Полезен зелен коктейл: рецепти за готвене

Зеленият коктейл, чиято рецепта включва разнообразие от плодове, зеленчуци и билки, е предназначен за тези, които гледат на тяхното здраве и външен вид. Един от първите създатели на необичайни напитки стана Виктория Butenko, който гласи, че те са в състояние да се отърве хората от безсъние, проблеми с храносмилането, хронична умора и др. Само една чаша на този магически елексир дава допълнителна енергия, сила и подобрява обмяната на веществата.

Също така, Виктория Butenko, рецепти зелени шейкове, които ще бъдат представени по-долу, уверява, че тези здравословни напитки, които са богати на витамини и микроелементи, могат да пият напълно във всяка възраст и във всеки хранителен режим. Те са толкова вкусна и разнообразна, и изненадващо лесно да се направи, те са достатъчно лесно да се побере в ритъма на живот на всеки човек.

Зелените коктейли на Butenko: рецепти и основните принципи за тяхното приготвяне

Преди да ви представим начини за създаване на вкусни и питателни напитки, трябва да се отбележи, че почти всички от тях са направени в блендер с остри ножове. В допълнение, при получаването на такива коктейли принципът на бързо смесване на съставките е особено важен. Компонентите на напитките могат да бъдат изобретени сами. В същото време полезен зелен коктейл, чиято рецепта е изненадващо проста, не изисква използването на чужди и чуждестранни продукти. Напротив, колкото по-близки плодове, зеленчуци и растения растат до мястото на пребиваване, толкова по-бързо и по-лесно те се асимилират и дават повече ползи на тялото.

зелен коктейл: рецепта от пресни съставки

1. Лъч маруля (може да всички сортове. Temnolistovoy, светлина и т.н.), 1,3 част от по-голяма копър лъч, 1 чаша вряща вода и се охлажда 2 зрели банани. Всички съставки трябва да бъдат измити, почистени, ако е необходимо, поставени в миксер и смесени за 1-2 минути. В резултат на това трябва да получите около 2 чаши здравословна напитка. Всички други коктейли се приготвят по същия принцип.
2. Средна куп зелена салата, прясно прибрана киселец, охладена питейна вода и зрял банан.
3. шума зелена салата, клони от копър, целина, червени домати, пресни краставици и питейна вода.
4. Зелена салата, кисела зелени ябълки, пресен киселец, узрял банан, питейна вода или прясно изцеден натурален сок.
5. Прясно изсечени листа от коприва, клонки от магданоз, узрели банани, питейна вода или натурален сок.
6. зелен листа от маруля, 1 чаша червено грозде, 1 малък портокал, узрял банан и охладена вряла вода.
7. Дръжки от целина, 2 чаши пресни плодове (не използвайте замразени), узрели банани и питейна вода.
8. Средно голям ананас, 1 голямо манго, ромче от маруля и малко парче джинджифил.

Заслужава да се отбележи също, че зеленият коктейл, чиято рецепта използва само пресни продукти, няма точния брой на тези или други компоненти. Това се дължи на факта, че те трябва да се добавят към купата на миксера само за вкус и вътрешни усещания. Само по този начин ще направите питателна и вкусна напитка, която най-много ще отговаря на вашето тяло.