Искате ли да знаете калоричното съдържание на млякото на просо на просо?

Китайците първо забелязаха, че просото осигурява на човешкото тяло всичко необходимо и започна да използва просо за производството на брашно. Времето мина и светът научи за просо месо. В Русия това беше основното ястие на селска храна преди 200 години.

Калорично съдържание на овесена каша върху мляко и вода

днес просо овесена каша не всички присъстват на масата, тя започва да яде по-малко. Ние дори не всички знаем, че има просо хляб и все още е често срещано на Изток. Но поне веднъж в живота си не исках да опитам пайове и супи с просо. Смята се, че житото на просото е храна за децата. Но тя е много вкусна и питателна. Съдържа витамини и аминокиселини, необходими за тялото ни. Овесена каша от просо със стафиди и сушени кайсии е просто вкусна. Калорична стойност просо овесена каша на мляко - 93 kcal. Той е нискокалоричен и следователно полезен за тези, които са на диета за разтоварване. Можете да организирате себе си веднъж седмично на ден на пишънка и да загубите в рамките на един месец 1 килограм. Mash просото се препоръчва като диета за хора с диабет и алергии. Овесена каша, подобно на размахване, почиства червата, отстранявайки шлаката от нея. Известно е от училището, че просото, чието калорично съдържание е равно на 343 kcal, е богато на триптофан. В човешкото тяло тази аминокиселина, след преминаване на серия трансформации, се превръща в мелатонин, полезен за нервната система и подобрява съня. В 100 грама просо съдържа 0.12 мг каротин.

Рецепти за готвене овесена каша от просо

Подготовката на овесена каша за мляко и вода е една и съща. Между другото, калорийното съдържание на просо месо на водата - 90 kcal. За да се направи овесена каша, мляко или вода, както и просото в съотношение един към един, така че кашата да стане ронлива. За по-течна и вискозна консистенция е необходимо да увеличите количеството течност, но във всеки случай солта, захарта, сушените плодове и маслото се добавят към чинията.

Както беше посочено по-горе, калоричното съдържание на просо на мляко и вода е почти същото, така че не е важно как да го готвите. Просовата каша се кипва добре. От 1 чаша просо получавате около 4 порции каша. Гроздовете се преместват и измиват. След това се овлажнява с вряла вода или се излива вода и се готви за около 3 минути, за да се измъкне горчивината, което се вижда от факта, че просото се захапва. Необходимото количество мляко или вода се поглъща в тенджерата, то се заври, след което се запълва варено просо. Овесена каша се готви за 10 минути, добавя се с измити сушени плодове и ястието се приготвя за още 10 минути. В приготвената каша се добавя масло, сол, захар. Разбъркваме и ядем гъбата с удоволствие, добавяйки към нашето здраве. Можете да добавите извара, тиква, сушени сини сливи или ядки при готвенето на овесена каша и да получите вкусни нови ястия.

Пшенични шушулки

Има опция за закупуване на овесена каша в сашета. Той се готви до готовност за 10 минути, след което трябва да поставите чантата върху чинията, за да направите чашите вода. Отворете чантата, поставете кашата на чиния, добавете масло, сол и захар на вкус. Сашето е достатъчно за 2 порции.

След като научихте днес много интересни неща за овесена каша, вече не трябва да се притеснявате за калоричното съдържание на просо на мляко и вода. Вашата фигура няма да се разваля, когато използвате това ястие, но ще стане по-тънка.