Разтегателно рамо - съвети за избор

Рамото на експандера е ръчен симулатор за поддържане на мускулния тонус, изпълнявайки упражнения с натоварване върху гръбната, гръдната мускулатура. Практическата адаптация ви позволява да правите по-ефективно зареждане и да увеличавате натоварването, докато правите загряване.

Редовните упражнения с подобрител на раменете за мъже и жени позволяват напълно да се откажете от посещението на фитнес залата. Упражненията с устройството допринасят за внимателното развитие на мускулите, дори ако растежът на тези мускули не е толкова прогресивен, колкото при тренировките на функционалните симулатори във фитнес центровете.

предимства

Сред основните предимства на експандерите за рамото са следните:

1. Инвентарът е идеален за обучение вкъщи.
2. Повечето модели са компактни и леки.
3. Упражнението с устройството ви позволява да упражнявате изолирани натоварвания върху малки, преди неизползвани мускулни групи.
4. Устройството може да се използва както от мъже, така и от жени.
5. С помощта на рамото разширител, можете да увеличите товара, когато правите някакви познати упражнения.
6. Интензивните тренировки, използващи снаряда, допринасят за бързото изгаряне на мазнините, за постигането на красив облекчение на тялото.

Пролетно разширение на рамото

Структурно устройството се състои от две дръжки, свързани с пружини. Зарежданията тук се регулират чрез подмяна и монтаж на опъващи елементи с увеличена или намалена коравина. Има такива разширители на рамената не само в зависимост от броя на изворите, но и от материалите, от които са направени.

Използването на инвентаризацията на тази категория допринася за развитието на целия пояс на рамото, осигуряването на увеличени натоварвания на гръдните мускули, качественото изследване на областта на бицепса и трицепса.

Гъвкав еластичен експандер за рамото

Такива модели са универсални. Те намират най-широкото приложение при упражнения за обучение на мускулите на бедрата и бедрата, цялото долно и горно тяло. Гумените експандери на рамото могат да съдържат дръжки или маншети, които се фиксират върху краката с помощта на велкро.

Нивото на твърдост на такова оборудване се определя в зависимост от цвета на гумата:

1. Продуктите с жълто цвят имат минимално съпротивление и поради това са идеално решение за начинаещи, хора, които предпочитат леки тренировки у дома.
2. Зелен гумен експандер рамото - по-добре подготвени спортисти. С негова помощ можете да упражнявате средно натоварване върху мускулите.
3. За да разтегнете устройствата с червен цвят, трябва да приложите извънредни сили. Ето защо, тяхната експлоатация е в полза на обучени спортисти, истински фитнес фенове и любители на силовото обучение в условията на фитнес зали.
4. Черно-сините разширители имат възможно най-голяма устойчивост. Използва се от професионални спортисти, които трябва да осигурят повишено натоварване на отделните мускулни групи.

Как да изберем разширител за рамо?

Как да изберем добър рамото за разширяване за ефективно обучение? Потребителите, за които на първо място е качеството на продукцията и дълъг живот, заслужава да се съсредоточим върху продуктите на изтъкнати производители. Евтините модели на китайската продукция често се разкъсват по време на работа, което е изпълнено с болезнени удари. Каквото и да е било, почтените фирми винаги гарантират, че реалните качества на продуктите съответстват на обявените свойства.

Основният критерий за избор на рамото разширител е нивото на съпротива. По време на работа на най-слабите продукти е необходимо да се преодолеят товарите до 5 кг. Разширители с максимална сила на натиск за прилагане на сила до 100 кг. Често нивото на твърдост се посочва в инвентара и се обозначава с цифри:

• "1" - ниско съпротивление;
• "2" - средна твърдост;
• "3" - силна съпротива.

Преди да купите, препоръчително е да тествате разширителя на рамото. Достатъчно е да се разтегли устройството в отделни посоки, като се приложи различна сила. Ако се предпочита каучуковият експандер, необходимо е продуктът да се провери за микрокредити и разтегки под формата на бели ленти върху повърхността на материала.

Желателно е да се живее върху модели с груби нокти, чиято форма е най-удобна за задържане. В този случай можете да избегнете случайно приплъзване на симулатора от мокрите ръце и да се нараните.