Диета с моркови - отслабвайте правилно

Излишните килограми са не само естетически дефект, но и пряка заплаха за човешкото здраве. Друго нещо е, когато една жена е прекалено критична към себе си - в този случай дори и допълнителните петстотин грама причиняват непоносимо психическо мъчение. Но когато става въпрос за пет или дори, за съжаление, около петдесет килограма - за затегляне на колана, и в ръцете да вземат моркови.

Диетата с моркови е не само модерен начин да отслабнете, но и изключително полезен. Той съдържа голям брой микроелементи и витамини за красота - A, B, D, E, аскорбинова киселина, етерични масла и лецитин. Обикновените моркови са източник на огромно количество бета-каротин. Съперничество може да бъде, освен сладък пипер. Бета-каротинът укрепва имунитета и това, както знаете, е ключът към доброто здраве и дългогодишната младеж. В черния дроб, това вещество се превръща в известен антиоксидант - витамин А. Антиоксидантите се предотврати развитието на атеросклероза, хипертония, катаракта и дори злокачествени тумори. Отличният метаболизъм и психическо развитие също се дължат на влиянието на тези основни витамини.

Диетата с моркови се препоръчва за тези, които харесват бързото гладно на гладно или краткосрочно твърди диети, и тези, които се приближават към процеса на освобождаване от наднорменото тегло напълно и без да бързат. Преди да ни кажете кои съдове за хранене препоръчват водещи експерти, трябва да научите за някои от характеристиките на този зеленчук.

Под кожата на морковите има много витамини и микроелементи. Ако тази оранжева коренова култура е млада, не е необходимо да се почиства, просто я изплакнете обилно. Ако не можете да направите, без да отстранявате кората - е необходимо да изстържете колкото е възможно по-тънък слой. Не се препоръчва да се яде цели цели моркови - стомахът ще бъде трудно да се смила този груб влакно. По-добре - смилайте го в миксер или ренде. Термичното третиране лишава този полезен корен от много витамини.

Диетата с моркови, чиито прегледи показват отлични резултати, не само помага за намаляване на теглото, но и за възстановяване на здравето и подобряване на кожата. Нейната "къса" версия включва използването на прясно изцедени сок от моркови и специална салата. За да го приготвите, трябва да изпечете няколко моркови и да ги подправите със сос от лимонов мед. Можете да добавите един плод, например ябълка. Салата от моркови ще се превърне в основно и единствено ястие за закуска, обяд и дори вечеря за три дни. Минералната вода и зеленият чай могат да се пият в неограничени количества. И не забравяйте за задължителната чаша прясно изцеден сок от моркови. Можете да започнете да ядете на петия ден, а четвъртият трябва да бъде посветен на излизането от диетата - добавете към картофената салата на моркова или хляб. "Fast" морков диета ще ви помогне да се отървете от три килограма и, за разлика от други моно-диета, подобряване на тяхното здраве и подхранване на организма с витамини.

Друг популярен вариант за такава диета е десетдневен. Основното ястие за нея ще бъдат настъргани моркови, облечени със заквасена сметана. Необходимо е да се съпротивляваме на изкушението за готвене "заквасена сметана и моркови". Киселинната съставка не трябва да бъде много, но леко. Допуска се да се консумира салата от варени моркови, но само веднъж на ден. Истинската обстановка очаква онези, които обичат сока от този корен - може да се пие в количество три чаши с десетдневна диета. Диетолозите казват, че след 10 дни пет килограма ще изчезнат от тялото ви.

Диетата с моркови се препоръчва особено на гладно и през зимата, когато тялото се нуждае от витамини, както и на плажа - за равномерен и красив тен. Не забравяйте, че диета, дори толкова полезна, колкото и по-горе, не трябва да се превърне в основен начин на хранене. Все пак тялото се нуждае от пълна и балансирана диета.