Лимон диета за отслабване

Ние всички често чувахме за това използването на лимон, включително уникалните си прочистващи свойства. Лимонът е добър абсорбент, който бързо отстранява токсичните вещества от тялото. Освен това, лимонена киселина предотвратява натрупването на мастни клетки и също така насърчава бързото разделяне на вече наличните, толкова много жени се използват все по-често в борбата срещу наднорменото тегло на диетата. Въпреки това твърде много усилия с такава диета не могат, защото употребата на цитрусови плодове в големи количества може да причини много здравословни проблеми.

Лимонова диета за отслабване и нейните принципи

Да се ​​интересуват много от лимон диета не се препоръчва, максимум - една седмица, а след това в пълно съответствие с правилата си. Сутрин на празен стомах (най-малко 30 минути преди закуска) и след хранене и 2 часа преди сън, трябва да изпиете чаша топла лимонена вода (нормална варена вода с добавяне на парче лимон).

Първият ден е почистване, когато само плодове със зеленчуци се използват като храна - основата на храната и рибата, приготвена на скара. В следващите дни диетата се допълва с ядки (фъстъци или бадеми), яйца, овесени люспи, пилешко месо и пълнозърнест хляб. В този случай всички ястия, приготвени от тези продукти (печено месо, салати и др.) Се подправят с лимонов сок.

Основната диета трябва да бъде изключително здравословна храна и лимоново масло за отслабване, лимонов сок, кората или пулпата от плодове, консумирани не повече от няколко пъти на ден в малки количества, са основни компоненти на диетата.

Lemon диета за отслабване, от една страна, полезни за здравето, тъй като износът за организма много витамини, въглехидрати и фибри, които, от своя страна, почистване на червата и по този начин са нискокалорични. Но от друга страна, придържайки се към такъв хранителен режим, трябва да се грижи за тяхното благосъстояние, защото пренасищане на лимонена киселина може да има негативни последици. Например, удължено лимонена отслабване диета може да причини стомашно разстройство, и като следствие, киселини.

Свойства на лимоните

На първо място, трябва да се отбележи, че лимонът съдържа голямо количество витамин С, което определя антиоксидантните свойства на плода. Също така, този витамин подобрява метаболизма, активира производството на невротрансмитери, мозъчните хормони, отговорни за трансфера на информация между невроните и подобрява имунитета.

Що се отнася до хранителните свойства на лимон, те не трябва да се надценяват. Много хора са на мнение, че лимонената киселина, като грейпфрут или оцет, може да унищожи мастните клетки. Всъщност, всъщност, попадайки в стомаха, лимонът започва да "обработва" не само мазнини, но и здравословни протеини. Освен това, стомашен сок, който се съдържа в стомаха, също е киселина и следователно не се нуждае от допълнителна киселинност. Следователно, трябва да се разбере, че човешкото тяло е добре установена система, която регулира работата си независимо.

Въпреки това, лимони изключват от менюто си не е напълно необходимо, защото те имат отличен вкус и ароматни качества, както и умелото използване може перфектно допълват вкуса на различни ястия, сладки десерти и напитки.

Лимонов отслабване: отзиви и резултати

Според жените, които се опитаха ефективността на този метод, за да безопасно очистете тялото и да се отървете от ненужните килограми, трябва да знаете основните правила на диетата и стриктно да ги спазвате. Като цяло, диетата на лимона за отслабване има за цел да нормализира работата на стомашно-чревния тракт и да подобри храносмилането.

В повечето случаи, на възраст от 25 до 30 години, много от нас страдат от метаболитни нарушения, когато неуспехът при храносмилането на всички хранителни вещества от организма води до преждевременно пречистване заедно с повишено чувство за глад. И в решаването на този проблем лимонът може да стане помощник №1. Като има само 7,5% концентрация на киселина, той увеличава слюнчивостта и производството на стомашен сок, което на свой ред допринася за бързото храносмилане на храната. В допълнение, лимонената киселина (в малко количество) има благоприятен ефект върху черния дроб, който също е отговорен за правилното храносмилане.