Как да се вари кашата просо върху мляко и вода?

Не всички хора знаят, че една от най-здравосните закуски е овесена каша. Това ястие удължава чувството за глад, не претоварва храносмилателния тракт и помага на тялото да се събуди. Овесена каша сутрин свикна да спазва диетата и дори допринася за нормализирането на теглото. Различните зърнени култури и зърнени храни са полезни по свой начин. Сред тях е просото, като го очисти от външната обвивка и получи просо. Тази крупа е богата на растителни протеини и много лесно се абсорбира от тялото. Ще ви кажем как да готвите каша от просо на мляко и вода, в нашата статия. По-долу са представени различни рецепти за това ястие и препоръки за неговото подготовка.

Каква е употребата на кашата за просо за тялото?

Всички култури, от които зърната, нещо общо: те са богати на витамини (особено група В) и фибри, растителен протеин и сложни въглехидрати. Една от най-нискокалоричните зърнени храни е просото. В 100 грама от това ястие, варено на вода, съдържа само 109 калории. Колко полезно е овесената каша на сутринта? Можете да назовете няколко фактора наведнъж:

• високо съдържание на витамин А, отговорно за състоянието на кожата и работата на нервната система;
• подобряване на чревната подвижност и пречистване на целия организъм;
• наличието на протеини и въглехидрати, допълвайки резервата от сили и енергия;
• доставяне на тялото с постоянни и важни елементи, като магнезий и мед;
• бързо възстановяване на тялото след тежко заболяване.

И за да получите такава закуска, за да постигнете максимална полза, трябва да знаете как правилно да приготвяте просо месо върху мляко и вода. Лесно е да научите това, ако запазите някои тайни на готвенето. За тях и ще кажем по-долу.

Характеристики на подготовката и препоръките

Много хора с удоволствие и редовно ядат елда и ориз, но с презрение в просо овесена каша. И напълно напразно. Но всъщност тази култура съдържа повече растителни протеини в сравнение с ориза, а с количеството витамин В превишава всички зърнени култури, взети заедно. Между другото, пшеницата има приятен вкус. Разбира се, за това трябва да разберете всички тънкости на готвенето и знаете колко да готвите просо мляко на мляко и колко дълго на водата, а също и в каква степен да се вземат тези или други съставки. Нека разгледаме по-подробно всеки въпрос.

Препоръките за подготовката на кашата просо изглеждат така:

1. За да накарате съдовете да се разпаднат, трябва да ги изплакнете, всеки път, когато смените водата в чиста вода. Трябва да направите това внимателно, не забравяйте да треперите тревата с ръцете си.
2. При полагането на съставки в тиган е важно да се поддържат оптималните пропорции. За сухата каша количеството на зърнените храни и водата се приема в съотношение 1: 2.
3. Бурната крупа трябва да бъде на малък огън за 20-25 минути.
4. По време на приготвянето на овесена каша на печката тавата не е необходимо да бъде покрита с капак. В противен случай подготвеното ястие ще се окаже неточно, но вискозно, като паста.
5. В половината готови овесени ядки задължително добавете масло. Това ще подобри вкуса и последователността на приготвеното ястие.
6. Тенджера с варени овесени ядки трябва да бъде покрит с капак и покрит с одеало за най-малко 30 минути. През това време гроздовете ще поемат останалата вода и ще набъбнат.

Рецепта за овесена каша на водата за гарнитура

Вместо елда, ориз или картофено пюре, опитайте да сервирате месо с месо или риба. Много лесно е лесно да се приготви безпроблемно кубче от крехко просо, следвайки следните стъпка по стъпка:

1. На първо място крупът трябва да се почисти от прах и боклук. Можете просто да изплакнете зърното в няколко води или да използвате друг начин. За да направите това, 1 чаша зърнени храни трябва да се излее в купа и да я излее със същото количество вряща вода. След 20 минути съдържанието на купата трябва да се изхвърли на ситото. След това гроздовете трябва да се изплакват под течаща вода и да се поставят в тенджера.
2. Добавете солта към същата обем за приготвяне на сол от каша на вкус, налейте 2 чаши вода.
3. Без да покривате капака, поставете тигана върху среден огън.
4. След 10 минути след вряла вода поставете нарязаните парчета масло (50 g) върху кашата.
5. След 5 минути тавата може да се извади от огъня. За да дойде овесената каша, тя се оказа мека и рохкава, постави тигана под одеалото или просто остави печката за 40 минути. След известно време, страничната чиния може да се постави върху чиниите.

Как да се вари кифлата на просо върху млякото: снимка и рецепта

Такава рецепта предполага подготовка на вкусна и най-важното, здравословна закуска от обелено просо. Как да се вари кифлата на просо върху млякото, инструкциите стъпка по стъпка казват:

1. Гроздовете (1 елемент) трябва да се отстраняват от чуждестранните примеси, да се изплакват с топла вода и да се наливат вряла вода за няколко минути.
2. Кална вода изцедена и тавата пълна с чиста вода (2 бр.).
3. Първо, трябва да готвите пишанка на водата. Поставете тенджерата на слаб огън и гответе под леко затворен капак, докато течността се изпари почти напълно. Разбъркайте кората само в самото начало на готвенето. Ако добавите мляко наведнъж, то ще започне да се изгаря по-рано, отколкото просото ще бъде сварено.
4. В почти готовата каша се изсипва горещо мляко (2 бр.). Сега трябва да се готви непрекъснато разбъркване. Това ще отнеме около 20 минути. В края на готвенето се прибавя щипка сол, захар (2 супени лъжици), масло (40 г).
5. Тава от почти готовата каша се отстранява от огъня и се покрива с топла кърпа за още 20 минути. През това време зърнените храни ще се разпадат, а готовото ястие ще се окаже по-вкусно.

Как да готвя в млякото от мюлерка мляко?

Много домакини посочват, че мултиварка може да приготви следващото ястие най-доброто от всичко. И не постоянно разбърквайте овесената каша в тенджера, така че да не изгори. Когато готвите в мулти-маркер, това никога няма да се случи. Как да готвите просо месо по този начин върху млякото може да бъде описано в следните действия:

1. Изплаквайте три пъти. Първият път, когато се изсипва просото със студена вода, разбъркайте и изчакайте, докато се появи странен боклук. Вторият път да се използва топла вода, която ще премахне нишестето от просо. Третият път крупът е напълнен с вряла вода, което прави възможно да се отървете от мазнината, която се отделя по време на съхранение.
2. Чист просо поставете в купа multivarki и излейте вода и мляко. Като мярка, използвайте много стъкла, които се доставят с мултибарк. Необходимата обща сума е 1 мил капацитет, 2 - вода и 3 - мляко.
3. Добавете щипка сол, 50 грама захар и 20 грама масло.
4. Затворете капака на мулти-маркера. В зависимост от модела, задайте режима "Kasha" или "Milk kaffee" за 60 минути.
5. След края на избраната програма оставете кашата в мултимаркер в режим "Отопление" за 20 минути. Преди да сервирате, добавете още един парче масло към горещата чиния.

Просо просо просо в пот

В това ястие се съхраняват повече витамини и минерали, отколкото в готварската печка. Вкусът се оказва също толкова прекрасен. Запалете овесена каша на мляко, както в тиган или в мултифар, но в саксия, следващата инструкция стъпка по стъпка ще ви помогне:

1. Пригответе просо (4 супени лъжици), изсипете с вода, изплакнете и прехвърлете в саксия с обем най-малко 500 ml.
2. Нагоре изсипете крупа с топло или горещо мляко (250 ml). Добавете малко на сол, супена лъжица захар, ванилия и други подправки на вкус.
3. Поставете саксията в предварително загрята фурна, без да я покривате с капак.
4. Пригответе кашата за просо 50 минути при температура 180 °.
5. Веднага след като гроздовете са добре подути, маслото се добавя към готовата антена. Потът е покрит с капак и оставен във фурната още 15 минути.

Просо каша с тиква върху млякото

Комбинацията от просо и тиква е класическа за млякото. Подгответе това ястие за закуска и вечеря. И как да се вари кифлата на просо на мляко с тиква, можете да разберете по-долу:

1. В тенджера изсипете 50 ml студена вода и го заври. След това добавете 700 ml мляко към същите ястия. Това ще предотврати изгарянето на овесена каша по време на готвене.
2. Веднага след като млякото кипи, солта и захарта се добавят към тигана (50 g).
3. След това приготвеното просо е напълнено (200 g). Съдържанието на съда се заври.
4. По това време тиквата (400 г) се почиства, нарязва на кубчета и се прибавя към просото.
5. След варене на съдържанието на тигана, той е покрит с капак. Овесена каша се приготвя за 20 минути. През това време не е нужно да отваряте капака на съда и да разбърквате съда също.
6. След като изтече времето, изключете печката и добавете масло към овесената каша. Оставете чинията да се влее в продължение на 30 минути, като я покриете с кърпа.

Млечна круша с ябълки и стафиди

Със следващата рецепта можете да готвите не само каша, а истински десерт. И се вари каша просо на мляко по рецепта, както с ябълки, така и със стафиди се препоръчва в този ред:

1. За приготвяне на съда се измива просо (0,5 ч.) С вода (1,5 ч.). В тенджера върху чиния, овесената каша се приготвя. Това ще отнеме около 20 минути.
2. След това се изсипва горещо мляко (2 супени лъжици), 3-4 супени лъжици захар, добавя се малко сол. Овесена каша се готви при пожар под средните още 20 минути.
3. През това време трябва да изплакнете и изсушите стафидите и да настържете 2 големи обелени ябълки на голяма ренде.
4. Когато овесена каша стане вискозна, тя се добавя към приготвените сладки съставки. Съдовете се смесват и след 2 минути се изваждат от огъня. След 40 минути кашата може да се сервира на маса с мед или масло.

Просо кафе на мляко за детето

Това е полезно ястие трябва да бъде в храната на децата, които вече са навършили 1 година. За да научите как да се вари кифлата на просо върху мляко на детето, следващите указания за подготовката ще ви помогнат:

1. Измит в просо на студена и топла вода (3 супени лъжици) Отива до тигана. Нагоре с 1,5 литра вряща вода.
2. Гроздовете се приготвят наполовина за 15 минути. След това водата се отстранява и просото се изсипва с горещо мляко (0,5 супени лъжици).
3. На малък огън овесената каша се приготвя. След като крушите са сварени, можете да добавите масло (10 г) и малко захар. Ако детето все още е много малко и не дъвчете, препоръчително е да накълцате овесената каша с потопен пасатор.