5-Хидрокситриптофан - биоадитивни оптимисти: признаци на приемане

Биоадитивният 5-хидрокситриптофан наскоро стана по-търсен. Но какъв вид наркотик е това, как се отразява на тялото, как да го приемаме правилно и дали има предпазливост по отношение на употребата му?

Какво е това?

Накратко, тази добавка се нарича 5-htp. Тази химична форма на триптофан - естествена аминокиселина, се използва като хранителна добавка. Суровината за производството му е семената на растението Griffonia simplicifolia.

Аминокиселината 5-htp помага на организма ни да произвежда серотонин, нарича се успокояващ хормон, защото оказва положително влияние върху емоционалното състояние. В този случай липсата на серотонин оказва неблагоприятно въздействие върху съня, настроението и води до загуба на апетит (има желание постоянно да дъвче нещо). Ето защо, днес 5-htp добавката се използва за подобряване на съня, подобряване на настроението, намаляване на мигрена и дори загуба на излишни килограми.

Полезни действия

На първо място, 5-хидрокситриптофанът е седативен, който може да се приема по време на депресивни състояния, с пристъпи на паника и невроза. В допълнение, лекарите го препоръчват за безсъние. Тя може да има по-осезаем резултат от антидепресантите.

Също така, това лекарство е в състояние да даде облекчение от мигрена, предменструален синдром (ако се усеща раздразнителност, агресия и разстройство на настроението). Но ако се лекувате с антидепресанти, този биоадитивен може да започне само след одобрение от лекар, тъй като са възможни неочаквани реакции на организма.

5-хидрокситриптофан: инструкции за употреба

За да усетите ефекта от приемането на тази добавка, дневната доза трябва да бъде 100-300 mg. Най-добре е, първо, дневната норма да е по-малка, например 70-150 mg. При безсъние основният курс на лекарството трябва да е преди лягане. Ако искате да се отървете от депресивно състояние, тревожност или страст към хранене, тогава дневната тарифа трябва да бъде разделена на прием през деня.

Но можете да пиете това лекарство, а не системно, но само в онези моменти, когато има проблеми с настроението. Ако приемате 5-хидрокситриптофан, за да се отървете от лакомство, можете да пиете капсулата преди работа. Това ще помогне вечерта, когато се върнете у дома, не преяждайте и правете само закуска.

Най-добре е да вземете хранителна добавка на празен стомах, преди да ядете. Това ще позволи на лекарството бързо да достигне до мозъка. Ето защо, ще бъде добре да пиете капсулата веднага след пробуждането и още веднъж - вечер преди вечерята.

Когато резултатът се появи

Почувствайте ефекта от приемането на добавки може да бъде незабавно. След 15 минути, след като сте напирали капсула, ще има бърза навика, която няма да бъде развалена от дребни проблеми. В допълнение, 5-хидрокситриптофанът се натрупва в тялото, така че след като лекарството е готово, ефектът ще продължи. Така че, ако сте на диета и добавките вече са приключили, вие все още ще контролирате желанието да "дъвчете", тъй като бруталният апетит скоро няма да се върне.

Предупреждения

Въпреки че наркотикът е от растителен произход и в сравнение с фармацевтичните лекарства е почти безвредна, той все още има редица странични ефекти. За да не се уврежда тялото, е важно да не се надвишава допустимата доза. Сред страничните ефекти могат да бъдат метеоризъм, запек, колики, киселини, усещане за прекомерно ситост, гадене, задържане на течности и повръщане. Също така, понякога има главоболия, обриви и делириумни сънища.

Но освен страничните ефекти, 5-хидрокситриптофанът може да влоши състоянието при следните заболявания: хипертония, анорексия, синдром на раздразнените черва, периферна невралгия, пептична язва, хемофилия, сърповидно-клетъчна анемия и миалгия. За това дали да вземете наркотика или не, трябва да мислите и тези, които имат заболявания на черния дроб и дихателната система, както и болестта на Crohn.

Някои хора в техния опит са научили какво е 5-хидрокситриптофан. Прегледите на такива хора обикновено са положителни. Той помогнал на много хора да преживеят нормален сън, въпреки че в същото време започнали да мечтаят за странни, тежки сънища. Също така беше забелязано как настроението беше повишено, но мигрена не изчезна. Също така, в зависимост от тежестта на състоянието, ефектът е постигнат за различен период от време. Има потребители, които само след третата седмица на приемането почувстваха промяна в настроението.