Мога ли да отслабна с помощта на обръч?

Мога ли да отслабна с помощта на обръч? Ако е така, как може да се направи това?

Проблемът с наднорменото тегло

Жените често са загрижени за това. Един от належащите въпроси: "Мога ли да отслабна с помощта на обръч?" По този начин помага да се отървем от излишните инча в кръста. Приблизително, за един месец тежко тренировка листа от три до шест сантиметра. За това трябва да ядете правилно и да ядете всеки ден завъртете обръча. По време на усукване на обръча мазнините се изгарят в кръста, а също и затегнете стомаха. Ако се притеснявате как да отслабнете отстрани, това не означава, че трябва незабавно да седнете строга диета. Отлични резултати могат да бъдат постигнати с правилното хранене и упражнения с обръч.

Какви са обръчите?

- Сгъваеми (имат кухи части, благодарение на които е възможно да се промени диаметърът на обръча в посока на увеличаване или намаляване и също така да се напълни пълнежът за претегляне)

- Гимнастика (предназначена за гимнастически упражнения);

- Претеглена (специално използвана за отслабване);

- Масаж (чиято вътрешна част е оборудвана с елементи, които масажират тялото);

- обикновена пластмаса (от тях ще забележите минимален ефект).

Мога ли да отслабна с помощта на обръч, ако редовно се занимавам с опция за масаж?

Абсолютно. Той едновременно масажира тялото ви, като значително затяга стомаха ви. И в кръста не само изгарят мазнините, но и мускулите се укрепват. Ако ядете едновременно, тогава изгубените излишни килограми няма да се върнат. Масажът може да се нарече "Hoop make a waist", защото с негова помощ циркулацията на лумбалната област и бедрената област се подобрява, вътрешните органи работят много по-добре и целулита също изчезва. Кожата на корема ще стане опъната и еластична. Дневните уроци трябва да се дават от 10 до 20 минути, като постепенно се увеличават до 35-45 минути. И след известно време резултатът ще бъде вече забележим! Основното нещо е да не бързате, но постепенно да изработвате мускулите. Отначало може да се появят синини, но не трябва да се тревожите за това. Ако е възможно, в началния етап на обучението трябва да носите тесни дрехи. И натъртванията ще преминат своевременно. Можете също така да използвате специален колан. Всеки тук решава индивидуално, разчитайки на това как ще бъде по-удобно.

Мога ли да отслабна с помощта на обръч, ако го завъртя, докато гледам телевизия?

Разбира се! Дори трябва да направите това. Особено, когато няма достатъчно свободно време и по този начин почивате морално и работите върху фигурата по едно и също време. Като цяло, можете да завъртите обръч навсякъде, само за да го направите удобно за вас. Просто не забравяйте за някои противопоказания: критични дни, заболявания на коремната кухина, възрастови ограничения.

Мога ли да отслабна с помощта на обръч? Или по-добре да отидете на диета веднага?

Отговорът е очевиден. Трябва да изберете обръч. Нито една диета не може ефективно да засегне такива проблемни области, като кръста, корема и бедрените области, където се натрупват по-бързо, отколкото навсякъде другаде мастни депозити. И когато обръчът е изкривен, те ще изчезнат. И кожата ще се затегне! И мускулите ще бъдат в тонус. Според статистиката, по време на усукване за 1000 минути се изгарят 1000 калории, а талията се намалява с 0,5 см. Вярно е, че резултатът не е толкова бърз, колкото бихме искали, но надеждни. Проверено време!