Диета "7 дни": ден на пиене. Пиете диета за седем дни: функции, меню, резултати, отзиви

Красива фигура,

Според прегледите, най-ефективни диета за 7 дни, който все още се прилага при спешни случаи, тъй като предполага строги ограничения в храненето.

Намалете стомаха и почистете тялото

Специалистите от хранителната промишленост препоръчват да бъдат предпазливи относно формирането на диетата им. Радикалните промени в менюто са изпълнени с отрицателни последици и могат да доведат до обратния ефект, т.е. до увеличаване на теглото. Има специални препоръки за нормализиране на диетата им. По-специално, заслужава да се консумира повече вода и влакна, което помага да се премахнат шлаките от човешкото тяло и да се стабилизира храносмилането.

Има и специален диета за пиене, който с някои резерви ще се превърне в метод за подобряване на здравето, подобряване на загуба на тегло и почистване. Вече от името става очевидно, че диетата се основава само на течна храна. Поддържането на такава диета е трудно, защото на подсъзнателно ниво човек се свиква да дъвче нещо по време на хранене.

Каква е същността на диетата за пиене?

Много представители на справедливия секс в името на тънката фигура са готови почти изцяло да намалят консумацията на храна. Но все пак, пиенето на диета може да предизвика сериозен психологически дискомфорт, тъй като по време на хранене няма движения на челюстите.

Съвременният човек почти никога не изпитва истинско чувство на глад, затова свикна да нарича глад див апетит или стресово състояние на ума. Той свикна да завладява проблеми и вижда комфорт във въздушни торти, ароматни яйца или сочни пържоли. Ако засадите гурме гурме на строга дажба, тогава диетата ще бъде приравнена на наказание, а неуспехът ще бъде неизбежен. Не се препоръчва незабавно да се адаптира към дълъг процес на отслабване, за да не се поставя твърде твърда рамка. Най-оптималната опция е диетата "7 дни".

пиене денят е по-добър направете първата, ако се предполага използването на твърда храна. Ако през цялата седмица е разрешено само пиене, не се ограничавайте до вода, това е твърде тежък начин да отслабнете. Оформете по-добре диета с ориентация към индивидуалните предпочитания, позволявайте консумацията на няколко любими храни да освежават диетата.

Най-лесният вариант

Човешкото тяло е капризно по свой начин и не толерира изпитанията, които човек, който иска да отслабне, може да страда. Поради това в много диети има така наречените дни на "моно хранене", които допринасят за почистването на тялото, отстраняването на токсините и подготовката за продължителна диета.

Например "любим" - най-популярната диета за 7 дни. Денят на пиене се повтаря три пъти и служи за подготовка за по-нататъшно хранене. По-разумно е да се ограничи консумацията на сладки напитки, захар и газирана вода. По-добре е да се предпочитат млечните продукти, нискомасленият кефир или ферментиралото печено мляко.

Някои почитатели на диетата "Възлюбени" майсторски подготвят глазури на базата на мляко, извара и мед. Една дебела напитка, смесена с миксер, съдържа огромно количество протеини и може да зарежда с енергия за целия ден.

Веднъж преминал ден пиеха, ден зеленчук да изглежда лесно, тъй като тя позволява използването на яхнии, супи, салати и други вкусни ястия. Диетолозите обаче дават на своите препоръки за деня: например, зеленчуци като зеле, целина и лук се считат за продукти с "негативни" калории, което означава, че тяхната асимилация се изразходват повече калории, отколкото те носят, и тяхното използване в храната допринася за по-бързо загуба на тегло.

Третият ден пак пие, а след това следва плод. По-трудно е да издържите, тъй като плодовете не дават достатъчно насищане. На петия ден отново трябва да управлявате само течна храна, но шестата ще бъде истински коремен празник, когато е позволено протеинова храна. Диетата за 7 дни завършва доста свободно по отношение на стомаха, тъй като в последния ден можете да се храните с бульон, птиче месо, варени яйца и салата.

Радикална борба с тегло

Сред ценителите на хармонична фигура е популярна дългосрочна диета с минерална вода. Няма съмнение, че резултатите, които дава, са зашеметяващи, но трябва да вземете предвид собственото си здраве и да оцените адекватно риска от такава храна. Нека пробната опция бъде краткосрочна диета - 7 дни. Един ден за пиене на минерална вода ще ви позволи да преценявате трезво силата си.

Минералната вода се счита за хранителна и лечебна само в определени дози. Ако го замените напълно с цялата диета, тогава са възможни проблеми със стомаха. След консултация с лекар можете да прибягвате до медицинско гладуване. В допълнение към минералната вода, трябва да вземете медицински хранителни добавки, витамини. Не бъдете нарушение на използването на шепа трици, които ще ви помогнат да създадете чувство за ситост. Диетата върху минералната вода помага да се очисти тялото на токсините и токсините, тя може да бъде необходима стъпка в борбата с някои болести, но при всички случаи изисква внимателно наблюдение на лекаря.

Диети - "седем дни"

Разпределете диетата си за една седмица напред е много по-удобно от всеки ден, за да мислите за храната, да изчислите калориите и да помислите как да ги изгорите. За една седмица можете да купите храна, без да се страхувате, че ще се развалят, и да ги подредите в хладилника, за да знаете техните части за всеки ден. Консумацията на напитки "7 дни" дава невероятно, но най-важното, че през този период тялото няма да понесе непоправими щети.

Въпреки това, не е необходимо да бъдете заблудени, мислейки, че за една седмица всички мазнини ще изчезнат толкова бързо, че оставя само вода и мускули. Между другото, лекарите предупреждават, че пиенето на диета, за да се придържаме по-дълъг от седем дни може да бъде единствените хора, лишени от проблеми с бъбреците, сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт. Ако човек иска да отслабнете, тя привлича краткосрочна диета (7 дни), пиене на деня може да го предхожда, или да прекрати, тъй като стомаха през този период получава храна, която не изисква сериозна работа в обучението. Това е особено важно, когато цялата диета предполага строги ограничения и намаляване на калориите.

Предимства и недостатъци на диетата върху течна храна

Първо, можем да отбележим като плюс намаляването на обема на стомаха. След като сте сервирали диета за пиене без разрушаване, можете да ядете много малка част. На второ място, се отделя голямо количество енергия, което преди това е било изразходвано за смилане на храна. Ако един абсолютно здрав човек ще прекара 10 дни в диета за пиене, той ще почувства невероятна такса за позитивност, веселие и лекота.

Третият плюс ще бъде комплексното почистване на тялото от излишните мастни депа, токсините и токсините. Но дали краткосрочната диета "7 дни" има клопки? Един ден за пиене може да бъде коварен тест, тъй като много хора се чувстват тежко, главоболие, умора и загуба на интерес към живота. Усещането за глад също се проявява различно при всички хора: някои го губят след два до три дни пиене, докато други се борят с него през цялата диета.

Проста, но здрава диета

Ако плановете изключително диета за вода, 7 дни - това е много впечатляващо време. Без подготовка такъв маратон не може да устои, а небрежното отношение към собственото си здраве може да засегне състоянието на костите, ставите и съдовете. Необходимо е да се вземат витаминни и минерални комплекси и добавки, за да се осигури баланс в тялото. По време на диетата стомаха свиква с течна храна и не може да се адаптира към други храни за дълго време, така че ограниченията трябва да са ясни, но разумни.

Някои тънки млади дами се опитват да подмамват и, използвайки миксер и други аксесоари за кухня, се превръщат в коктейл сладки кексчета, торти и дори месни продукти. Но защо да се заблуждавате, ако осезаем ефект на отслабване не го донесе?

Колко дълго може диетата да трае 7 дни или 30 дни? Зависи от желанията на индивида и резервите от тялото му. Водата винаги трябва да бъде в сърцето на менюто на диета за пиене. За възрастни два литра на ден са приемливи. Месото супа ще бъде нарушение, но тук е бульон, можете да си позволите. По-добре е да се готви естествен бульон, вместо да се прибягва до моментални торби. Евентуална грешка на човек за отслабване е неконтролираното потребление на пакетирани сокове, тъй като те съдържат много захар и бои.

Прясно изцедено е много по-полезно, но е по-добре да се разрежда с вода. Най-ефективни са соковете от грейпфрут, ябълка и портокал. Домашно желе или компот, приготвен от сладки плодове и плодове, ще бъде задоволителен помощ при диета за пиене, особено ако се приготвя на овесена основа. В допълнение можете да пиете чай и млечни продукти с нисък процент мазнини.

Какво казват хората?

Очевидната простота и наличието на диета за консумация на алкохол допринасят за непрекъснатото внимание от страна на адептите на тънка фигура, така че броят на онези, които са я изпробвали, непрекъснато расте. Съществуват и грешки, но понякога при тестването на методите на хранене се раждат наистина чудесни неща.

Масите по свой начин адаптират диетата за пиене и заключават, че човешкият стомах е твърде спокоен на твърда храна, така че ще бъде стрес за него да премине към пиене. И това означава, че са разрешени сладки сода и дори алкохолни напитки. Но да се поддържа такава "диета" е почти невъзможно, тъй като тези напитки стимулират апетита и могат да провокират разпадане.

Бих искал да позволя снизхождение в диетата? След това можете да включите в диетата си кисело мляко, закупени сокове, разредени с вода в равни пропорции, бульони със зеленчуци и много течна каша на мляко или вода. Изключително от настроението на индивида зависи от диета за пиене "7 дни". Препоръките свидетелстват, че такава седмица е добра като разтоварване, подготовка за гладуване или пречистване на тялото. За една седмица можете да получите впечатляващ резултат, но трябва да сте в състояние да я задържите, защото начинът на излизане от диетата трябва да бъде постепенно. На първо място, в диетата се въвеждат леки супи с месо и зеленчуци. След това можете да ги архивирате със зърнени храни, овесени ядки и тост. Диетолозите препоръчват на диетата да прекара половината от времето на самата диета, за да запази постигнатото.