жени тя включва и медицински център, където бъдещата майка може да се подложи на преглед и да получи съвети, фитнес зала, детски спортни секции, салон за красота и др.

адрес

Понастоящем плувните басейни за бременни жени в Москва са станали много популярни. Адресите им се размножават. Всеки аква комплекс се бори за превъзходство, предлага максимален комфорт на бъдещите майки, гъвкави цени, уникалност на процедурите и пречистване на водата. Списъкът с популярни обекти и услуги е даден в таблицата по-долу.

Басейни за бременни жени в Москва - това е отлична възможност за една жена да оцелее в полза на най-важния период от живота си и да се подготви за лесно раждане на дете.