Царевична каша с кърмене: рецепти, ползи и вреди

С раждането на бебето всяка майка се прибавя към грижите й. Всеки ден възникват хиляди въпроси: как да се грижим правилно, да се къпем, да се обличаме, да храним. Въпросът за храненето трябва да бъде разгледан сериозно. За да може бебето да получи пълноценно хранене заедно с кърмата, менюто на майка му трябва да бъде балансирано и разнообразно.

Това означава, че съдържа необходимия запас от витамини, минерали и други хранителни вещества, необходими за пълния растеж и развитие.

Храна през първите месеци

Храносмилателната система на новороденото все още се формира, непознатият храна в диетата на майката може да предизвика алергии и всякакви разочарования. Дори обикновената царевична каша по време на кърменето не е подходяща за всички. Ето защо през първите месеци се препоръчва диета и строго ограничен набор от продукти. Приблизително от три-месечна възраст можете постепенно да се върнете към обичайната храна.

Но това не означава, че сега има абсолютно всичко възможно. Нищо остър, пушен, солен. Също така минимум консерванти и продукти, които причиняват ферментация в червата. Използването на плодове и зеленчуци е възможно, но само след топлинна обработка и в малки количества. Въвеждайки нов продукт, трябва да наблюдавате реакцията на тялото на бебето. Ако всичко е нормално, можете да продължите да го ядете, ако не, изключете го за известно време.

Може или не може?

За съжаление, някои храни могат да причинят алергии, колики и други неприятни симптоми при новороденото. Често майки изпитват това, което може да се яде и какво не. Те се интересуват не от редки екзотични плодове, а от познати продукти, познати на всички от детството. Например, можете ли да направите царевична каша, когато кърмите? На този въпрос не може да се отговори недвусмислено. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на бебето, от неговата възраст и от начина на приготвяне на ястието. В края на краищата дори обичайната храна за нас не може да бъде възприета от тялото на един малък човек. През първите месеци от живота, не е нужно да експериментирате. По-добре е да изчакате, докато бебето расте малко.

Колко полезни са порките

Както знаете, зърнените храни са едни от малкото, които могат да бъдат включени в менюто веднага след доставката. Те помагат да се възстанови тялото, да се даде много енергия, да се подобри храносмилателната система и червата, да се помогне за отслабване.

Доказано е, че царевичната каша по време на кърменето е много полезна. В крайна сметка съдържа много полезни вещества, включително:

• Витамин А - подпомага възстановяването на тъканите, участва в метаболитните процеси, е изключително необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, има благоприятен ефект върху зрението.
• витамини от група В са въвлечени в обменните процеси, подобряване на храносмилателната система, укрепване на стените на кръвоносните съдове, нормализира дейността на сърцето, са въвлечени в клетъчния метаболизъм, подобрява умствената дейност, подобряване на паметта, да ви помогне да се справят със стреса, нормализира съня, е отговорен за красотата и растежа на ноктите, косата, подновяване на клетките на кожата. Ето някои отлични резултати дава царевица овесена каша чрез кърмене. Но спокойно и отпочинали майка - залог за нормалния растеж, развитие и добро настроение на бебето.
• Витамин Е - мощен антиоксидант, подпомага отстраняването на токсините от тялото, осигурява нормалното функциониране на репродуктивната система, нормализира бъбреците, отстранява излишната течност, предотвратява умора.
• Желязото участва в хематопоезата, предотвратява развитието на анемия, премахва холестерола, предотвратява умората, подобрява тонуса на кожата.
• Калият нормализира обмяната на веществата, подпомага нормалното функциониране на сърцето, нормализира кръвното налягане, успешно се бори подпухналост, доставя кислород до мозъка, добавя сила, повишава издръжливостта по време на тренировка.

Ето още един плюс в полза на това колко полезна е царевицата в кърменето.

Магнезият увеличава енергийния потенциал на тялото, се бори със стреса, депресира, нормализира съня, тонизира, успокоява, предотвратява алергичните реакции.

Разбира се, това не е пълен списък. Съставът на царевицата също включва селен, цинк, фосфор, сяра, натрий, йод, калций, натрий, мед и други компоненти, необходими за растежа на организма.

Митове за колики

Погрешно мнение, че царевичната каша по време на кърменето причинява колики. Напротив, благодарение на високото съдържание на активните компоненти в зърна царевица се инхибират ферментационни процеси в червата. Нейната употреба е показана при ентероколит при кърмачета. Според педиатри, тя трябва да е в дажбата на кърмещата майка. В допълнение, поради високото съдържание на фибри, царевица овесена каша по време на хранене е добър ефект върху чревната перисталтика, премахва токсините и помага за по-бързо възстановяване след бременност и раждане.

Противопоказания

Въпреки някои от тях полезни свойства, царевична каша по време на кърменето може да причини запек в бебето. Това води до високо съдържание на нишесте. Ето защо, въведете този грозд трябва да бъде постепенно, внимателно да наблюдава реакцията на тялото на детето.

Тенденцията към алергии при кърмачета също трябва да се има предвид при съставянето на ежедневното меню на млада майка. В крайна сметка, каротинът, съдържащ се в царевичната каша, понякога може да даде отрицателна реакция. В този случай, от използването на този продукт трябва да се въздържат за известно време.

Подобно на другите зърнени продукти, царевицата съдържа глутен. Бебетата с непоносимост към този компонент на царевичната каша по време на кърменето са противопоказани. Като всеки друг. Изпълнете менюто в този случай, само след като се консултирате с Вашия лекар. Също така се изключва използването на прясна царевица, сладки пръчици и люспи.

В случай на проблеми с храносмилателната система на детето, такава зърнена култура също трябва да се въздържи.

Правилно готвене

За първи път трябва да присъства царевична каша, когато кърмите в менюто на млада майка. Но тя трябва да бъде подготвена правилно. През този период е необходимо да се ограничи консумацията на сол и захар, да се премахнат подправките, различните сосове и консерванти. Гроздовете трябва да изберат качество, не забравяйте да вземете предвид датите на изтичане. Готвенето е по-добро на водата.

За готварска каша ние ще се нуждаем от:

• 0,5 литра вода;
• непълна чаша царевица;
• сол, захар на вкус;
• нискомаслено кисело мляко или масло за зареждане с гориво.

Изплакнете добре крупата в течаща вода, добавете вода, добавете и гответе на слаб огън, като разбъркате, за да предотвратите образуването на бучки. Ако желаете, можете да напълнете готовото ястие с масло и захар.

Като опция, като тази бъркотия можете да излеете пиле бульон, добавете ситно нарязани зеленчуци от копър. Но ястието не трябва да е дебело. Помни бебето!

За закуска царевичната каша комбинира добре яйца и стафиди. Можете да добавите ядки и сини сливи.

Колко вкусно

Често младите майки са загрижени за наднорменото тегло. Събраните по време на бременност килограми преминават бавно, а спортното обучение не е на разположение на всички. В този случай балансирано меню ще ви помогне. Между другото, зърнените култури допринасят за загуба на тегло. Особено полезна е царевичната каша, когато кърмите. Прегледите на много майки доказват, че тя е нискокалорична и редовната й употреба допринася за загуба на тегло и помага бързо да се върне старата форма без много усилия.

Основното нещо е да се готви без всякакви сосове, не се запържва, а варено пилешко или говеждо месо със задушени зеленчуци ще направи като добавка. Направете го по-добре на двойка или в тиган в собствения си сок. Като десерт можете да добавите малко стафиди или сушени кайсии. Опитайте! Има много опции, освен това е наистина вкусно!