Омега-3 при бременност: полза или вреда?

Много жени се чудят защо един лекар предписва Омега-3 по време на бременност и дори при планирането. Какво е специално за рибеното масло? Какво влияе на горепосоченото вещество? Нека се опитаме да разберем.

Какво е Омега-3?

Това вещество е a киселините са полиненаситени, мастни, тип DHA и EPA, които се произвеждат от мазнините на рибите, които обитават значителна дълбочина на водата.

В допълнение към този естествен източник, Омега-3 се открива в козе мляко, куиз, ленено семе, кедър и орех.

Учените са доказали това масло от черен дроб на треска има мощен благоприятен ефект върху човешкия мозък, тъй като последният се състои от повече от 60% мазнини. Ето защо, Омега-3 може да подобри умственото представяне на човек.

Обичайните хора, за да осигурят ежедневна нужда на тялото си от рибено масло, специалистите по хранене съветват дневната употреба на продукти като ленено семе или тиквени семки в размер на около две лъжици и една лъжица зехтин. Два пъти седмично е необходимо да включим рибата в храната. Също така се препоръчва редовно да се яде куиз и козе мляко.

За жените това няма да е достатъчно. Необходимостта от Омега-3 за бременни жени е поне 300 LMW. Поради това бъдещата майка показва допълнителен прием на рибено масло.

Използването на полиненаситени мастни киселини при бременност

Известно е, че за една жена в ситуацията играе специална роля рационално хранене. В този случай е необходимо в храната на бременната жена да присъстват полиненаситени мастни киселини.

Струва си да се отбележи, че е важно да вземем Омега-3 планиране на бременността и в периода на своето развитие. Тези вещества не се синтезират в човешкото тяло и са незаменими.

Омега-3 при планирането на бременността е особено важно. Допускането на посоченото рибено масло през този период допринася за попълването на запасите от това вещество в тялото на жената. Омега-3 изпълнява доста важни функции:

• регулира метаболизма на мазнините;
• нормализира количеството на холестерола в кръвта;
• успокоява нервите и тяхната система;
• намалява агрегацията на тромбоцитите;
• подобрява работния капацитет;
• оказва положително влияние върху жизнеността;
• осигурява процеса на производство на противовъзпалителни простагландини;
• насърчава оптималното функциониране на ретината на окото и мозъка.

Омега-3 за бременни жени също е изключително важно:

• полиненаситените мастни киселини предотвратяват развитието на преждевременно раждане;
• намаляване на риска от развитие на токсикоза в късните етапи на бременността;
• предотвратяване появата на депресивно състояние при жени, които са в положение.

Гестозата или късната токсикоза е доста опасно заболяване за бъдещите майки. Придружава се от тежък оток, повишено артериално налягане, плацента, нервна система, чернодробно увреждане и дори увреждане на бъбреците. При продължителна гестоза, малка кръв влиза в плацентата. Резултатът е глад на тъканите и недостиг на хранителни вещества.

Рибеното масло в късната токсикоза също има положителен ефект:

• защитава клетките, които обграждат съдовете отвътре, от повреди и повреди;
• засяга хормоните на стрес, което води до основен е норепинефрин, който не е толкова опасен, колкото адреналинът;
• намалява артериалното налягане;
• помага за нормализиране на кръвния поток;
• ефективно противодейства на депресията и предотвратява развитието на невроза на бременни жени.

Освен това лекарите отбелязват, че в някои случаи имунната система на бъдещата майка започва активно да атакува плацентата. Омега-3 има способността да възпрепятства прекомерното функциониране на имунната система.

Ефектът на Омега-3 върху развитието на детето

Полиненаситените мастни киселини имат следния ефект върху развитието на плода:

• допринася за цялостното укрепване на неговото здраве;
• предотвратяване на нарушения на храносмилателната система;
• да се предпазва от влиянието на неблагоприятните фактори.

В допълнение, Omega-3 насърчава нормалното задържане на ретината на детето. Поради това лекарите упорито препоръчват на бъдещите майки да вземат рибено масло докато носят бебето. В допълнение, през първите месеци от живота на бебето, педиатрите предписват това вещество за предотвратяване на рахит.

Най-доброто средство за депресия на бременни жени: Омега-3

Известно е, че всеки ден човек е изправен пред различни стресови ситуации. Ако в тялото му има недостиг на Омега-3, тогава депресивното състояние просто се простира във времето.

Полиненаситените мастни киселини не позволяват на отрицателните емоции напълно да поемат настроението. Омега-3 не позволява на човек, включително бременна жена, да се съсредоточи върху лошите. Това е разумна алтернатива за предотвратяване на депресията при бременни майки.

Каква е опасността от недостиг на полиненаситени мастни киселини за жените в ситуацията?

Липсата на Омега-3 за бременни жени заплашва със следните здравословни проблеми:

• преждевременно раждане на различни генезиси;
• обичайният спонтанен аборт;
• предизвикващо развитие на плацентарна недостатъчност;
• забавяне на развитието на плода.

В допълнение, Омега-3 има превантивен ефект върху тромботичните усложнения и следродилната депресия.

"Омега-3 Доплерхер" по време на бременност

Тази биологично активна добавка се комбинира и съдържа рибено масло от северна сьомга. "Омега-3 Доплерхер" по време на бременност има следния ефект върху тялото на майката и бебето:

• понижаващо липидите;
• възстановителен;
• антиоксидант;
• стабилизираща мембраната;
• хипотензивни;
• противовъзпалително;
• antiagregatnoe.

Една капсула "Doppelgerz-Active Omega-3" в състава си има 24% дневна доза рибено масло и 50% токоферол ацетат (витамин Е). Това лекарство намалява риска от проблеми със сърцето и неговата система, както и нормализира микроциркулацията, церебралния кръвен поток и подобрява мозъчната функционалност.

Обикновено за бременни "Doppelgertz-Active Omega-3" назначете една капсула на ден. Продължителността на курса по приемане на горепосоченото лекарство е индивидуална.

Витамини "Vitrum Омега-3" при бременност

Горният препарат съдържа витамин Е и декохексаноева и ейкозапантова киселина. Последните две принадлежат към групата Омега-3.

"Vitrum Омега-3 кардио" по време на бременност има следния ефект върху тялото на бъдещата майка:

• противовъзпалително;
• участва в процесите на дишане;
• усилва активността на мембранните рецептори;
• подобрява метаболизма на липопротеините;
• регулира обмяната на магнезиеви и калциеви йони в миокардните клетки;
• защитава клетките от окислителни продукти.

Лекарството се прилага на бременни жени поотделно, но не повече от три капсули на ден.

"Омега-3 триместър" по време на бременност

Този комплекс е забележителен, тъй като е предназначен за бременни жени. Тя взема предвид нуждите на тялото на жена, която се готви да стане майка, и съдържа Омега-3 киселини, фолиева киселина и витамин D. Според лекарите, по време на бременност и подготовка за това, тези три хранителни вещества задължително трябва да се приемат допълнително.

Основата на лекарството е исландското рибено масло - органичен източник на Омега-3 и витамин D. Също така съставът включва фолиева киселина, витамин Е и витамин В12. Съюзът на тези компоненти носи следните ползи на майката и бебето:

• хармонизира репродуктивното здраве на една жена, като увеличава шансовете за зачеване
• поставя основите на умственото и физическото здраве на детето
• помага на жена да се справи с тревожност, промени в настроението и късна токсикоза
• увеличава еластичността на тъканите, улеснява процеса на раждане и предотвратява сълзите по време на опитите.

Комплексът ще бъде полезен както по време на бременност, така и в процеса на подготовка за концепция и лактация.

Можете да намерите доста обратна връзка от пациенти, които са приемали Омега-3 по време на бременност. Отговорите им са само положителни. Жените показват, че с приема на горепосоченото вещество, тяхното здраве и тяхното бебе се е подобрило. Анализите винаги са били нормални. В допълнение, експертите отбелязват, че рибеното масло има отличен ефект върху съдовете, кръвта и храненето на плода.

Жените, които са приемали Омега-3 по време на бременност, са посочили, че им е предписан 1 или 2 капсули на ден. Това е достатъчно, за да поддържате дневна скорост на полиненаситени мастни киселини.

Омега-3 за бременни жени е много полезно вещество, което преди всичко засяга психическото развитие на плода. Приемането на горепосоченото наркотици в този период е гаранция за здравето на майката и бебето.