Как да отслабвам с елда? Дали такава диета е безопасна за тялото?

Има мнение, че абсолютно всяка диета е вредна за организма. Това обаче е грешка, защото ако диетата се развие от опитен диетолог, той ще направи така, че тялото да получи всичко необходимо за нормалния живот. И днес ние се научим как да отслабнете с помощта на елда. Най-добрата модификация на тази диета е елда-кефир. Хората, които седят на него, отдавна не се чувстват гладни и паралелно ефективно губят тегло, укрепват тялото си и организират работата на абсолютно всички органи и системи. Освен това, кефир-елда диета

Ефикасност на диетата

Много от тях се интересуват от това колко можете да отслабнете на елда. За няколко седмици е възможно да загубите от 7 до 10 кг. Въпреки това, в никакъв случай не трябва да си давате снизхождение и да ядете нещо, с изключение на кефир и елда. Да, и самата диета е проектирана само за 1-2 седмици. Както се казва, което е прекомерно, то не е здравословно, поради което дългосрочното хранене в такъв режим може да предизвика нарушения в работата на тялото.

Предимства на кефира и елда

Тези, които се интересуват от това как да отслабнете с помощта на елда, също ще се чудят дали подобна диета ще има негативни последици. Мнението на водещите диетолози по този въпрос е следното: не, диетата от елда-кефир не само не уврежда тялото, но е изключително полезно за нея! И това се обяснява с уникалните качества на самите продукти, които могат да се хранят по време на периода на загуба на тегло.

Елда е богата на много хранителни вещества. Той съдържа много протеини, но минималното количество въглехидрати, тъй като се счита за диетичен продукт. Кроуп съдържа в състава си витамини от групи P и B, важни за тялото на аминокиселините, йод, калий, фибри и желязо. Ето защо шлаките бързо се отстраняват от тялото. При хипертония, анемия и други заболявания, специалистите по хранене често се предписват на пациентите елда каша. Ето защо, мислейки как да отслабнете с помощта на елда, не може да се страхувате, че по време на диетата тялото ви няма да получи нужното количество хранителни вещества.

Що се отнася до кефира, то отново е мощен източник на протеини, витамини А и В. Постоянното му използване насърчава отстраняването на токсините от организма, почистването на токсините. Черният дроб и храносмилателната система са много по-добре функциониращи. Кефирът напълно изключва възможността за гниене на храната в червата, има благоприятен ефект върху цвета и красотата на кожата, както и задържа алергичните реакции.

Как да готвя диета елда диета?

За тези, които искат да научат как да отслабнете с помощта на елда, тази рецепта е много важна. Първо, чаша зърнени храни трябва да се излива няколко пъти с вряла вода, за да не остане в нея никаква мазнина. След като елдата изсъхне, можете да пристъпите към пържене в тиган. След това крупът се изсипва в тенджера, напълнена с вряла вода и покрита с капак. Тенджерата трябва да бъде увит в гъста кърпа. Каша трябва да остане така цяла нощ, за да се подуе. Не подсушавайте кората, ако не искате тя да загуби хранителните си свойства. И в никакъв случай не може да сложи масло, сол или захар в него.

меню

За тези, които търсят как да отслабнете с помощта на елда, има чудесни новини - по отношение на хранене, практически няма ограничения. Но повече от 1 литър кефир за пиене не се препоръчва. В допълнение, имате нужда от ден, за да пиете най-малко 1,5 литра минерална вода без добавки или зелен чай (без захар).

Няколко съвета

Ако мислите колко бързо да отслабнете на елда, трябва да знаете, че можете да поддържате такава диета само като ядете овесена каша по време на първите обаждания на глад. Кефирът се препоръчва да пие половин час или по едно и също време след хранене. Последното хранене може да се случи не по-късно от 4 часа преди лягане, а последната чаша кефир трябва да се пие около час, преди да отиде в света на нощните мечти. Важно е, че винаги кефирът е свеж - с течение на времето, полезните свойства на него изчезват. Ако кашата излиза твърде суха, така че е почти невъзможно да се яде, добавете малко кефир към нея.

Противопоказания

Кефир-елда диета не е подходяща за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт. Това е изпълнено с влошаване на заболяванията, както и появата на проблеми с панкреаса и черния дроб.

За всички останали, такава диета е реален начин бързо и безопасно да отслабнете!