Силиконов експандер: основни типове

Силиконовият експандер е изключително удобен за използване малък симулатор, чиито класове допринасят за постепенното развитие на отделните мускулни групи. Често такива черупки са представени под формата на пръстен или еластична лента с дръжки.

Силиконовият разширител е подходящ за потребители с различна възраст и пол. Въпреки това, за да намерите инструмент, който наистина ви позволява да постигнете целите си, е полезно да разгледате сортовете на такъв инвентар.

Ръчно разширение

Представено по няколко начина: да тренира ръката и мускулите в предмишницата. Класовете, използващи първото решение, допринасят за укрепването на сцеплението на пръстите, развитието на фини двигателни умения. Първият силиконов експандер се показва на служителите в офиса, художниците и музикантите, хората, които отдавна трябва да седят за дълго време на компютъра.

Симулатор за тренировъчни предмишници най-често представени под формата на еластична лента. Намерени са и пружини. Последният вариант често е оборудван с подвижни приспособления, които позволяват промяна на товарите.

Тръбна експандер

Той се изработва под формата на силиконово прескачащо въже с дръжки. Отваря възможността да организира обучение с акцент върху почти всички мускулни групи. Позволява увеличаване на натоварването на бицепсите и трицепсите.

Такъв силиконов разширител също е подходящ за обучение на раменете. За да разрешите проблема, достатъчно е да стъпите върху еластичното въже в средата, да вземете дръжките и да го натиснете. Въпреки това, за да се правят упражнения с акцент върху мускулите на краката, симулаторът не е много удобен.

Еластична лента

Това е силиконов експандер, направен под формата на лента за разтягане без дръжки. Подходящ за укрепване на мускулите на тялото и освобождаване на ставите. Изключително разпространено в аеробиката е търсенето сред любителите на бойните изкуства, защото ви позволява да работите с удари с допълнителни усилия.

Силиконовият експандер под формата на лента създава оптимална устойчивост, която е достатъчна за ефективно укрепване на мускулите, увеличава издръжливостта. В същото време рискът от случайно нараняване при работа с такъв симулатор е минимален.

разтеглива турникет за обучение се продава в ролки или резбовани парчета. При закупуване на устройство е важно дължината да се изчисли правилно. Ето защо, за да се сдобиете с еластична спортна лента, трябва да имате известна свобода, която да я вдигнете на ръцете.

Шок абсорбиращ пръстен

Изглежда сравнително стегнат кръг, оборудван с дръжки или маншети на велкро. Първото решение се използва за развитието на гръдните мускули и тренировката на ръцете, а второто - за създаване на допълнителна тежест за краката.

Тъй като пръстена не е много еластичен, няма да работи с впечатляваща амплитуда тук. Поради това устройството е подходящо за потребители, които трябва да подсилят мускулната маса, докато извършват упражнения в статично положение.

Силиконов експандер Bubnovsky

Спортният симулатор на д-р Бубновски всъщност съчетава адаптациите, които се използват в хода на специалните бокс обучение и скиори. Това оборудване е предназначено за аеробика и фокусирано развитие на отделните мускули.

В допълнение към симулиране на движението на мухата ски писти с допълнително натоварване, силиконовият експандер насърчава развитието на мускулна маса в областта на раменния пояс при извършване на удари с ръце. Симулаторът често се използва по време на рехабилитация след разместване на лактите и раменните стави, фрактури. Разширителят Bubnovsky е най-универсалното устройство на всички тези опции.

В заключение

Всъщност, независимо от начина, по който силиконовият експандер използва за обучение, неговата операция има общ укрепващ ефект върху мускулната маса, освобождава ставите, увеличава издръжливостта. За разлика от обемистите стационарни симулатори, е възможно да се справят с такива адаптации навсякъде и в най-удобно време.