Hula Hoop Hoop: прегледи, препоръки, основни упражнения

Ако сериозно възнамерявате да подобрите външния си вид, по-точно тялото, тогава имате нужда от обръч hulaohup. Отзиви за това спортен снаряд многобройни и в повечето случаи положителни. Всички, които са използвали споменатия обект с един глас, потвърждават неговата ефективност. С редовните упражнения мазнините от кръста и страните отиват буквално пред очите за половин сантиметър за 2 дни.

Hula Hoop Hoop: Обратна връзка

Ако внимателно прочетете съветите за обучение в страната, които в комплекта могат да бъдат намерени на страниците на списания за жени, или в подходящи теми форуми, тогава има hulahup обръч се нарича най-ефективните средства. Все пак, въпреки факта, че основно собственици (или по-скоро собственик) на такова спортно оборудване са удовлетворени от тяхното придобиване, има и негативни коментари. Например, мнозина се оплакват, че след тренировки по страните и стомаха се появяват ужасни синини.

Масаж обвивка, отзиви: дали всичко е толкова страшно?

Съвсем естествено е, че такива коментари могат да се изплашат, защото след като ги прочетат, хората, които мислят да купят споменатото спортно оборудване, може да променят мнението си. Но тук целият въпрос е как ще бъдете ангажирани. Масаж - все още е спортен снаряд и изисква балансиран подход. Да, наистина оказва много натиск върху страните, стомаха и други изпъкнали точки на тялото, но благодарение на това обучението с него е толкова ефективно. В края на краищата всъщност това е масажор, който изучава много дълбоко мастна тъкан. И това се дължи на този твърд масаж, че талията става по-тънка и страните са отстранени.

Как правилно да използвате hula hoop: прегледи на професионалисти

За да се гарантира, че първото използване на този забележителен обръч не е последното, поставете гол голф, а хълбокът се върти само 2-3 минути и не е много интензивен. Първата седмица увеличете времето с 1 минута на ден. Във втората седмица, когато страните престанат да нараняват, променете тесния голф на по-лесен. Времето за обучение не трябва да надвишава петнадесет минути. В бъдеще можете да определите интензитета на въртене. Каква е целта на хлапето? Свидетелствата показват, че обръч с масажни топки може да помогне не само с корекцията на талията, но и за затягане на бедрата и бедрата. Да, да, има квалифицирани работници, които обръщат обръчите и на бедрата. Опитайте се, внезапно влизате в номера им. За да постигнете най-добър ефект, трябва да наблюдавате само две неща: правилната поза и интензивността на въртене. За да може талията да загуби 3 см без диета и хълбоците да се стегнат, използвайте следните препоръки:

• Стойте изправно, краката са рамене на раменете.
• Леко огънете коленете, краката трябва леко да пролеят.
• Пръстите и коленете "изглеждат" навън.
• Активно завъртете ханша.
• Завъртете обръча 10 минути един път, а след това 10 минути в другия.
• Хип-въртенето също съответства на въртенето на кръга - първо по посока на часовниковата стрелка, след това срещу.

И последното. В продажба има хълоупски обръчи с калориен брояч, така че този набора е абсолютно излишен. Въртящ се обръч, можете да се отървете от мазнините на места, където тя идва в контакт с тялото, което означава, че получавате много дълбок масаж. Съответно, калориите не се губят. С цел не само за намаляване на талията, но също така да отслабнете като цяло, един обръч малко - се нуждаят от цялостен подход: диета и ежедневни упражнения, състоящ се от най-малко 6 упражнения.