Аминокиселини "Глутамин": какво е това?

Днес пазарът на спортна храна е пълен с всички видове продукти, които спомагат за ускоряване на постигането на резултата от обучението. Все пак не всички знаят какво е добавка. Един от продуктите на това свойство е аминокиселината "Глутамин". Какво е това, не знайте всички, дори тези, които някога са го използвали. Ето защо нека разгледаме какво е даден популярен продукт на пазара за спортна храна и какви качества той притежава. На първо място, следва да се отбележи, че това вещество принадлежи към категорията условно незаменими аминокиселини в човешкото тяло.

Това означава, че е в състояние да синтезира глутамин в мускулите, но броят на постоянно липсва, тъй като тя е повече от всички останали се консумира в различни процеси. Естествени източници на аминокиселини са тези храни като мляко, яйца, месо, риба, боб, зеле, и др. Въпреки това, дори и ако се използва голямо количество храни, богати на тази аминокиселина, тя все още не е постигнато същия ефект като от рецепцията на спортни добавки "Глутаминът ". Какво е това и защо се случва така, можете да разберете, когато погледнем към процесите, които протичат в организма на упражняване на лицето.

Научно е доказано, че това вещество е част от мускулната тъкан и представлява около 60% от общия мускулатурен обем. Ето защо хората, които използват спортната добавка "глутамин" в капсули или прах, действат абсолютно правилно. В края на краищата биологичната роля на тази аминокиселина в тялото на един спортист е огромна. Например, установено е, че глутаминът изпълнява важна функция в синтеза на телесните протеини. Заедно с глюкозата тя осигурява на организма бърза енергия. Ето защо опитни спортисти използват аминокиселината "Глутамин" през целия ден. Какво е това за възстановяване след тренировка, само атлетите знаят, кой приема тази добавка веднага след физическо натоварване.

С мощен анти-катаболен ефект, глутамин почти веднага след поглъщане потиска производството на стрес хормон, и спомага за развитието на основен анаболен човешкото тяло - соматотропин. Също така е важно да се отбележи, че аминокиселината действа като основно гориво за клетките на имунната система. Затова достатъчно от него в кръвта - ключът към доброто здраве на всяко лице. Много често този, който решава на редовен прием на това вещество, има въпроси за мястото на закупуване на продукта за спортното хранене, например, дали "Глутаминът" могат да бъдат закупени в аптеката?

Разбира се, тази аминокиселина е много популярен. Това могат да бъдат закупени във всеки аптека, обаче, най-изгодно да купуват в спортна храна магазини, където се интересуват купувачът ще намерите широка гама от спортни добавки "глутамин". Какво е усещането да отнеме и това, което ще бъде ефектът, продавачът знае всеки един от тези търговски точки. Във всеки случай се препоръчва да се използва добавка на 4-8 грама веднага след тренировка и преди лягане.