Mnemonics - какво е това? Същност, упражнения за развитието на паметта

Защо, като имаме добра памет, е трудно да си спомним номера, телефонните номера и особено датите? Това е фиксирано. Помогнете mnemonotekhnika, която ще бъде обсъдена в нашата статия.

Mnemonics - какво е това?

Преди да говорим малко за мнемониката. От гръцки означава "изкуството да си спомняш". Това е набор от методологии и правила, насочени към подобряване на производителността на паметта. Те подпомагат организирането на информация, идваща в мозъка, създавайки асоциативни картини.

Запаметяването на фигури и сложни думи става чрез превръщането им в цветни изображения, благодарение на което информацията се фиксира в ума ни. Менмоника, това не е нищо повече от прилагането на мнемониката на практика. Това е набор от техники, които спомагат за запаметяването на голямо количество информация.

Всеки може да овладее мнемотехниката на всяка възраст. За това не е нужно да имате супер умения и специални знания. Всичко зависи само колко време сте готови да му дадете.

Видове мнемоники

Помислете за тях:

1. Хора. Широко разпространени мнемоники. Това не е специфична система за запомняне, а някои техники, които хората използват несъзнателно. Непряко ни се научихме да ги прилагаме в детската градина и училището. Разбира се, тяхната ефективност е ниска, няма научна обосновка и строга система.
2. Класическа. Той е използван в древни времена за запаметяване на дълги ораторски речи. Наборът от методи в тази посока е малък. Най-добрият пример за класически мнемоники ще бъде методът на "Цицерон", който ще разгледаме по-долу и "Закачалка".
3. Учение. За разлика от класическия не се използва като основа визуално мислене, благодарение на което стана разбираемо и достъпно за повечето хора. Тук акцентът е поставен върху естественото запаметяване чрез засиления опит на изследваните материали. Това не е нищо повече от едно многократно четене на текстове, с други думи, потъмняване, заснемане на бележки, рисуване на книжни илюстрации. Познат процес на обучение. През XVI в. Този мнемоник побеждава класическия. Методите от първия до наши дни се използват в съвременната образователна система.
4. Цирк, или както се нарича още "сорт" мнемоники. Използва принципите на класическата. Отличителна черта в специалното кодиране на информация, която е криптирана навсякъде в мимикрия и в жестове, гласова интонация. Основното нещо не е дори запаметяването, а прехвърлянето на код от асистента на изпълнителя по различни начини. Оказва се, че се използва само част от мнемоничните средства.
5. Sport. Става въпрос за състезанията на мнемонистите. Състете се по два критерия: скоростта на съхранение и количеството информация, която се съхранява веднъж.
6. Модерни мнемоники. Тя се подкрепя от наличието на теоретична основа. Съществуващите методи са базирани на теорията и са завършени и комбинирани в специфична система за запомняне, която ще бъде насочена към решаване на конкретен проблем. Да приемем, че има упражнения за изучаване на чужд език. Ясен пример ще бъде методът на "Giordano", който ви позволява да си спомните точна и точна информация.

Така че, накратко разгледахме видовете мнемоники, ще започнем да обсъждаме следващия въпрос.

Как действа?

Така че, mnemotechnics - какво това? Това е памет система. Трудно е да държим сметка и да възпроизвеждаме цифри, цифрови серии, списъци със думи и т.н., а не логически, асоциативни и други връзки между тези обекти. Те трябва да намерят информация в паметта. И ако няма такива свързани нишки, те трябва да бъдат създадени. На какво работят повечето от техниките на мнемотехниката.

Колко време могат да бъдат съхранени в нашата глава тези криптирани обекти? Колко е необходимо. Основното нещо е да ги възпроизвеждате периодично.

Паметта, подобно на нашето тяло, изисква постоянство обучение. мозък трябва непрекъснато да работи. Колкото повече се зарежда, толкова по-ефективно е нейното изпълнение. Мнемониката е известна от древни времена. Древните гърци забелязали пряка връзка на паметта със сетивата. Смята се, че колкото повече емоции човек получава в живота, толкова по-ярък ще бъде неговият спомен. Ето защо, когато правите упражнения за запаметяване, е необходимо да свържете флаш асоциации.

Асоциациите са основата. Само като се научите да пресъздавате правилните и силни изображения в главата си, можете да продължите. Нелогичните и странни асоциации допринасят за по-добро запаметяване.

И как да създадете асоциация?

Има няколко правила:

1. Полученото изображение ще ви помогне да си спомните информацията.
2. Картината трябва да е нелогична, абсурдна и дори безсмислена. Колкото по-необичайна ситуация ще възникне в главата ви, толкова по-силно ще се разбие в съзнанието. Ако можете да създадете умствен образ на даден обект, това е плод на успех.
3. Менмониките за начинаещи ще изглеждат прости, ако се научите как да пресъздавате големи, ярки, с детайлни рисунки. Желателно е да свържете всичките си сетива с този процес.
4. Нека асоциацията да е смешно, първото нещо, което може да дойде на ум.
5. Представете си себе си. За по-ефективно запомняне, свържете асоциацията в действие.

Например, трябва да запомните две думи: "камила" и "пясък". Представете си да играете в пясъчната кутия, скулптурирайки kulichiki. И в далечината, близо до люлка, е камила, дъвчеща трън. После седна до него, излагайки огромните си крака настрани, за да се поберат в малка пясъчна кутия. Поглеждаш и мислиш защо камилата е тук, дойдох в пясъчната кутия, за да отнема сина си. Какво е забравил? Изведнъж камилата скочи и изчезна зад завоя, а детето се затича след гигантите в преследването.

Затова, за да може нашата памет да съхранява получената информация за дълго време, е необходимо сухите факти да се заменят с ярки снимки. Има много техники за мнемотехника, ще разгледаме по-подробно някои от тях по-долу и по този начин всеки има редица характеристики:

• Иновации. Най-важното е, че няма значение коя техника избирате и каква сложност, основното е, че упражнението е ново, и следователно ползата ще бъде по-голяма. Целта е да излезете от комфортната зона.
• Ниво на трудност. Необходимо е да се изберат такива обучения, на които е необходимо да се положат усилия, да се получат знания. Например научете нов език.
• Интерес, без който няма да стигнеш далеч. И още, е необходимо да се поемат задачи с нарастващо ниво на сложност. Трябва да е високо, но не достатъчно, за да разкрие неспособността си.

Резултатът може да бъде постигнат само чрез редовно обучение. Така че, накратко, изтъкнахме въпроса какво е това - мнемониката, разказахме малко за техниките, на които ще се върнем по-късно. Ще разберем как да научим мнемотехника.

Съвети как да постигнете резултати

Няма значение, дали това е мнемоника за начинаещи, или вече сте усвоили някои основни неща, които трябва да знаете, за да разработите система за запаметяване, тя трябва да се използва по-често. Струва си да започнете с прости задачи. Ако трябва да научите как да запомните номерата, започнете с телефонни номера, кредитни карти. Излезте с дълги серийни номера, да речем, паролата за профила и поставете защитата и паметта ще бъде обучена.

Ако искате да запомните не-цифрова информация, можете да използвате книгата, но не и фантастика. Защото, мнемонични - какво е това? Това е набор от методи и техники, които ви позволяват да запомните големи количества информация. И романът, както е известно, съдържа заговор с логическа последователност от свързани събития. Наличието на тези връзки улеснява усвояването на материала. Нека бъде по-добра физика, химия или география.

И още няколко мнемонични техники за начинаещи:

1. Избор на метод. Важно е да изберете най-подходящата и подходяща система за вашия тип мислене и възприятие.
2. Избор на снимки и връзки. Някои източници дават недвусмислени препоръки, например, да представят такива и такива предмети и какво да правят с тях. Но всеки човек има индивидуалност и трансформира получената информация в образи, основани на личен опит, използвайки неговите асоциации. Ето защо, не спирайте и отчаяйте, тези препоръки могат да послужат като отправна точка.
3. Повторението. Добър резултат може да бъде постигнат чрез множество редовни обучения. Те трябва да се извършват ежедневно или поне три пъти седмично. Придобитият опит трябва да бъде консолидиран, за да донесе умението на автоматизацията, така че по всяко време без трудности те да бъдат използвани. Повторете различните фрази. В паметта трябва да покажете, че съхраняваните обекти са важни и важни за вас, измъкнете от тях материал, който е бил поставен там отдавна.
4. Успокой се. Трябва да се упражнявате в пълна тишина. Не, това може да се направи в метрото, но най-важното е, че можете да се концентрирате и да абстрахирате от външния свят. В началния етап на овладяване на някакъв метод, не позволявайте на непредвидените емоции, гняв, стрес и т.н. да се намесват в процеса. На първо място, ще бъде трудно да се разбере, ако ви е удобно, и второ, в последваща работа използването му може да бъде свързано с тези асоциации, което ще попречи на процеса на запаметяване.

Мнемотехническо обучение основното е първо да определите целта, за която се нуждаете от развита памет: запомнете номерата (телефонни номера, пароли), за да научите чужд език или юриспруденция.

Когато изучаваме методите на мнемоника за начинаещи, основната грешка става илюзията, че след няколко тренировъчни сесии мнозина се смятат за професионалисти. В подходящия момент сдружението не работи. Това е всичко, защото има малко практически умения за помнене на информация от дълго време. Изглежда, че връзката между изображенията се оказва вярна, но тя не работи. Необходимо е да се практикува много и упорито, а методите на мнемониката стъпка по стъпка да ви подчиняват.

И за какво, като цяло, се нуждаете от мнемотехника?

Първо, mnemonics е самообучение. Ние не само се научаваме да запаметяваме големи количества информация, подобряваме работата на мозъка, а второ, като по този начин подобряваме паметта си. И трето, постоянното прилагане на техниките ще позволи да се включат в работата и използването:

1. Моля, обърнете внимание. Както знаете, паметта и вниманието са тясно взаимосвързани. Проследяването на връзките между изображенията, замяната на обекти с изображения, тренира вниманието и подобрява концентрацията върху извършените действия.
2. Визуално мислене. Неговото развитие улеснява бързия анализ и вземането на решения.
3. Възможност за визуализация. Способността да нарисувате изображения и асоциативни снимки към тях е уникална възможност, която помага бързо да запомните голяма част от информацията. И като цяло, животът се променя към по-добро, гледате го с различни очи.
4. Въображение, което идеално се развива в мнемотехниката. Ще забележите колко бързо можете да намерите решение и визията ви ще бъде ярка и нестандартна и ще изглежда трудна за другите.

Като цяло, мнемониката допринася за факта, че и двете полукълба на мозъка са включени в работата, лявата е отговорна за логиката, правото на въображение. Обикновено хората използват само едно полукълбо, лявото. Тъй като прилагат логически подход към решаването на проблема и свързват правилния, способностите на мозъка се използват много по-широко, което прави процеса на мислене по-ефективен.

Нека разгледаме основните техники

Те могат да се практикуват всеки ден и абсолютно всичко:

1. Основният метод "верига" за запаметяване на голям брой елементи. Това е просто. Препоръчва се за начинаещи в мнемониката. Да приемем, че трябва да помним списъка с продуктите за покупка. Това, което правим, си представяме яркото изображение и го прилепваме психически с друг обект, същия пъстър, с еднакъв размер. Тогава тези изображения са свързани помежду си по двойки. Когато се формира комуникация, първата картина на съзнанието се отстранява, като се премества вниманието към втората. След това има връзка между втория и третия и т.н. Когато веригата е запомнена, няколко изображения се появяват в ума наведнъж.

Например, трябва да купите пиле, яйца и просо. Въвеждане на кокошка, която излюпва яйца. Пилетата излюпени и започнаха да кълнат просото. И така, е изградена цяла кула от образи. Така че можете да си спомните до стотици заглавия.

1. Рецепция "Matrioshka". Тук изображенията са свързани по двойки. Първата снимка на сдружението винаги е по-голяма и съдържа втората. Тук, както и в една кукла, една картина се поставя в друга, докато малкият елемент изглежда голям и се свързва с част от голям обект. Когато са свързани, вниманието се прехвърля на по-малкия, а другият трябва да изчезне от съзнанието. След това го психически увеличаваме и прикрепяме третото. И така нататък. Изображенията са вградени един в друг. В същото време само две изображения трябва ясно да се наричат.
2. Приемане на "Символизация". Използва се за запомняне на абстрактни понятия. Кодиране на изображение, трябва да се запитате как можете да си го представите. Нека приемем, че студът е свързан с лед, лято със смарагдова трева, пролет с букет от лалета и есен с жълти кленови листа.

Разликата между техниките на мнемотехниката от угасяването е, че във втория случай информацията се запомня след четене и повторение няколко пъти. Тук запомнянето се случва веднага и след това, придържайки се към определен алгоритъм, получената информация трябва да се повтори.

Сега е ясно, че mnemotechnics за развитието на паметта е ефективен метод. Благодарение на него паметта не само подобрява, но също така увеличава скоростта на четене и информацията бързо се абсорбира.

Какво друго има мнемотехниката и начините за развиване на паметта?

Нека да поговорим за метода на "Цицерон" за запаметяване на текстова информация. Той е кръстен в чест на великата историческа фигура, философ, политик, отличен адвокат, велик оратор, който в края на живота си става консул. Той има голям принос за развитието на европейската култура. Той беше обявен за враг на държавата и екзекутиран, но завинаги му остана спомен.

Марк Туллиус Цицерон притежава уникална памет, която беше прославена, беше чудесен говорител и изказваше всичките си речи, без да наднича на листа, възпроизвеждайки дати, фигури и много факти и имена. Използвал е само техниките на мнемониката, които се използват на практика от древногръцкия поет Симонидис.

Първо, ние определяме как работи методът

Той има друго име - "Романска стая". Въпросът е, че изображенията са прикрепени към познатата среда на къщата, която възниква в определена последователност. Благодарение на тези асоциации познати интериорни обекти, лесно прикрепени към паметта, лесно се припомнят, номера, дати и имена. Този метод е популярен в мнемониките за начинаещи.

Принцип на действие

Този метод на мнемотехника е много интересен. Има определени правила за запомняне:

1. Интериорът на стая, учебно заведение или целия апартамент е матрица, към която са прикрепени асоциации на обекти, които трябва да се запомнят. Важно е да следвате определена последователност, например, да се движите по посока на часовниковата стрелка или от дясната страна, ако представите пътя от дома до работата.
2. Фиксиране на матрицата. Необходимо е да се разхождате психически около стаята няколко пъти, за да запомните ясна подредба на предмети.
3. Свързване на информация с определени обекти на матрицата, например, с положението на стаята или кабинета.

След това прочетете правилата за запомняне.

препоръки

Има някои функции, които улесняват запомнянето с помощта на този метод:

1. Изображенията трябва да бъдат прикрепени към добре осветени обекти.
2. Действителният размер на обекта трябва да бъде променен на обратната страна, ако обектът е голям, представете си, че е малък и обратно.
3. Куп известен обект с ново изображение трябва да е ярък и динамичен. Можете да използвате метода на действие или просто да включите въображаемо разнообразно оцветяване.

Ето един пример за метода "Cicero"

Като отправна точка ще използваме интериора на стаята: врата, ъгъл, прозорец, огледало, диван. Думи, които трябва да запомните: ангел, плъх, огън, стар човек, брадва.

Асоциацията ще изглежда така: Отивам до вратата и виждам ангела, ослепил светлината. Отварям вратата и в ъгъла има огромен плъх. Погледнах през прозореца и той беше погълнат от огън от пламъци. Тогава виждам огледало, от което старецът ме гледа. Отивам на дивана и започвам да го бия с брадва.

Популярни мнемоники за развитие на паметта при възрастни и не само. Той може да се използва от всички, е ефективен и лесен за използване. "Римската стая" ще ви научи лесно да запомните информация и да я възпроизведете по всяко време, не по-лошо от известния говорител.

И в заключение искам да отбележа, че всичко трябва да се подходи компетентно. Има много литература с методи за запаметяване, но в книгите се смесват различни, понякога несъвместими техники. Оказва се вид сирене, в което не може да се проследи никаква система. Друг проблем е пълната липса на теоретична обосновка за използваните методи. Без теория всяка практика ще бъде неефективна. Термините "мнемоники" и "самообучение" са идентични, защото, развивайки паметта по много начини, получаваме много нови знания. И вие трябва постоянно да се подобрявате.