Каква е ползата от боровинките за човешкото здраве?

Боровинката се нарича дългосрочно ниска ягодоплодни храсти, който преобладаващо расте във влажни смесени и иглолистни гори на Русия. Боровинки плодове са синьо-черни плодове закръглени, които могат да достигнат диаметър 8 мм. Полезно е да се консумират боровинки в консервирана и свежа форма. Най-често се приготвя сладко от него, което е много ефективно срещу много болести. Трябва да се отбележи, че боровинки ползи за човешкото тяло е не само използването на плодовете му, но зелени листа, въпреки че плодовете все още съдържат повече полезни компоненти.

Съдържание и съдържание на калории на боровинки

Боровинките са нискокалорични продукти, така че могат да се консумират в почти неограничени количества. Пресните плодове на растението са богати на минерали и витамини, особено аскорбинова киселина. Освен това, използването на боровинки е високо съдържание на манган, желязо, калий, танини, каротин, фруктоза, пектин, и янтарна киселина, хининова, млечна и ябълчна киселина. Наличието на такъв огромен брой полезни съставки прави боровинките отличен превантивен и лекарствен продукт. След това разгледайте какви са ползите от боровинките за човешкото тяло.

Полезни свойства на боровинките

В повечето случаи, боровинка плодове, използван за превенция на заболяване на очите, защото комбинацията от полезни компоненти, съдържащи се в плодове, подобрява и частично възстановяване на очни функции. Ползите от боровинки за хората е много висока, редовна консумация на плодове позволява времето за отстраняване на визуалния умората при работа пред компютъра, както и да се подобри за нощно виждане. В допълнение, пресни плодове боровинки подобряване на кръвообращението в окото и ретината съдове, както и нормализиране на метаболитни процеси.

Многобройни проучвания показват, че боровинките помагат за възстановяване и укрепване на имунната система, като стабилизира колаген - вещество, което предпазва проводящата тъкан. Голяма полза от боровинките в борбата срещу остаряването. Нейните плодове съдържат антиоксиданти и флавоноиди, които подобряват настроението, помагат на организма да се противопоставят инфекция и да се предотврати развитието на злокачествени тумори. Лечебни сок боровинка е показана в различни възпалителни процеси, стоматит, болки в гърлото, назална конгестия. Освен това, боровинки нормализира стомашно-чревната система, особено помага с газове.

Ползата от боровинките е повишеното съдържание на манган, което е жизненоважно за нормализирането на процеса на хематопоезата. Не забравяйте и за боровинките листа, чието използване значително облекчава състоянието, свързано с уролитиазата. Инфузията от зелената част на растението често се предписва лечение на ревматизъм и подагра, а също и в народните рецепти за борба с диабета.

Противопоказания за боровинки

Подобно на всяко лечебно растение, боровинките имат някои противопоказания, но не толкова много. На първо място, не трябва да яде прясна боровинка плодове, когато усложнява от камъни в бъбреците заболяване, както и с индивидуална непоносимост към някои от компонентите на това растение. На второ място, злоупотребата с боровинки понякога може да се появи запек, така че около необходимостта да се знае кога да спре и да обърнат повече внимание на здравето си.