Сладка зъбна мечта: фитнес торта без калории

Да имаш идеално тяло е мечтата на всяка жена. Но понякога искам нещо "вкусно", което да забравим, това, от което се нуждаем, ежедневна борба с излишни килограми. Всъщност има много вкусни десерти, които съдържат минимум калории.

Изходът в строга диета е специален десерт

Не е тайна за никого, че наднорменото тегло е сериозно препятствие в личния живот на много хора. Допълнителни килограми - това е постоянно недоволство от собствената му фигура, допълнителна тежест върху тялото и намаляване на личното самочувствие. И за да се отървете от наднорменото тегло, трябва да седнете строга диета, да се поддържа, което със сила е далеч от всички. Особено трудно е за тези, които обичат сладкото. Но, се оказва, можете да комбинирате диета, фитнес, торти. Рецепти за такива десерти съществуват и ние предлагаме един от тях.

Съчетаване на несъвместими

Реалният резултат със загуба на тегло е сложен подход, съчетаващ редовна физическа активност и редовна, балансирана диета. Но това не означава, че десертите трябва да бъдат напълно изоставени. Полезни фитнес торти, които не съдържат захар, са истинска божествена звезда за сладки зъби, опитващи се да запазят идеалната форма на тялото си. Става дума за зеленчукови десерти.

Така че отличен вариант на здравословна кухня е морков фитнес торта. Този зеленчук като цяло е един от основните компоненти в диетичното хранене: не се използва само за приготвяне на супи, салати и втори курсове. От морковите правят вкусни гарнитури, пайове и торти, ролки и кифлички. В менюто на много кафенета и малки ресторанти много често тези вкусни лакомства са налице.

Подготовка на най-деликатната фитнес торта у дома

Всъщност това полезен десерт Лесно се подготвя и у дома. След като усвои някои рецепти, всяка любовница може да изпече вкусно зеленчуков деликатес в печка, микровълнова фурна или мулти-маркер.

За да го направите, ще ви е необходимо:

• 2-3 средни моркови, нарязани на малък ренде;
• 3 пилешки яйца;
• 5 супени лъжици трици (могат да бъдат заменени с овесени ядки или люспи от няколко зърнени култури) - те трябва да бъдат смачкани;
• малко подсладител;
• перфектно прилепна канела, стевия или ванилия;
• frac12 - една чаена лъжичка прах за печене;
• щипка сол.

Смесете всички съставки. Полученото тесто трябва да се постави в печене и да се постави в предварително загрята фурна за 180 минути в продължение на 30-40 минути. Ако моркови бисквити приготвен в микровълнова печка, времето за готвене ще бъде намалено до 10-15 минути. Не забравяйте, че съдовете за печене в микровълновата фурна трябва да са подходящи! Готовността на торти може да бъде проверена с клечка за зъби.

За да подготвите диетичен крем, ще ви трябва:

• жълтък от едно пилешко яйце;
• 200 грама нискомаслено извара;
• frac12 - чаша мляко;
• frac12 - една чаена лъжичка захар заместител, канела или стевия.

Жълтъка трябва да бъде пребит, да се добави мляко, да се разбърква добре и да се затопли на слаб огън или парна баня, като се разбърква непрекъснато. Получената маса трябва малко да се сгъсти след известно време. Вкусното сирене се пребива с подсладител, като постепенно се налива крема. В резултат се получава смес, която прилича на дебела сметана в консистенция.

Готовите охладени парчета се нарязват на 2-3 части. Всеки слой се размазва от двете страни с извара и овесена каша и се подрежда един върху друг. За да украсите фитнес торта използвайте ядки, пресни или сушени плодове. Ако желаете, тортата може да бъде поръсена със настъргана портокалова кора и канела.

Приготвеният десерт се поставя в хладилника в продължение на няколко часа, така че тортите са напълно напоени със сметана.