Какво ще стане, ако не спите няколко дни? Колко дни човек може да живее без сън?

Една трета от целия ни живот спи, стига да имаме достатъчно сън. Въпреки това, с модерни ритъм на живота малко от нас прекарват достатъчно време, за да спят. Мнозина погрешно мислят, че продължителното събуждане дава много възможности: има повече време за работа, забавление, активна почивка. А някои просто за забавление искат да знаят колко можете да живеете без сън. Но като систематично заменяте времето на съня с други лични въпроси, можете да се сблъскате с много неприятни последици. Какво ще стане, ако не спите дълго? Това ще бъде обсъдено в тази статия.

Какво за съня ли е?

Точен отговор на този въпрос все още не е намерен. Въпреки това, учените представиха факти, потвърждаващи, че сънят е изключително важен за човека. По това време работата на всички органи и системи на тялото се забавя. Намалява дори сърдечната честота, което прави възможно отпускането и сърдечния мускул. По време на сън регенерацията на клетките е най-активна. Установено е, че през този период се осъществява подреждането на емоциите и спомените, получени по време на будност.

Мозъкът не спи!

В човешкия мозък е центърът, който контролира биологичния часовник. Когато дойде времето за сън, този център се задейства и съзнанието започва постепенно да се изключва. На първо място, има забавяне в работата на невроните, за които отговарят асоциативни връзки. Пристига фаза на дълбок сън. Заедно с разединяването на съзнанието, предаването на предаването от сетивните органи (зрение, слух, усещане за миризма) е прекъснато. Всички процеси на мислене се регулират от специален режим на взаимодействие и функциониране на определени групи неврони. Така, когато застава периодът на сън, човешкият мозък започва да работи в различен режим. Интензитетът на тези процеси е различен при различните етапи на съня. Така че сънят е доста активен и важен процес.

Защо човек не може да спи?

Това се случва, че човек няма мечта за собствената си свободна воля. Понякога е невъзможно да се прекарват часове да заспим или пробуждане се случва в средата на нощта и продължава до събуждането сутрин. Тази безсъние е най-често срещаното нарушение на съня. Какво провокира такова явление? Човек не може да заспи от различни причини, главните са следните:

• страх;

• емоционално претоварване;

• претоварване на информацията;

• повишена възбудимост;

• несигурност;

• физиологични проблеми.

Всички причини са взаимосвързани, човек може да стане последствие от другия, понякога човек може да наруши няколко от гореизброените явления наведнъж. Такива условия, продължителни от дълго време, могат да предизвикат пълна липса на сън. И това заплашва необратими последици. До смъртоносен резултат.

Липсата на сън: последствия

Средно за благополучие и работоспособност човек трябва да спи най-малко 7-8 часа на ден. Разбира се, има хора, които имат достатъчно и 3 часа, но това е изключение. И така, какво ще стане, ако не спите?

1. След една безсънна нощ човек има умора, намалена концентрация и памет.

2. 2-3 безсънни нощи заплашват нарушаване на координацията на движенията, може да се появи влошаване на концентрацията на зрението, говора, гадене и нервен тик.

3. След 4-5 нощи без сън има повишена раздразнителност и халюцинации.

4. Ако човек не спи за 6-8 нощи, тогава има пропуски в паметта, треперене в крайниците, речта се забавя.

5. Какво ще стане, ако не спите за 11 последователни нощи? В този случай човек става неуморен и безразличен към всичко и се развива фрагментарно мислене. В крайна сметка може да дойде смъртта.

Хроничната липса на сън е не по-малко опасна

Системната липса на сън засяга паметта на човек. Ускорено е стареенето на тялото, сърцето се отпуска по-малко и се износва по-бързо. Има нарушения на нервната система, и след 5-10 години, хронична липса на сън става трудно за човек да заспи. Освен това имунитетът намалява. Поради ниската продължителност на съня, Т-лимфоцитите не се произвеждат в достатъчно количество, с помощта на които тялото се съпротивлява на вируси и бактерии. Също така е установено, че хората, които изпитват постоянна липса на сън, стават по-раздразнителни.

Колко дълго можеш да живееш без сън? Интересни факти

За да получите отговор на този въпрос, много експерименти бяха проведени както от учени, така и от любопитни ентусиасти. По-долу са най-невероятните факти.

1. 
   
   
   

   Към днешна дата официално признат запис е будно състояние за 19 дни. Беше такова време без сън, което американецът Робърт Макдоналд прекарва.

2. Също така един невероятен запис беше поставен от ученик Ранди Гарднър, който не можеше да спи за 11 дни.

3. След като страда от треска, Thai Ngoc от Виетнам не е спал 38 години.

4. Виетнамският Nguyen Van Kha не е спал от 27 години. Според него всичко започна в същия ден, след като затвори очи и се почувства силен усещане за парене в очите. Освен това той ясно видя образа на огъня. Оттогава вече не спи.

5. Фермерът Еустас Бърнет от Англия не е спал в продължение на 56 години. В една нощ просто не искаше да спи. Оттогава, вместо да спи, той решава всяка вечер кръстословици.

6. Яков Циперович е човек с феноменални способности, чиято причина е клиничната смърт, която преживява. След това той не спи, телесната температура не се повишава над 33,5 ordm-C, а тялото му изобщо не е на възраст.

7. Украинският Fedor Nesterchuk е буден в продължение на около 20 години и нощем чете книги.

Колко дни човек може да живее без сън? Не беше намерен нито един отговор. Някой не може да спи в продължение на 5 дни, някой - 19 години, а за някой и 20-годишен буд няма влияние върху здравето. Тук всичко е индивидуално и зависи от пола, възрастта, физическото състояние на организма и много други фактори. Без сън средният човек може да живее от 7 до 14 дни, при условие, че той ще води нисък стил на живот.

Предимствата на дневния сън

Днешният сън има най-положителен ефект върху здравето на човека. Ако по някаква причина нощният сън е кратък, тогава следобедният дрямка ще помогне за подобряване на благосъстоянието. Учените са установили, че само 26 минути дневен сън значително увеличават работния капацитет и вниманието. Този ефект може да продължи 10 часа. Научните изследвания показват, че НПД само 2 пъти седмично намалява вероятността от развитие на коронарно сърдечно заболяване с 12%. Ако дневният сън се дава 3 пъти седмично, тогава рискът от тази патология се намалява с 37%.

Положителният ефект от краткия сън:

• увеличава настроението с 11%;

• с 6% подобрява физическото състояние;

• увеличава производителността с 11%;

• намалява сънливостта с 10%;

• Подобрява умствеността с 11%;

• увеличава мозъчната активност с 9%;

• намалява безсънието с 14%.

За ентусиасти на автомобили

При продължителна липса на сън, състоянието на водача се приравнява към алкохолна интоксикация. Ако водачът не е спал за 17-19 часа, състоянието му е подобно на това, когато нивото на алкохол в кръвта е 0,5 ppm. 21 часа на събуждане са равни на алкохол от 0,8 ppm. Това състояние дава право на водача да бъде признат за пиян.

От тази статия научихте какво ще се случи, ако не спите няколко дни. Не експериментирайте. Обърнете внимание на вашето здраве, въпреки недостига на свободно време, опитайте се да се насладите достатъчно на всеки ден и да си починете напълно. Времето, прекарано на здрав сън, не забравяйте да изплатите с интерес. Винаги ще бъдете весели, весели и здрави.