Полезни зеленчуци в магазин за няколко чифта

Огромният плюс на мулти-маркерите е, че съхранява голямо количество хранителни вещества и витамини в храните. На първо място става въпрос за зеленчуци. Приготвени за една двойка, те са много полезни и се препоръчват за хора, които искат да се отърват от излишните килограми. Зеленчуци в многообразна форма за една двойка са приготвени просто и са много вкусни. Нека да разгледаме няколко рецепти за подготовката им. Нуждаем се от следните продукти:

- картофи - 150 г;

- моркови - 100 г;

- карфиол - 50 г;

- броколи - 50 г;

- вода - 30 ml;

- сол, черен пипер, подправки.

Зеленчуци за двойка в мултиварианта се подготвят както следва. Първо трябва да миете напълно всички съставки. След това трябва да почистите морковите и картофи. картофи нарязани на кубчета, по същия начин нарязани и моркови. Броколите и зелето трябва да бъдат разделени на малки съцветия. Сега трябва да излеете вода в купата на мулти-марка и да поставите зеленчуци в нея. След това добавете сол, черен пипер и любимите подправки. На дисплея мултикварките избират програмата "Steaming on steam". В колко време ще се приготвят зеленчуците ви зависи от количеството използвана вода. След като цялото количество вода изпари, мултивариантът ще промени режима си, за да "загрее". Можете да спрете процеса на готвене и да проверите готовото състояние на съда. Това може да се направи с вилица или нож. Ако те са свободни, това означава, че зеленчуците в мултиваркета са готови за двойка. Сега можете да ги поставите на чиния, за да добавите малко маслиново или растително масло и да се насладите на полезни и вкусни зеленчуци.

С помощта на мулти-маркери можете постоянно да приготвяте зеленчуци за много салати, например херинга под кожено палто, оливър, винегрет. В допълнение към факта, че процесът на готвене ще бъде значително намален, зеленчуците в многотариалния параход ще бъдат по-полезни, отколкото ако ги приготвите в тенджера. Сега нека да разберете как да готвите задушени зеленчуци в мулти-марка, чиято рецепта също е много проста. За това ястие имаме нужда от следните съставки:

- картофи - 600 г;

- моркови - 300 г;

- лук - 400 г;

- тиквички - 600 г;

- консервирани домати - 250 г;

- растително масло, сол, черен пипер, дафинови листа, подправки.

Сега ще го разберем по време на готвенето.

Всички зеленчуци трябва да бъдат добре измити и обелени (с изключение на доматите). Сега изплакнете отново под вода и нарязани на кубчета със среден размер. Домати трябва да бъдат разделени на сегменти, а сокът, който от тях ще бъде отделен, се изцежда в купа. Сега трябва да излеем малко растително масло в купата на мулти-марка. Слагаме лук, дафинов лист и чушки. Следващият слой е моркови, а след това картофи. Солим и сложи половината от нарязаните домати. Следващият слой е тиквички и отново домати. Насочете сок от доматите, оставен от доматите, и сол. Програма "Загасяване", време за готвене - 1 час. Когато останат 10 минути до края на готвенето, трябва да отворите капака и всичко да се смеси. След като чуете сигнал за края на процеса на гасене, можете да разпространите варени зеленчуци и да ги поднесете на масата.

Използвайки представените за вас рецепти, можете да се насладите на себе си и на семейството си вкусни и най-важното полезни ястия. Зеленчуци в магазин за няколко чифта - перфектно храна за деца и жени, които следват своята фигура.