Полезни свойства и калоричност на българския пипер

Български пипер получи това име благодарение на развъдчиците от същото име - България, които изнесоха този сладък, многоцветен разнообразен пипер. Но днес Америка е неговата родина. Знаейки за всички свои полезни свойства, ръцете и се простират, за да вземат и да поставят в кошницата този продукт.

Нарича се също салата, тъй като калоричното съдържание на българския пипер е много малко, затова е подходящо за много диети. Но тя може да бъде пълнена с месо, печена, маринована или просто използвана като подправка за различни ястия.

Полезни свойства Българският пипер се определя от неговия минерален и витаминов състав, който е по-регулиран от сорта пипер. Най-лесният начин е разликата в цветовете.

Зелено - се отнася за сорта "Атлантик". За разлика от всички други видове на този продукт, той съдържа фитостероли - комплексни химикали, които са растителни аналози на холестерола и намаляват нивото му в човешкото тяло.

Червено е "Униформа", тя е лидер в съдържанието на витамин А, затова е полезна за деца и хора, които имат проблеми с визията. Предотвратява появата на рак, съдържа витамин С и ликопен.

Жълтото се отнася за сорта "Indalo". Той е шампион в съдържанието на калий, полезен за сърцето. Също така съдържа много фосфор, който осигурява нормалното функциониране на бъбреците и развитието на клетките.

Калорично съдържание на българския пипер на 100 грама от продукта варира от 20 до 29,5 kcal. Най-малките калории в зелено (20), след това идва жълто (28) и червено (29,5). Съдържанието на вода достига 90%, въглехидратите - 5%, протеините - 1.2% и мазнините - 0.3%.

Но малкото калорично съдържание на черен пипер не е основното му предимство. Той също така укрепва сърдечно-съдовата и нервната система и предотвратява появата на удари и инфаркти. Хората, които пушат, червен пипер е в състояние да предпазва от рак на белите дробове и е склонен към безсъние, депресия или лошо настроение с ежедневна консумация, той ще се върне към нормалния живот.

Но си струва да знаете, че ако имате стомашни проблеми или висока киселинност, не използвайте пипер без предишно топлинно третиране.

Ниското калорично съдържание на българския пипер ще ви позволи лесно да изгубите няколко килограма. Беше извършен експеримент, който доказа, че всички хора, които консумират черен пипер всеки ден, увеличават температурата на тялото, като по този начин ускоряват метаболизма. Субектите вече на следващия ден намалиха апетита си за консумация на сладки, мастни и солени храни. Но за да намалите теглото, този метод може да бъде само за определен период от време: ако тялото ви свикне с този продукт, чудотворната собственост ще изчезне. Но това не означава, че не може просто да се яде, защото увеличава настроението и успокоява нервите.

Калоричното съдържание на българския пипер може да бъде сравнено със зелето или динята. Ето защо, за загуба на тегло, той ще ви бъде асистент, а вие, без да се изтощавате с физически упражнения, ще можете да загубите омраза.