Кинезитерапия - какво е това? Комплекс от упражнения, методи, рецензии за кинезитерапията

През последните години този тип терапевтично физическо обучение, като кинезитерапията, придобива популярност. Какво е това? Преди всичко, заемането на този сорт здравна гимнастика

Къде мога да уча?

Терминът "кинезитерапия" се появи преди по-малко от 10 години. Това не е само физическо упражнение, а цял комплекс от упражнения, научно обосновани.

Класовете се провеждат в специализирани центрове под ръководството на треньор, като се използват различни симулатори. Можете да практикувате кинезитерапия и у дома. В този случай, самият човек разработва програма за себе си и използва за упражнения допълнително оборудване, закупено в спортни магазини: гимнастически пръчки, фитбол, симулатори и др.

След уроците човек изпитва вълна от енергия и енергия. В същото време гъвкавостта, издръжливостта и координацията на движенията се обучават в кратък период от време.

Понятието "кинезитерапия"

Какво е това? На първо място, това е предотвратяване на остеохондроза, сколиоза, кифоза, херния на всички части на гръбначния стълб, заболявания на ставите горните и долните крайници. С помощта на определени упражнения човек отслабва. Също така е важно сериозните натоварвания да не водят до липса на вътрешни органи.

Акцентът в кинезитерапията се поставя точно върху факта, че на първо място, мускулите на вътрешните органи трябва да бъдат обучени. Следователно, голямо внимание се отделя на правилното дишане. Дишането трябва да бъде завършено, смесено, като се използват 3 вида дишане едновременно (ключица, гръден кош и корем). Това дишане се нарича био-икономично. Благодарение на него жизнеността на тялото (енергията) се спасява.

Мога ли да практикувам без специално оборудване

Кинезитерапията (какво е това - видяхме по-горе) дава възможност да се използва по време на гимнастика статични упражнения, когато извършвате напрежението на определени мускулни групи без помощта на симулатор. Тези упражнения се извършват, за да се възстановят от наранявания, навяхвания на сухожилията, разкъсвания, фрактури и др.

Класовете са полезни за хора от всяка възраст и почти с болести. За деца с различни патологии на опорно-двигателния апарат, най-доброто решение е кинезитерапията. Упражнения за възстановяване на съвместната мобилност и координиране на движенията, разработени специално за деца с церебрална парализа, закъснения в перинаталното развитие, перинатални енцефалопатии и др.

Кинезитерапия при работа с деца

Един от методите се основава на принципа на релаксация и подготовка за движението на спазматичните мускули, а другият - върху развитието на движения, които се формират на фона на липсата на двигателни умения при деца с церебрална парализа.

С помощта на релаксация и разтягане на определени мускулни групи има дълбока релаксация, която оказва положително влияние не само върху физическата активност на детето, но и върху емоционалната страна, което ви позволява да регулирате нервните центрове. Поради променливата релаксация и напрежение на мускулите се провежда гимнастиката на тези центрове.

За придобиване на двигателни умения се използват различни методи на кинезитерапия. Всеки от тях може да се използва както отделно, така и в комплекса. Но за да се подобри резултатът, е необходимо да се вземат предвид характеристиките на всеки пациент, тъй като всеки от методите има своите противопоказания.

Методът Bobat-терапия (със спастични форми) забавя рефлексите, като по този начин подпомага развитието на правилните движения.

Методът Voight се основава на факта, че всички начални позиции на крайниците и багажника се реализират, само ако се изключи неправилен стереотип на движенията. Приложете определени зони и натиск върху зоните, които разтягат тези зони и независимо отпускане.

Друг метод, който дава положителна динамика, е методът на кинезитерапията. Семенова.

Вътрешната кинезитерапия играе голяма роля в лечението и възстановяването на пациента след заболяването. Комплексът от упражнения, разработени за пациента, постепенно става все по-сложен. Нови упражнения се добавят с помощта на ролки, пръчки с тежести, пейки и други предмети.

Кинезитерапия. Комплекс от упражнения за провеждане на гимнастика у дома

Лежеше на гърба ми.

1. Издърпайте ръцете си по багажника. Необходимо е да се огъват и развързват краката.
2. В същата позиция създайте изометрично напрежение на бедрените мускули, компресирайте мускулите за 5-7 секунди, а след това легнете за спокойно състояние в продължение на 6-7 секунди.
3. Необходимо е алтернативно да се огъват и развързват краката в колянните стави, докато се плъзгат по краката на пода.
4. Алтернативно, дясното и лявото стъпало се плъзгат по пода дострани.
5. Изправете краката си, завъртете кръговите си крака 4 пъти надясно и наляво.
6. Имитация на ходене. Огънете коленете си, редувайте повдигнете краката си и издърпайте коленете си в гърдите си.
7. Огънете краката в коленете, ръцете се простират по тялото. Хванете малки предмети с пръстите си и вдигнете крака.
8. Огънете краката в колената и ги разстелете настрани, като се стараете да не вдигате крака. Тя трябва да бъде прикрепена към пода. Коленичи и се отпусни.
9. Разстилайте краката по ширината на раменете. Направете вътрешно завъртане на бедрото и се свържете пръстите на краката. Разредете ги отстрани, опитвайки се да приберат малките пръсти на пода.
10. Вдигнете ръцете си отстрани. Повдигнете и задръжте тялото за 5-7 секунди, след това потънете на пода и се отпуснете.
11. Наведете коленете си. Поставете крака на коляното на левия крак. Преместете левия си крак настрани, докато се опитвате напълно да отпуснете десния си крак. Върнете се в началната позиция и сменете краката.

Упражнения, седнали на стол

1. Необходимо е да се огъват и разкопават пръстите на краката.
2. Спуснете спирачките на топката. Завъртете топката с помощта на спиране напред и назад.
3. Огънете и освободете краката в колянните стави.
4. Упражнение "махало". Вдигнете ръцете си и ги раздалечете. Поставете краката заедно. Наклонете багажника надясно, докато премествате двата крака наляво. След това наклонете тялото наляво и преместете краката надясно.

След извършване на комплекса се препоръчва да лежите на гърба си, да се отпуснете и да дишате с правилния дъх в продължение на 15-40 минути.

Пациенти за кинезитерапия

Има огромно количество както положителни, така и отрицателни отзиви за използването на кинезитерапия. Липсата на лечебен ефект се наблюдава в случаите, когато кинезитерапията у дома се извършва в късните етапи на заболяването без помощта на специалист, независимо. Пациентът не може правилно да дозира товара и не знае кое упражнение засяга определена група мускули.

Това е много опасно, тъй като може да има разрушаване на мускулите и вътрешните органи. Понякога, напротив, пациентът започва да изпитва съжаление за себе си и не изпълнява определената програма. Тогава това е само загряване. а не кинезитерапия. Обратната връзка отново ще бъде отрицателна.

Положителната обратна връзка с правилната подготовка е много повече. Гимнастиката ви позволява да се отървете от необходимата хирургическа интервенция и помага да се формира мускулен корсет около ставата. Надяваме се, че статията помага да се разбере понятието "кинезитерапия" - какво е това и как да се справим правилно с нея.