Овесена каша на мляко с ориз - вкусна и полезна

Колко полезни ястия или незаслужено забравени или подготвени много рядко. Например, боклук каша на мляко с ориз. Какъв е този продукт? Факт е, че в някои славянски страни, така наречената позната тиква. Плодовете на това растение са много хранителни и полезни. Той е източник на каротин, органични киселини, витамини и минерални съединения. Е, как да не се опита да направи тиква нещо вкусно! Една от най-простите рецепти е боклук каша с ориз на мляко.

Малко съвет

Основното нещо е изборът на качествени продукти. Овесена каша за мляко с ориз е вкусна питателна храна. Но и че е красиво, трябва да избереш правилния вид тиква. Плодовете могат да се различават не само по вкуса, но и по цвета на целулозата. Напоследък видът Butternat (ядки) стана особено популярен. В някои области се нарича "прихващане" в хората. Тази тиква има ярко оранжево месо, приятен аромат и вкус. Тя има формата на круша, в сгъстената част на която са всички семена. Той е идеален за вземане на овесена каша. Но има и други чудесни сортове с добри вкусови качества.

Обикновено и вкусно

Подгответе това ястие е лесно. Основното нещо е да изберете добра зряла тиква. За готвене се нуждаете от чаша мляко, половин килограм боклук, 20 грама масло, 5 супени лъжици кръгъл ориз, сол и захар на вкус. Да започнем с тиква. Трябва да се измие, почисти и отстрани. Между другото, ако не използвате веднага цялата тиква, оставете остатъка в хладилника или фризера. Разрязваме изчистените кубчета от тиква с малки размери.След това го разнесете в тиган и го напълнете с вода, която трябва да е повече от тиква. Затворете контейнера с капак и го пригответе, докато го направите, което ще доведе до умерено пожар. След това измиваме ориза и го прибавяме към овесената каша. Докато готви, водата ще кипи. В този момент, изсипете млякото, поръсете сол и захар на вкус. Изчакваме, докато млякото се свари. След това чесънната каша на млякото с ориз трябва да се приготви за около 5 минути. Изключете огъня и добавете парче масло. Това ястие може да се сервира студено и горещо.

Вторият вариант

Всяка домакиня, разбира се, има собствена рецепта за готвене на това ястие. Вземете 2 килограма пречистена тиква, 500 милилитра мляко, 100 грама ориз, 5 големи лъжици захар, половин литър вода и 50 грама масло масло. Тиквата се нарязва на кубчета и се поставя в удобна тенджера за готвене. Налейте вода в нея и я поставете на огъня. Водата може да изглежда малко, но в процеса на готвене тиквата ще даде своя сок. Варени овесена каша на мляко с ориз бързо. Времето зависи от избрания тип продукт. Когато тиквата стане мека, изтеглете течността от тигана в отделен контейнер. Не е необходимо да се излива, тъй като е много вкусен сок. Сега от тиква правим картофено пюре с помощта на обикновен крикет за картофи. По-нататък изсипваме това маслено мляко, по-добре варено и отново се слагаме на огъня. В същото време можете да излеете ориз и захар. Всички смесени. Овесена каша с ориз с мляко, чиято рецепта е много проста, ще бъде готова за 20-25 минути. Трябва да се отстрани от огъня и да се добави масло.

Ароматна каша

Това ястие винаги може да бъде допълнено с вкусни съставки. За да се подготви да вземе 800 грама тиква маса, половин чаша ориз кръг, три чаши мляко, половин малка лъжичка канела, 100 г стафиди, пакетче ванилова захар и захар на вкус. Започваме с подготовката на тиква. Първо трябва да се почисти и семената да се отстранят. Сега го нарязваме на малки парченца. Така че сметаната с ориз с мляко ще бъде приготвена по-бързо. Сега поставете тигана на огъня и излейте малко вода в него. Така че покрива дъното. Когато водата кипи, изсипете тиквата и я изсипете с мляко. Купете сметана за около 10 минути. Сега дойде ред на ориз, ванилия, стафиди, захар и канела. Смесете всичко и гответе овесената каша за около 10 минути. Готовността се определя от качеството на ориза. В готовото ястие поставете крем масло. Когато сервирате това ястие, можете да украсите с пържени тиквени семки. По същия начин можете да заварявате тази каша и с просо.

Деликатно зърно

Рецепти може да се различават в технологията за готвене, но резултатът е винаги същият. Овесена каша с ориз с мляко, чието използване е безспорно, ще стане любимото ви семейство. Вземете 250 грама ориз, 250 грама белена тиква, 500 милилитра мляко, малко лъжица сол и половин голяма лъжичка захар. Оризът се измива, излива се с вряла вода и готвене до готовност. По това време, тиква тиква с ренде. Когато оризът е готов, добавете сол, захар и мляко към него. Всички внимателно се смесват и се излива в тиган тиква. Отново разбъркайте всичко и покрийте тигана с капак. Пригответе след варене около 10-15 минути. Правим огъня умерено и не забравяйте да спрете овесената каша. Готовата каша, поднесена с масло.

заключение

Трябва да се отбележи, че тиквата е полезна под всякаква форма. Но много от тях са загрижени за хранителното и калоричното съдържание на този продукт. Трябва да се отбележи, че има специални тиква диети. Този продукт носи големи ползи, когато се използва с мазнини. Трябва да е мляко или масло. Овесена каша с ориз мляко, калории което е 28 ккал на 100 грама продукт, може да се превърне в прекрасна закуска или лека закуска. Тиквата диета е най-добрият начин да отслабнете и да подобрите здравето си. Но, както във всеки бизнес, винаги трябва да знаете мярката, тъй като този продукт, въпреки ниското си съдържание на калории, съдържа много въглехидрати.