Полезните свойства и съдържанието на калории в боровинките

Най-полезните свойства на боровинките отдавна са били известни на хората. Какво точно е основата за разграничаване на тези тъмносини плодове от останалите горски плодове? Хранителните специалисти силно препоръчват в ежедневната Ви диета да включват зеленчуци и плодове от различни нюанси. В края на краищата, всяка от тях съдържа много полезни вещества, необходими за нормалното функциониране на тялото. Невероятните свойства на боровинките също имат свойства. Бери е най-богатият източник на естествени антиоксиданти. В допълнение, тя поддържа нормално зрение, подобрява кръвоносните съдове, укрепва паметта. Използва се за предотвратяване на различни инфекциозни заболявания. Остава факт, че боровинките в Русия винаги са били най-важното лекарство за лечители.

Противопоказания

Ограниченията върху използването на плодове са малко, но е необходимо да се каже за тях. Много сериозна алергична реакция заплашва тези, които имат непоносимост към всеки компонент. Хората, страдащи от панкреатични заболявания, също трябва да бъдат предпазливи. Преди да го използвате, по-добре е да се консултирате с лекар.

Калорично съдържание на боровинки. Мечта за жените

Отлични новини за по-справедливия секс, които се грижат за своята фигура: калории на боровинки само 44 ккал на всеки 100 г. И това е просто прекрасно. Всеки ден можете да ядете плодове, внимателно да осигурите на тялото много полезни вещества и да не се притеснявате за наднорменото тегло. Освен това, освен полезните вещества, тялото получава влакна, които се справят добре с шлака, принуждавайки червата да работи добре.

Максималното качество на боровинките се проявява, ако се използва прясно. Но ние не трябва да пренебрегваме сухите плодове. А също и плодовете се използват за приготвяне на различни десерти: мармалад, конфитюри, конфитюри, които са идеално подходящи за пълнене на пайове. И тъй като съдържанието на калории на боровинките е ниско, то по никакъв начин не може да навреди на фигурата.

Нискокалорично ястие

Бих искал да споделя една прекрасна рецепта за десерт. Ще бъде удоволствие за всички, особено за тези, които внимателно преброяват калориите във всяко ястие. Съставът на този невероятен деликатес включва извара и боровинки, чието съдържание на калории, както е известно, е малко, а ползите от използваните продукти са просто огромни. За приготвянето на десерта се нуждаете от боровинки (250 г), извара (400 г), захар (на вкус), лешник (70 г), торта (70 г). Изварата трябва да се избърше през цедка. Разделете на равни части. В една част поръсете захар. Изплакнете боровинките под течаща вода, леко изсъхне и смесете с втората част на извара, докато стане равномерно. Добавете захар на вкус. Поставете част от извара с плодове и поръсете гайки на дъното до дъното. Плодова корица ситно нарязани и поръсени с ядки. Отново - отново слой извара, но вече без боровинки. Остава само да украсявате - и можете да започнете да ядете десерт, без да се страхувате да станете по-добри. Спомнете си: калоричната стойност на боровинките и извара е ниска.