Лимонова диета (5 кг за 2 дни): рецепта, меню, рецензии

Няма ограничения за съвършенство! И това е всичко за нас, за жените. Вековният проблем с наднорменото тегло преследва почти всички представители на красивата половина на човечеството и единственото решение е активното спортуване и здравословното хранене. Но да се откажат от кифличките и сладките под силата само на няколко, и е особено важно да премахнете няколко бръчки в кръста до най-близкия уикенд. В тази ситуация можете да пожертвате бонбони и да прибягвате до експресни диети, проектирани за няколко дни. Това е наистина магическо средство, като "пръчка-zamchalochka." И днес ще се запознаем с един от вариантите - лимон диета.

Каква е ползата от този представител на семейството цитрусови плодове

Лимонът е изключително полезен както за фигурата, така и за цялото човешко тяло. Плодът съдържа огромно количество витамин С - отличен помощник в борбата срещу излишните мастни натрупвания.

Лимонов сок поради киселината, която съдържа, може значително да забави усвояването на въглехидратите и мазнините, които идват с храната. Увеличава чревната перисталтика и ускорява процеса на разцепване на мазнините. И това е много важно в процеса на отслабване - помага да се отстранят натрупаните шлаки и токсини от тялото.

Лимонът често става основата на бързото хранене, което ви позволява да се отървете от няколко ненужни килограма за няколко дни. Организмът през този период изпитва силен стрес, основният проблем след такава загуба на тегло - да запази резултата. Но днес не става дума за това.

Има няколко варианта на тази диета от лимон.

Екстремен лимон диета "5 kg за 2 дни "

Прегледите за нея са различни и според изявленията на онези, които се опитаха - има резултати. Само че си струва да си припомним, че тази версия на лимоновата диета е предназначена за хора с голяма воля и абсолютно здраве.

През следващите два дни ще ви е необходим пълен отказ да ядете. Единственото нещо, което е позволено да яде, е специална напитка. За приготвянето му изцедете сока от седем лимона, добавете към него супена лъжица мед и чаена лъжичка горещ червен пипер. След това сместа трябва да бъде внимателно смесена и разредена с един и половина литра варена вода. Всичко, оживено питие за деня е готово!

Такива лимон диета "5 кг за 2 дни" отзиви са различни, защото тялото на всеки човек е индивидуален и реагира по свой начин. Но не забравяйте, че можете да ядете този вид храна не повече от два дни, ако не искате да ядете хранителни храна през целия си живот.

Диета с мед и лимон

В тази форма лимонната диета "5 кг за 2 дни", чието меню е малко по-мека от предишната версия, също се изчислява стриктно за два дни. Тя ще отговаря на тези, които са объркани или уплашени от комбинацията от лимон и горещ пипер. Лимон диета "5 кг за 2 дни" рецептата има следното:

• сок от 15 лимона;
• 3 литра вряла вода;
• 70 грама мед.

Смесете всички съставки и ги вземете медо-лимонена напитка. За да бъдем по-прецизни, лимоновата диета в този случай е класически цикъл на разтоварване. В тези два дни тялото се почиства от натрупаните преди това токсини и токсини, успоредно наситени с витамини и минерали, които се съдържат в лимонов сок и мед. В допълнение, комбинацията от мед и лимон помага за понижаване на холестерола.

Лимон-кефир диета

Друг лимон чудо диета "5 кг за 2 дни." Той също така продължава не повече от два дни, е нискокалоричен и много ефективен. Диетичното меню изключително проста: половин литър кефир, съчетан с половин лимон за закуска, обяд и вечеря.

Лимонът може да се консумира в обичайната форма, но е позволено да се замени с наситен сок. В този случай можете да го смесвате или с кефир, или да пиете отделно. Освен това през деня можете да пиете до 2 литра чиста вода. Ако усещането за глад стане напълно непоносимо, то вечер можете да ядете ябълка или оранжево.

Диета на лимони: полза

Тези жълти плодове са в състояние, освен да постигнат желаното тегло, да донесат много предимства.

Приемането на лимонов сок ще бъде отлична превенция на такова сложно заболяване като диабет. Citrus има положителен ефект върху работата на храносмилателния тракт. Възстановява нарушения метаболитен процес и помага за укрепването на стените на кръвоносните съдове. Плодът не само помага да се отървем от мразените килограми, но и лекува тялото, като го спасяваме от натрупаните шлаки и токсини.

Лимоните също могат значително да намалят чувството за глад. Наблюдавайки лимоновата диета, не можете да се притеснявате за излишните калории.

Популярността на този вариант на загуба на тегло се обяснява и с наличието на диета, тъй като цената за основната съставка - лимоните - е достъпна за много хора. И, разбира се, високи резултати.

Противопоказания за лимоновата диета

Но този вариант на загуба на тегло е противопоказан в следните случаи:

• ако имате висока киселинност или имате стомашно-чревни заболявания;
• страдате от алергии към цитрусови плодове;
• имате диагноза "нефролитиаза".

Класическа диета от лимони

Но един лимон може да се превърне в основа не само за експресно отслабване, но и за обикновена двуседмична диета. Между другото, ще бъде на вкуса на тези, които не могат да се откажат от добрата храна. Вие губите допълнителни килограми, но не се ограничавайте твърде много с храненето. Такава диета от лимони е рецепта отслабване за мързеливи и се основава на въвеждането на дневно меню от лимони.

Същността на диетата е проста: сутрин, според определена схема, трябва да пиете лимонов сок, разреден във вода. Също така лимонът трябва да се добави към всички ястия, които присъстват в ежедневното меню.

Разрешени продукти

Разбира се, на първо място в списъка е лимон. Можете да използвате не само сок, например, настърган вкус може да се добави към салати или супи.

Необходимо е присъствието на плодове и зеленчуци, които се консумират до пет пъти.

Следващите ядки. Белтъкът, който се намира в пулпа, неутрализира плодовата захар.

Белк ще ви осигури месо и риба. Просто не забравяйте по време на готвене или преди сервиране, което е за предпочитане, поръсете ги с лимонов сок.

Лимоновата диета, в сравнение с останалите, не изисква отхвърляне на продуктите, съдържащи полиненаситени мастни киселини. Ето защо, мазнини риба или ядки може да присъства и в дневното меню.

Забранени продукти

Радвам се, че спазването на такава диета не налага строги забрани за ежедневната диета. Но все пак има продукти, които намаляват нейния ефект. Това са консервирани зеленчуци и плодове, полуготови продукти, тлъсто месо и пастети, картофи, хляб, ориз и сладкиши. Ако ги изключите напълно без воля, трябва да намалите присъствието им в менюто до минимум.

Единственото задължително изискване е да се ограничи консумацията на захар. Не забравяйте, че трябва да се вземат под внимание и захар, която се съдържа в продукти като бял хляб, картофи и бял ориз. За периода на хранене алкохолът и пушенето трябва да бъдат напълно изключени.

Лимонова диета "5 кг за 2 дни": меню

Тя се изчислява за две седмици. Както се каза малко по-рано, сутрин е необходимо да пиете определено количество вода с лимонов сок. Нека поговорим за тази схема сега.

Не забравяйте, че обемът на сока се променя ежедневно, но количеството вода винаги е същото. На първия ден стиснете един лимон и засадете получения сок в чаша вода. На втория ден трябва да разредете сока от два лимона в две чаши вода и след това да се увеличи. На седмия ден от диетата е необходимо да изстискате сока от три плода и да я разредите с три литра вода, където трябва да добавите една супена лъжица мед. Водата трябва да се пие през деня, като се започне на следващата сутрин, количеството лимони намалява. На 14-ия ден от диетата трябва да повторите менюто за 7 дни.

Сокът винаги е пиян сутрин, на празен стомах. След това още един час не можеш да ядеш нищо.

Полезни съвети и обратна връзка

Храненето на диетата на лимоните трябва да бъде разделено на няколко приеми. Средно трябва да ядете на всеки четири часа.

По време на храненето, можете да си позволите няколко сладки, например, през седмицата можете да ядете шоколад.

В допълнение към разредения сок, през деня трябва да изпиете още три литра чиста вода. Така че активирате изтеглянето на токсини.

Лимоновият сок е доста агресивен продукт и за да не навреди на зъбния емайл, най-добре е да пиете напитката чрез слама. Ако това не е възможно, изплакнете устата си с разтвор на сода.

След като диетата е завършена, не се отказвайте от лимон. Нека остане в менюто ви. Това ще ви помогне да запазите резултатите.

Отзивите за диетата на лимона са като цяло положителни. И ако не злоупотребявате с експресните вариации, губите ненужни килограми и поддържате здравословен стомах, е съвсем реално.