Ефективна диета за пиене: рецензии, характеристики и резултати

Със съществуващото разнообразие от хранителни системи диетата за пиене има своите специални свойства. Хората, които са го избрали като начин да отслабнете, трябва да разберат, че няма да дъвчат храна за дълъг период от време. И ще се консумира само в течна форма. Независимо от това, рецензиите за диетата за пиене са предимно положителни.

Диетични характеристики

Името на тази хранителна система не трябва да плаши отслабването, защото основната й диета ще бъде водата. Целият курс, който няма да замени. Но диета за пиене предполага пълно отхвърляне на твърда храна. Основното му мото е "не дъвчете".

Диета за 7 дни, според загубата на тегло, е най-подходящият вариант. Енергийната система, изчислена за един месец, се отнася до най-тежкия режим на захранване.

Буйлон, супа, картофено пюре, сокове и компоти - основата на диетата за целия период на загуба на тегло, ако човек има желание бързо да се откаже от наднорменото тегло.

Според информацията за диета за консумация на алкохол и прегледи, резултатите могат да варират. Има данни, по които през периода на тази хранителна система можете да загубите до 15 кг на месец.

Правилата на диетата

С правилното спазване на хранителната система не бива да се чувствате чувство на глад. Правилата му не ограничават количеството калории, нито количеството храна, нито броя на храната.

Има основни препоръки за диетата:

1. Всяка твърда храна е напълно забранена. Не дъвчете нищо. Дъвкавата гума също не се препоръчва за употреба през целия период на хранене. В края на краищата, тя не позволява на стомаха да почива. При дъвченето на дъвка се появява рефлекс и започва процесът на храносмилане. Но в този момент няма храна в стомаха, така че той започва да се смила.
2. Освен течността, която се заменя с твърда храна, трябва да пиете ежедневно в рамките на 2 литра вода. Това ще ускори метаболизма в организма.
3. Най-основното нещо е, че водата трябва да се консумира постоянно, но в малки количества. В противен случай тялото няма да се отърве от токсините и токсините.
4. Преди почивка през нощта не се препоръчва да се пие течност в големи количества поради появата на оток.
5. Повече от месец, диета за пиене, според обратна връзка, не се препоръчва. В резултат на това можете да спечелите заболявания на храносмилателния тракт.
6. При диета, столът трябва да бъде всеки ден.
7. Важно условие е гладкото излизане от системата за отслабване. Това трябва да се случи постепенно и спокойно.

Като спазвате тези правила, можете да постигнете ефективен резултат, без да навредите на тялото. Преди да започнете диета, най-добре е да получите експертни съвети относно евентуален негативен ефект върху здравето.

Какво е разрешено и забранено да се пие?

Диета за пиене, според прегледите, има специална диета. Пиенето на всичко, което е в течна форма, е позволено. Забранено е да се добавя захар към напитки, дори заместители на захарта. Солта се използва в минимално количество - само за бульони.

Можете да включите следното в менюто:

• не-газирана вода;
• зеленчуков бульон;
• натоварена риба или бульон;
• сметана от зеленчуци;
• прясно приготвен сок;
• натурален чай, с мляко или лимон;
• плодови или ягодови компоти;
• желе.

Напълно забранено:

• алкохолни напитки;
• пакетирани сокове;
• млечно мляко и продукти от кисело мляко;
• маслен бульон.

Вместо да пиете диета, можете да използвате диета за пиене на шоколад, която съдържа какао в менюто си. Един ден може да се пие не повече от 6 чаши от тази напитка.

Пиене на диета за един ден

Тази система на хранене ще облекчи тялото без никакви последствия за храносмилането. Също така загуба на тегло може да се отърве от 2 кг тегло.

Подобен ден на гладно се препоръчва да не се провежда повече от веднъж седмично, след като се е подготвил за него предварително. В продължение на 2 дни трябва да отидете на плодове и зеленчуци и да спрете да ядете брашно и сладко.

По това време се позволява да се пие само вода. В изключителни случаи можете да консумирате прясно изцедени сокове и зелен чай без захар.

Изходът от еднодневната диета трябва да бъде постепенно. На ден 2 трябва да добавите зърнени храни и след това да се върнете в менюто зеленчуци и леки салати. Приемането на пържена и пушена храна е отложено за следващата седмица.

Диета за шоково пиене

Сред хранителните системи, специална диета се основава на консумацията на какао. То трае 3 дни. През този период можете да пиете какао с мляко в неограничени количества.

Захарта е напълно забранена. Според прегледите диетата за пиене трябва да включва най-малко 1,5 литра вода. Хранителните специалисти не се препоръчват да продължат тази диета в продължение на 7 дни. Какаото може да причини алергична реакция.

Диета за 7 дни

Далеч от всеки може да издържи такава система на електроенергия. Това се проверява чрез изследвания и стотици отслабване.

Според прегледите, диетата за 7 дни е страхотна. Това обаче ще изисква дълга подготовка.

Диетолозите предлагат да разделят менюто на определени дни и да не смесват различни видове течности. Ако диетата включва млечни продукти, не ги използвайте с прясно изцедени сокове. В този случай ще настъпи процесът на ферментация в стомаха, което ще предизвика дискомфорт и желание да излезе от диетата.

Ако пиете 7-дневна диета, в зависимост от загубата на тегло, той може да издържи напълно, тогава теглото ще намалее с 5-7 кг.

Водата - основата на храненето, един ден неговата сума трябва да бъде най-малко 2 литра.

Приблизително 7-дневно меню:

Липсата на аминокиселини, витамини и минерали в храната може да влоши състоянието на здравето, така че витаминният комплекс е задължителен.

Изходът от 7-дневната диета не се различава от другите видове хранителни системи. През първите 3 дни се препоръчва да се консумира овесена каша за закуска, а останалите ястия трябва да се пият. На четвъртия ден добавете ябълка за обяд, за вечер в менюто можете да включите чаша компот или зелен чай.

Друг ден можете да ядете постно салати. Най-полезният е гръцкият. След една седмица можете да следвате старата диета, но да ограничите размера на порциите.

14-дневна диета

Принципът на 7-дневната система за доставки може да се прогнозира за 14 дни. Тя зависи от емоционалното и физическо състояние на отслабването.

Според прегледите една 14-дневна диета за пиене ще изисква месечно оттегляне от нея. Нови ястия и продукти се въвеждат в диетата на всеки 2 дни. На първия ден се допълва с овесена каша. Яжте я за закуска. Останалите ястия остават течни. Постепенно, като се спазва посочения интервал диета добавка риба, месо и пилешки бульон (без сол), плодове, яхнии водата и варени зеленчуци. Протеинова храна се въвежда в диетата 2 седмици след края на системата за отслабване.

Резултатите от диетата за пиене за 14 дни, според прегледите, ще бъдат от 7 до 9 кг. През периода на неговото спазване се препоръчва да се вземе комплекс от витамини, за да се насити тялото с липсващите минерали.

Пиене на диета за един месец

Такава система на хранене се отнася до категорията на твърдите диети. Тя може да издържи на човек с неустоимо желание да отслабне и силна воля. Но с правилната подготовка всеки може да го овладее.

Менюто за пиене на диета за 30 дни, според прегледите, остава същата като на 7 дни. В диетата се заменят кисело мляко, сокове, бульони и картофено пюре. В този период е важно да се занимавате със спорт.

По правило има по-положителни отговори за диета за пиене (30 дни), резултати - загуба на над 10 кг наднормено тегло, което понякога води до разпадане на кожата. За да се предотврати това, е необходимо да се придаде твърдост на тялото с помощта на физически упражнения.

Излезте от диетата за пиене

Това е най-критичният период. Правилният изход от диетата е ключът към успеха на хранителната система. За да не се връща наднорменото тегло, е необходимо внимателно да се добавят към диетата различни ястия.

На първия ден за закуска е позволено да се яде овесена каша по водата. Обядът и вечерята са най-добре оставени в бившата течна форма.

През следващите 3 дни можете да добавите варено яйце и сирене към менюто за закуска. На обяд можете да ядете ябълка или банан. Вечерята остава пияна. От втората седмица можете да ядете по-разнообразни, но част от храната трябва да е разумна.

Сладките, растителното масло и захарта все още са забранени. Размерът на порциите трябва да бъде постоянно ограничен.

Предимства и недостатъци на диета за пиене

Такава хранителна система има много положителни свойства. Прегледите и резултатите от диетата за пиене са положителни:

1. Загубата на наднормено тегло се случва бързо.
2. Постепенно намалява обема на стомаха. След диета за пиене, размерът на порцията ще бъде значително намален.
3. В тялото се отделя голямо количество енергия. След 10 дни се чувствате леки и весели. В края на краищата, когато се използва твърда храна, много енергия се изразходва за смилането му.
4. Тялото е освободено от токсини и мастни натрупвания.

Въпреки редица положителни свойства диетата за пиене има следните недостатъци:

• Някои хора в периода на загуба на тегло изпитват умора и тежест в стомаха.
• Има постоянно чувство на глад.
• По време на храненето, трябва да вземете витамин комплекс.
• Трудно е да се поддържа постигнатият резултат.
• Стомахът по време на храненето свикна с течна храна, което причинява трудности с храносмилането на твърди храни.

Диетата на пиене може да се припише на ефективни хранителни системи, но е необходимо да се покаже издръжливост при запазване на резултата.

Мненията на тези, които отслабват за тази хранителна система, са различни. Някои момичета можеха да се придържат към нея достатъчно време и лесно да се измъкнат от нея, без да получат тегло назад.

Други, които са загубили тегло по време на диетата, изпитват чувство на умора и глад, така че те не могат да се държат до края.

Според прегледите, диетата за пиене ("преди и след" - снимка на получения резултат е представена по-долу) е постигнала значителен напредък. Някои момичета в рамките на 2 седмици са се освободили от над 10 кг наднормено тегло.

С голямо удоволствие отслабването се отнася до 1-дневна диета за пиене, която се използва като ден на гладно.

Питейната диета е ефективна хранителна система, която ви позволява да загубите достатъчно количество екстра паунда. Ако правилно спазвате правилата и постепенно го оставяте, можете да запазите резултата за дълго време. Недостатъците в диетата включват липса на минерални вещества и постоянно чувство за глад.