Боровинки по време на бременност и лактация

Всяка бъдеща майка трябва да следи отблизо диетата си по време на бременност. В този критичен период храненето трябва да бъде балансирано и да покрива всички нужди на тялото във витамини и микроелементи. Техният източник може да бъде, включително плодове. Имате ли нужда от боровинки по време на бременност, ще научите от тази статия.

Боровинка Бери

Със съдържанието на полезни вещества водещото място е заета от боровинки. Той съдържа двадесет и пет микроелемента, петнадесет различни витамини, шест киселини и много други елементи, необходими на тялото. Боровинката е диета, която съдържа само 44 калории на 100 грама плодове. Боровинките помагат да се изчисти червата, да се повишат нивата на хемоглобина в кръвта и да се намали нивото на захарта и да се подобри зрението. В допълнение, поради високото съдържание на калций, тя помага за правилното и хармонично развитие на скелета в бебето. Експертите препоръчват на бременните жени да приемат боровинки, въпреки че ползите от боровинките по време на бременност са очевидни.

Ползите от боровинките за жените в

Боровинките са от полза за всяко лице, особено за една жена, която очаква бебе, защото по време на бременност тялото няма микронутриенти и витамини. За да развиете правилно бебето и да покриете необходимото количество хранителни вещества за него и майка му, достатъчно, за да ядете около 25 грама боровинки дневно.

Трябва да се помни, че боровинка е в състояние да акумулира радиация, така че да се събере в райони с повишен радиационен фон, вие не би трябвало, защото това ще донесе само вреда. Купуването на плодове на пазара или в магазин, вие също трябва да гарантира своята сигурност, като се изисква сертификат, който потвърждава, че съдържанието на продукта на вредни вещества отсъства или не надхвърля установените норми. Много лекари препоръчват боровинки по време на бременност.

Боровинките не причиняват алергични реакции, така че могат да се консумират като бременни или кърмещи. Жените с нарушения на чревния тракт обаче трябва да внимават да ядат боровинки. Експертите съветват да се намали броят на плодовете, които се консумират два пъти при жени с нарушена стомашна киселинност, гастрит или чувствителни към запек.

Всички киселини, съдържащи се в плодовете, подобряват метаболизма, но могат да действат като дразнители на лигавицата на храносмилателната система.

Ние ядем боровинки по време на бременност

Като започнете да вземате боровинки, трябва да намалите дозата до минимум - само няколко ягоди. В случай на нормално възприемане на тялото, количеството консумирани плодове може да се добавя всеки ден, като постепенно достига frac14- стъкло. Особено предимство ще има боровинките по време на бременността. Третият триместър е важен период за формирането на органите на детето, така че по това време не е необходимо да се злоупотребява с плодове.

Натрупването на витамини в организма става постепенно. При всяко приемане на боровинка нивото на полезните вещества в организма се увеличава. Но за да бъде резултатът осезаем, боровинките трябва да се консумират редовно и за дълго време.

От плодове можете да готвите компот или конфитюр, докато загубата на полезните им свойства е минимална.

За бъдещата майка боровинките са източник на здраве, защото имат такива свойства:

• подобрява имунната система;
• насърчава хемопоезата;
• осигурява еластичност на кръвоносните съдове;
• намалява риска от анемия;
• активно борба с вируси.

Благодарение на своите антисептични, антипиретични и антивирусни свойства, боровинките ще бъдат отлично средство за защита, ако бъдещата майка се разболее от тонзилит или грип. По време на бременността е изключително нежелателно да се вземат антибиотици и други лекарства за настинки, така че боровинките по време на бременност в диетата ще заместят лекарствата.

При болкоуспокояващо гърло те правят изплакване: 2 супени лъжици сок от боровинки се добавят към 250 мл топла вода и се изплаква гърлото. При високи температури, чаят от листата и боровинките от боровинки е добър.

Характеристики на приема на боровинки

Представени са най-полезните горски плодове, но не изкуствено отглеждани, тъй като при тези плодове нивото на съдържанието на полезните вещества е значително намалено. Най-добре е да събирате плодове в самата гора. Боровинките узряват през юни и през юли, така че не е нужно да губите време и да запасите плодове.

Използването на пресни плодове е най-полезно, но запазвайте плодовете, свежи за дълго време е невъзможно, така че трябва да направите реколтата си.

От конфитюр от боровинка, консервирани компоти. Много добре запазено зрънце в замразена форма. За това плодовете трябва да бъдат измити и изсушени, след това разградени в контейнер и замразени.

За да не се наруши работата на червата, плодовете се консумират преди обяд, когато се наблюдава най-високата активност на метаболитните процеси. Препоръчва се на всяка жена от боровинки по време на бременност. Ползата и вредата са във всеки продукт. Ето защо, ако се чувствате зле, е по-добре да откажете да вземете тези плодове.

Използването на боровинки по време на кърмене

Ако лекарят посъветва една жена да консумира боровинки по време на бременност, тогава по време на кърмене употребата й не се изключва. Ако плодовете се купуват на пазара, трябва да ги проверите за съдържанието на вредни вещества, да ги измиете добре и да ги използвате, стриктно следвайки съветите на лекар.

Тъй като боровинките не причиняват алергични реакции, използването на кърмещата й майка ще е от полза само за детето. Наситени с полезни вещества мляко позволява на бебето да се развие напълно и правилно. И е много важно тези полезни вещества да са от естествен произход и да не се получават изкуствено от лекарства. Сега знаете, че боровинките са полезни при бременност и дори в период на лактация.

Очевидната полза

Използването на боровинки по време на бременност и кърмене е много полезно и желателно, освен в случаите на индивидуална непоносимост към това зрънце. Богати на хранителни вещества, плодовете витамини и микроелементи не само на тялото на майката, но и на тялото на плода. Кърмещата майка дава на бебето полезни вещества, натрупани по време на приема на боровинки чрез кърмата.

Отговорихме подробно дали е възможно да боровинка по време на бременност. Сега знаете, че зрънцето може да защити много болести и ще засили имунитета не само за майката, но и за бебето.