Научете как да отслабнете за 1 ден бързо и ефективно

Много от най-различни начини да съществува в нашето време, за да се отървете от излишните килограми. Този таблет е различен и коктейли, както и глад диети, фитнес упражнения, специално подбрани за изгаряне на мазнини. Да се ​​учим как да отслабна в един ден, без да вредят на тялото в същото време. На първо място, тя трябва да се организира пост ден, с помощта на които не само ще отслабнете, но и помага на организма да се "възстанови", след празничната трапеза или вкусно барбекю.

Дни за разтоварване са най-разнообразни. Това може да бъде ден без плодове, или кефир, можете да седнете на елда каша. Има един "моно" ден за разтоварване, - в цялото меню, един продукт и "микс", когато се комбинират няколко продукта. Нека започнем с ден за разтоварване на ориз, който наистина решава проблема как да отслабнете за 1 ден. С помощта на такава моно диета можете да се отървете от подпухналостта, а цветът на кожата ще стане много по-добър. Вземете една чаша ориз, изсипете я с вряла вода и след това все още готвяме минута. След това изцедете водата от ориза и добавете 500 милилитра вода. След това гответе овесената каша, докато стане готов. Разделете кашата на три порции и яжте през деня. Можете да пиете минерална вода. Сега знаете как да отслабнете за 1 ден. Освен това има версия на "mix" на деня на ориз каша. Тук готваме ориз по различен начин. От вечерта, преди да влезете в деня на разтоварване, трябва да потапяте чаша ориз в студена вода. На сутринта измиваме ориз и изсипваме половин литър прясна вода, а след това готвяме за петнадесет минути. Kasha трябва да се яде в шест приеми и да я изяде с мед, без да смесва тези две съставки. Отделно ядете овесена каша и отделно мед. През целия ден можете да пиете чай с розова куче.

С помощта на елда каша можете също да решите как да отслабнете за 1 ден. За един ден за разтоварване е необходимо да изплакнете чаша елда, да излеете вода в съотношение 1: 2 и да доведе до възпаление. След това изчакайте, докато цялата вода бъде варена, и настояват каша за десет минути. Кашата е готова. Тя трябва да се яде в пет приеми. Ако ви харесва "микс" по-облекчаване ден, а след това вечер преди това, изсипете чаша елда каша с половин литър вода и нека варя на топло място до сутринта. Сутрин кашата ви е готова. Яжте го на три разделени дози, измийте с 1% или нискомаслен кефир.

Ако обичате ябълки, а след това се поберат ябълката на гладно ден, който ще бъде вкусна, и в същото време ще ви помогне да отслабнете бързо. Освен това, можете да предложите да се пекат във фурната за една година и половина кг ябълки и ги ядат в пет приеми през деня. Възможно е да се яде през деня и обичайните ябълки, два килограма за осем приеми. За укрепване на ефекта, пийте сок от ябълка през деня, не повече от четири чаши. Ако сте били на парти, където масата е много вкусно, тогава определено трябва да се научите как да отслабна в един ден, как да се отървете от излишните кг, набрани на празничната маса.

Използвайте една добра диета, която ще ви помогне да се реши този проблем. Яжте стриктно от час и не се променят реда на редуване на продуктите. Забравете солта и захарта. В седем часа сутринта, изпийте чаша чай без захар. След това, в девет часа сутринта, за да се яде варено яйце, а в единадесет часа - една супена лъжица стафиди задушени. След това, отново два часа по-късно, тоест, един час на деня, които трябва да се яде сто грама варено пиле или постно говеждо месо, както и три следобед, изпийте чаша вкусно доматен сок, който ви помага да отслабнете в 1 ден. Вечерта, в седем часа, яде ябълка, а след това, два часа по-късно, тоест, в девет часа вечерта, ще откриете една чаша кисело мляко и един процента. Предоставя се разрешение за неограничен брой дни, за да пият минерална вода, негазирана вода. На тази диета можете да седнете колкото страдат. Колкото повече се яде на тази диета, толкова повече ще се влоши. Това е един много ефективен режим на хранене, 1 кг на ден ви се сгъват стабилно.