Разнообразие от летни менюта

Знаеш ли какво има в менюто за летния лагер? Почти всички ястия се базират на зеленчуци и съдържат зеленчуци, без значение колко сладко. И това е правилно. Всеки сезон ни предлага вече приготвена храна. И какво лятно меню в ресторантите? Хайде по някакъв начин, не бъди прекалено мързелив. Може би ще бъдете изненадани, но летните ястия на ресторанта се базират на същите зеленчуци, както в детските здравни лагери.

Лятно меню за деца

Диетата на най-малките деца се нуждае от постоянно приспособяване според времето на годината. На първо място, необходимо е да се увеличи съдържанието на протеини в организма през лятото, така че да не се ограничава използването на млечни продукти. По-добре е само да напоявате децата с кефир два или дори три пъти през деня. Излишно е да казвам, трохи се нуждаят от пресни зеленчуци и плодове, защото те са склад на полезни вещества. Нормата на месото през лятото трябва да се увеличи с двадесет процента. Чували ли сте някога за "зелени сандвичи"? Те са направени от обикновен хляб, масло и нарязани зеленчуци. Тези сандвичи са просто незаменими за децата. От зеленото е удобно да се създават различни смешни мозъци и снимки, които само ще повишат настроението на бебето.

Лятно меню. закуски

Смята се, че закуската зависи до голяма степен от това как прекарвате деня напред. Дори и най-калоричното ястие, изядено сутрин, няма да се превърне в мазнини отстрани, но ще се превърне в енергия. Разбира се, бързо хранене не се препоръчва. Може да се сервира за закуска печено сирене тофу. Има дори рецепта за приготвяне на закуска със сирене с добавяне на домати. Тофу се смесва с нарязани домати, подправени с ароматни подправки и задушени в тиган за около седем минути. Завършеното ястие поръсва с пресен кориандър. Тази закуска е добре да се сервира с чаша прясно изцеден сок от грейпфрут и сух хляб. Ако тази рецепта не предизвика апетит, направете следното. Смесете ягоди, пъпеши, кисело мляко и пшеничен зародиш. Оказва се, че сладките картофени пюрета, които вървят добре със студения зелен чай.

Лятно меню. вечеря

За вечеря, по някаква причина, винаги искате нещо тежко, мазно. През лятото това желание изчезва. И ако не сте го загубили, тогава все още свикнал стомаха си с "поръчката". Идеалната възможност за лятна вечеря ще бъде салата. Тогава няма да преяждате и да спасите тънката фигура. Проблемът е, че салатите бързо се отегчават. Затова ви съветваме всяка вечер да излезете с нови комбинации от продукти. Например, не е нужно винаги да поставяте краставици или домати. Добавете пържените скариди, миди или пушени продукти. Вкусът е по-добре, нали?

Лятно меню за сладък зъб

Любителите на сладкото лято отварят широко пространство за кулинарно творчество. Например можете сами да направите фъстъчен сладолед. Това ще допринесе за вашия опит и ще ви спести от топлината. Ще ви трябва фъстъчено масло, две супени лъжици захар, половин чаша мляко и кубчета лед. В блендер разтрочете лед, добавете мляко с фъстъчено масло и захар. Блъскайте цялата тази сладост. Готово! Остава само да сложите десерта в креманку и да поръсите ядки.