Български пипер - калоричното съдържание на продукта

Как да направите вашата диета разнообразна и храната - полезна, но в същото време вкусна ... Нека разгледаме по-подробно. Не е тайна, че в суровите храни има много по-малко калории, отколкото при приготвените храни. Ето защо сред хората, които са диети, зеленчуци и плодове, са толкова популярни - те могат да се консумират сурово и те не представляват опасност за вашата фигура.

Зеленчуците, чието съдържание на калории ще кажем в тази статия, дойдоха при нас от далечна България. Името му е български пипер. Съдържанието на калории в стота грама на продукта не е нищо - 29 килокалории. Това е много малко, както разбирате. В крайна сметка, в картофите - 80 килокалории, а в месото като цяло 300 или повече. Ние не говорим за торти, които съставляват повече от 550 килокалории, защото те обикновено трябва да бъдат изключени от храненето на човек за отслабване.

Въпросът колко калории в българския пипер, ние запалихме. Това обаче не само касае хората, които отчитат калориите и мечтаят да намалят теглото си. Те също така се интересуват от калоричното съдържание на българския червен пипер. Ние смея да ви уверя, че няма съществени разлики между червената и зелената пипера. И двата продукта са същите в калоричното им съдържание.

Но за тези, които обичат Български пипер, калориите не са единственото нещо, което има значение. Също така е важно да има протеини, мазнини и витамини. В българския пипер, има 3, 7 грама мазнини, трябва да се съгласите, тази сума е незначително! Процентът протеин в българския пипер - 0, 3. Съществуват и витамини от групата, В, С, натрий, РР.

Какво друго е интересно за българския пипер? Calorie съдържание на този продукт много обърка ниска техния брой, тъй като продуктът - сладък, толкова много хора мислят, че сладко ястие по дефиниция не може да бъде нискокалорични. Те обаче са много погрешни.

Между другото, можете да срещнете не само червен и зелен продукт, но и жълт или бял български пипер. Калоричното съдържание на тези сортове ще бъде идентично с горната фигура. Какво друго е включено в състава на българския пипер? Преди всичко искам да отбележа, че това е много воден продукт, който напълно успокоява жаждата. По-голямата част от българския пипер е водата. Просто мисля, че в сто грама продуктът съдържа 92 една вода. Въглехидрати, такива вредни за организма, има само 6 грама. Също така има фибри, фолиева киселина, различни полезни макро и микроелементи от типа: калий, калций, фосфор, магнезий, хлор, желязо, флуор.

Следователно, използването му с диета е не само възможно, но и изключително полезно! За разлика от различните нискокалорични храни, Българският пипер също насища тялото ви с невероятно полезни витамини.

Как можеш да ядеш българска пипер? По-често се добавя към храната в прясна форма. Българската чушка е неразделна съставка на всички пролетни и свежи салати, а в завършената форма - задушена, тя се използва като гарнирайте на месо и риба. Яжте и двете консервирани чушки. Те обикновено пълнени продукти, червен пипер е един от основните компоненти за letcho и превръзки за супи, задушено готвене на месо сосове.

Сладката пипер е не само полезна, но и вкусна. И докато съдържанието на калории е толкова ниско.

Между другото, на съставките, съдържащи се в чушките камбаната, помагат за подобряване на кожата си, което означава, че се яде пипер ще позволи на кожата ви да се запази по-дълго млад, еластичност и красота. Български пипер е полезен за косата и ноктите. Много лекари казват, че редовното му хранене ви позволява да подобрите зрението си и като цяло повишавате имунната си система.

Между другото, много лекари препоръчват редовно използването на български пипер за храна. Факт е, че когато безсънието е дори полезно. Той помага при депресия, както и ако паметта се влошава.