Каучук експандер - практична амортисьорна машина

Гуменият разширител ви позволява да подобрите значително формата на тялото и да осигурите отлично обучение. Това е отличен инструмент за укрепване на мускулите и поддържането им в тон по време на периоди на принудително престой. Такъв симулатор често се използва от спортисти и бодибилдъри по време на аеробни и мощни товари. Той е лек, заема малко място и лесно се вписва в чантата. С чести пътувания по време на пътуване или пътуване с ваканция, можете да го вземете със себе си на път и да тренирате навсякъде.

Гуменият разширител има няколко предимства:

• Това е универсален практически симулатор (подходящ за мъже и жени);
• лекота на използване;
• евтина цена;
• се предлага във всяка фитнес зала, фитнес център, спортен магазин;
• възможността за съставяне на индивидуална програма за видеозаписи;
• смяна на товара в зависимост от силата на обучаемия.

Етапът на разширителя се основава на принципа на противодействие на неговата еластична част от движението. За да се задейства, са необходими сили на опън. Това осигурява натоварването и разтягането на няколко мускулни групи. Използването на такъв симулатор ви позволява да намалите или увеличите физическата активност. Намаляване на дължината гумен амортисьор, увеличава еластичността си, развива силни и издръжливи права.

Гуменият разширител ви позволява да изпълнявате гимнастически упражнения и елементи на аеробика в салона и в басейна. След като я укрепихме около бедрата и зад стената (басейн или шведски), е възможно да се извърши серия от упражнения, които с добро темпо са отлично обучение на сърдечно-съдовата система:

• движещи се с напрежение (във вода с плаващо средство, перка);
• ходене напред - назад (можете да повдигнете коленете си високо);
• плуване с различни стилове;
• в класическата аеробика - някои елементи от хореографията.

Съвременната индустрия произвежда няколко вида гумени амортисьори. В зависимост от еластичните качества се разграничават следните видове разширители:

1. Еластични бинтове:

- жълто - много леко;

- светло зелено - светлина;

- розово - средно;

- виолетово - еластично;

- червен - много еластичен.

2. Каучукови колани с дръжки.

3. Скъсеният амортисьор на лентата.

4. Амортисьор с фиксация за крака.

5. Тера-лък.

У дома, гуменият разширител е достатъчно, за да се закачи на вратата и да изпълни следните упражнения:

• за ръцете и мускулите на раменния пояс - затягане на амортисьора, огъване и повдигане на ръцете по страни;
• за крака - огъване на коленете, клякам;
• за пресата - усукване на блока, странични извивки;
• за бедрата и бедрата - преси от краката;
• за обратната тяга в седнало положение;
• за гърдите - кръстосване на ръцете.

Разширителят на скиор е дълъг еластичен кабел, изработен от каучук (сплетен) с дръжки. Неговият принцип на действие е да отключи и изтръгне снаряда. Той е проектиран да развива динамиката на ръцете в движение и е много ефективен за трениране на предмишниците, ръцете. Систематичното обучение с подобен симулатор развива целевите мускули, подобрява работата на тялото и ръцете, дава обратните очертания на горната част на багажника.