10 Обикновени правила за това как да изглеждаш на 40 години

По всяко време жените търсят различни начини за запазване на младостта и красотата си. Изобретиха различни еликсири, бяха проведени специфични ритуали, но това не беше достатъчно. Въпреки това, днес има улики, как да изглеждаш млад

Правило 1. Захранване

Как да изглеждам млад за 40 години? За да направите това, трябва компетентно да ядете. Това обаче не означава, че трябва непрекъснато да седиш на диети и да се изчерпиш с глад. Храната трябва да бъде балансирана, пълна с полезни микроелементи и витамини. Доколкото е възможно, трябва да консумирате влакно, ферментирали млечни продукти и варени зеленчуци. Също така е необходимо да се попълни тялото с вода в достатъчно количество. Ако е възможно, трябва да изключите от диетата сол, захар, брашно, газирани напитки. Също така е важно да запомните, че е необходимо да се помогне на тялото да премахне вредните за кожата токсини. За това можете да консумирате пресни плодове, спанак, черен пипер и чай за пиене.

Правило 2. Физическа активност

Следващият съвет, как да изглеждаш млад за 40 години: да се изключи заседнал начин на живот. И дори ако трябва да седнете цял ден на работното място, на всеки половин час трябва да си починете: ходете около офиса, правете малко тренировка за ръцете, краката, врата и гърба. Сутрин трябва да се научите как да правите упражнения. И след един ден работа, е необходимо да ходят поне за един час на открито (за предпочитане в парка, далеч от пътища и магистрали). Също така е добре да посетите фитнес залата от време на време, отидете за фитнес или йога.

Правило 3. Вредни навици

Какво друго можеш да посъветваш жените, които искат да знаят как да изглеждат на 40 години? Напълно премахнете лошите навици. Алкохолът и цигарите просто убиват тялото на всеки човек, а жената също е силно обезобразена. Ако една жена не пуши, е по-добре да се избегне напълно тези места, където други хора пушат. В крайна сметка дори димът от цигари (пасивно пушене) може да причини ужасни щети на дамите.

Правило 4. Сън

Необходимо е да се каже, че липсата на почивка и сън негативно засяга не само човешкото здраве, но и външния му вид. Ето защо следващите съвети, как да изглеждате по-млади от вашите години на 40: спи достатъчно време. Що се отнася до рамката, те са индивидуални за всеки човек, но средно тялото на възрастни трябва да почива най-малко 7 часа на ден. Идеален: осем.

Правило 5. Настроение и настроение

Следващият съвет е как да изглеждате добре в продължение на 40 години: избягвайте стресови ситуации и винаги сте в добро настроение. В крайна сметка, ако човек е ядосан или постоянно нервен, това отрицателно се отразява на здравето му, и съответно, и на външната страна. Що се отнася до стресови ситуации, учените са доказали, че те са основните фактори за застаряването на тялото на всяко лице. Говорейки за настроението, за никого не е тайна, че усмихнатото момиче автоматично става красота, без значение колко е възрастна.

Правило 6. Гардероб

Също така е важно да се каже, че всяка дама трябва да знае, как да изглеждате стилно за 40 години. В края на краищата, едно облекло не само може да загуби няколко години, но също така да хвърли дузина. Какво не трябва да забравя дамата?

1. По-добре е да изберете за себе си класически стил на облекло, който винаги е подходящ и съответства на възрастта.
2. В дрехите трябва да избягвате младежки движения, прекалено отворени и ярки дрехи, те могат само да направят дама забавна, но не и млада.
3. Обувките трябва да са удобни, независимо от дължината на петата. Жената, която отива на скалата на фурмир от 12 сантиметра, изглежда ужасно!
4. За дамата, аксесоарите са много важни. Те трябва да са напълно подходящи за стила на облеклото.

Правило 7. Външен вид

Следващият съвет е как да изглеждаш млад на 40: се грижи за лицето си. Не е необходимо да се мисли, че всички помощни средства ще са необходими само след 30 години. За да започнете да се грижите за лицето, е необходимо възможно най-скоро. В юношеството трябва да се борите компетентно с проблема кожата, правилно да я почистите. Всяка вечер преди да си легнете, трябва напълно да се отървете от грима, от време на време дайте на кожата си почивка. Също така е важно да изберете правилната козметика за себе си.

Правило 8. Специфични части на тялото

Какво дава възрастта на една жена? Лице, шията, ръцете и гърдите. Така че тези части на тялото изискват специални грижи. За кожата на шията не изглеждат празни, всеки ден трябва да направите прост, но ефективен набор от упражнения. Що се отнася до гърдите, има нужда от прости упражнения, които да помогнат на деколтето на дамата да бъде винаги в отлично състояние. Трябва да се обърне внимание и на кожата на ръцете, е елементарно - да се мият съдовете в ръкавици и да не се изкачвате в градината с ръце без средства за защита.

Правило 9. Емоции

Какво може да направи една млада жена? Положителни емоции. Е, ако една дама от 40 години отново се влюби или научи нов етап от отношенията с избрания от нея. Само един човек може да направи жена щастлива и затова - красива.

Основното правило

За да изглежда добре, всяка жена трябва да си спомни простата поговорка: "На 20-годишна възраст тя изглежда така, сякаш е била създадена от Бог, на 30 години, както иска, а на 40 госпожата изглежда, че я заслужава".