Готвене на зеленчуци с ориз в многообразна форма

Оризовият булгур е изключително полезен и с ниско съдържание на калории. В зърната на ориза има много никотинова киселина, тиамин и рибофлавин. В допълнение, те съдържат 8 от най-важните аминокиселини за тялото, микроелементите и протеините. Хранителни заболявания този зърнени са показани в GI: с полезни вещества в червата се намаляват ферментационни процеси и намаляване на възпаление.

В комбинация с различни зеленчуци, оризът е още по-полезен. Днес ще подготвим вкусна диета - зеленчуци ориз в multivark. Благодарение на деликатната обработка, всички микроелементи и органични киселини се задържат в нея. Освен това, с този метод на готвене, продуктите омекчават и тялото лесно смила и смила полезни вещества.

съставки:

- дългозърнест ориз (200 g);

- замразен грах (1,5 чаши);

- лук;

- Български пипер;

- гъби (300 g);

- моркови;

- чаша вода;

- 2 скилидки чесън;

- къри, черен пипер, сол.

Ние почистваме и разтриваме морковите. Ние нарязваме луковиците. Българският пипер трябва да се почисти от семената и да се нарязва на малки кубчета. Нарежете гъбите на 4 половини. В купа се комбинират затопли растително масло и passeruem моркови и лук в режим "печене" за половин час. Зеленчуците трябва да се разбъркват от време на време.

В края на пасажа, заспивайте гъби и забършете в същия режим в продължение на 20 минути. След това трябва да поставите круп, грах, български пипер с чесън, добавете подправки, излейте вода и гответе на "Plov". Зеленчуци с ориз в мултиварианта Те се получават с ярък наситени, несравним естествен вкус и вкусен аромат. Ако искате, можете да промените ястието, като добавите тиквички, патладжан, домати или други продукти по ваше желание.

Вкусен ориз със зеленчуци и риба в multivark

Съставки:

- филе от шаран (800 g);

- оризови брашно (три стъкла);

- сирене (100 g);

- чесън (3 зъба);

- заквасена сметана (20 g);

- лимонов сок (20 g);

- лук, моркови;

- низ боб (100 g);

- колантрол, сол;

- пет много чаши вода.

Готвене на зеленчуци с ориз в мулти-рибен магазин

В купата предаваме настърганите моркови (режим "Печене"), след това добавете нарязан лук, низ боб, чесън и измит ориз. Изсипете посоченото количество вода и сол. Нарежете рибата на малки парченца, палто с заквасена сметана и се облича с мазнина контейнер-параход, поръсва се с лимонов сок на върха.

За всяко парче поставете слой сирене и поръсете с нарязани зеленчуци. Затворете капака и задайте режима "Plov". Тук има такива сочни, ароматни и ароматизирани зеленчуци с ориз в мулти-марка в нас се оказа! При желание рибата може да бъде заменена с пиле. Във всеки случай, това е страхотно вкусно.

Райс със зеленчуци на японски - с патладжани и тиквички (на печката)

Рецептата е съвсем проста. Тя може да бъде приготвена на гладно. Ще ни трябва:

- ориз (500 g);

- средни тиквички;

- патладжан;

- червен пипер;

- моркови, лук;

- соев сос (100 g);

- сусам (на вкус);

- зелен лук (куп);

- сол (на вкус);

- захар (5 g).

Охладете ориза, го пригответе със соев сос, добавете захар и сол, разбъркайте. Всички зеленчуци са задушени в соев сос, в края на краищата добавяме ориз, даваме малко повече, за да се изхвърлим и да се отстраним от огъня. Остава да украсява сусамени семена и нарязан зелен лук. Опитайте това Японско ястие, и няма да ви разочарова!