Царевица за отслабване: рецензии. Царевична каша: рецепта

Царевицата е не само източник на хранителни вещества. Тя е в състояние да премахне токсините от тялото и да насърчи загуба на тегло. Диетата с участието й може да се използва само два пъти годишно.

Произход на царевицата

Царевицата е родена в Америка. През 16 век целият свят признава тази селскостопанска култура. Оттогава много хора наричат ​​царевична каша продукт на родината си. Мамалига е национално ястие на Румъния, Молдова и народите на Западна Украйна. В 17-и век се появява царевица. Оттогава тя е тясно свързана с културата на тези страни. Мамалига е като хляб. Може би затова царевицата се нарича "Хляб на бедните". Полента е овесена каша, по-ликвидна от хомян, а страната от нейния произход е Италия.

Предимствата на царевицата

Царевицата е богата на витамини от групи A, B, E, PP, минерали и аминокиселини. Той съдържа естествени влакна. Поради състава си овесена каша може да повиши нивото на желязо в кръвта, да укрепи костите, да нормализира състоянието на червата, стомаха и целия храносмилателен тракт. Препоръчителна царевица каша за загуба на тегло. Ревютата казват, че честотата на сърдечно-съдовите заболявания намалява. Положително влияе върху нивото на холестерола в кръвта. Това, на свой ред, предотвратява удари и инфаркти. Царевична каша (снимка в секцията рецепти) укрепва имунитета, нормализира метаболизма, подобрява цвета на кожата, укрепва зъбите и венците. Целият набор от витамини и микроелементи, който се съдържа в царевичните зърна, е изключително необходим, за да може човек да живее нормално.

Препоръчва се да се яде каша със следните заболявания: диабет, заболяване на черния дроб, стомаха, червата и жлъчния мехур. Също така, овесена каша се препоръчва не само за предотвратяване на горепосочените заболявания, но и за онкологични, а също и за забавяне на процеса на стареене.

Ако има хронични заболявания, по-добре е да се консултирате с лекар.

Диетични опции

Диетата е нискокалорична, не се препоръчва да се използва дълго време.

Как се използва царевичната каша за отслабване? Прегледите за неговата ефективност показват няколко възможности за хранене.

Първият вариант на диетата

Продължителност - 4 дни.

• Първият ден. 400 грама овесена каша, краставица, домат и ябълка. Това е всичко, което можете да ядете за деня. Трябва да се използват поне 2,5 литра чиста вода.
• Вторият ден. Същият като първия ден.
• Третият ден. 200 грама овесена каша. Салата от краставици и домати без масло. Допуска се да се използва малко количество (150 грама) гъби или варени пилешки гърди.
• 4-и ден. Същото като на третия ден.

Колко килограма помага да се изхвърли диета, в която основният "герой" - царевична каша? За отслабване (обратната връзка е потвърдена) е много добър вариант, защото за 4 дни от тази диета може да бъде премахната до 4 кг.

Вторият вариант на диетата

Тази диета е по-строга. Забранено е да се яде нещо различно от царевична каша без добавяне на масло, подправки, захар и сол. През деня трябва да ядете малки порции. Също така е важно да се използва достатъчно количество вода.

За 3 дни от такава диета можете да намалите теглото си с 7 кг. Такова невероятно нещо - царевична каша за отслабване.

Отзивите за употребата на тази каша са различни. Струва си да се отбележи, че има и отрицателни мнения. Те са не по-малко от положителни. Някои пишат, че на първия и втория ден има проблеми с подуване. Всеки организъм възприема тази диета по свой начин. Много го описват като леки. Лекарите дават най-положителните препоръки. Никаква обратна връзка няма да замести личното преживяване

За тези, които не се нуждаят от рязко намаляване на теглото си, препоръчително е да ядете царевична каша ежедневно. Прекомерното тегло в този случай ще изчезне постепенно. Не боли тялото. По този начин по-често се използва царевична каша за отслабване.

Рецептата за класическа царевична каша

Царевична каша на мляко или вода (2 дози).

структура: 1/2 st. зърнени храни, 1 супена лъжица. вода, 1 супена лъжица. мляко, 1 супена лъжица. л. масло или слънчогледово масло, 1 ч. л. захар, frac14- ч. л. сол.

Кук царевица каша на мляко, както и на вода. Вместо 1 чаша мляко, трябва да използвате и вода.

Царевичните зърна се измиват под течаща вода в сито. В една тенджера е необходимо да сваряте млякото, да излеете водата в другата, да го добавите и да го заврите. Как да заври, изсипете царевични брашно. Гответе го на слаб огън за 5 минути, докато цялата вода изсъхне. След това изсипете млякото от друг съд в овесената каша. След това разбъркайте добре, гответе за още 15 минути. В гореща каша поставете масло и захар, ако не се използва за диета.

качамак

Овесената каша с царевични брашно е по-скоро като обикновена каша. Една крава от брашно се произвежда от брашно. Следователно, когато се охлажда, става като царевичен хляб или плоска торта.

структура: 2 супени лъжици. царевично брашно, 6 супени лъжици. вода, 2 -3 супени лъжици. л. масло, 1 ч.л. сол.

Поставете вода в котела и го поставете на огъня да заври. Изсипете 1/3 от пресятото брашно във вряща вода, като разбърквате без прекъсване с дървена шпакла или лъжица. След това постепенно излейте останалото. През цялото време готвене mamalygu смесени, така че да не се образуват бучки. Когато е готово, ще спре да се прилепва към върха. Приблизителното време за готвене е 20-25 минути. След като отстранявате mamalygi от огъня, той остава на печката. Когато е леко хладен, той се разпространява от котела върху дървена дъска и се нарязва на парче дърво с дървен нож.

За тези, които не ядат царевичен "хляб" за отслабване, се препоръчва да се излее отгоре с масло, поръсва се с билки и сирене.

Важни факти за царевица и царевична каша

• Царевицата е най-древното културно растение в света (приблизителната възраст е 55 000 години).
• Калоричното съдържание е 337 kcal на 100 g продукт.
• Срокът на годност е 24 месеца.
• Съхранение - сухо и хладно място.
• Срок на съхранение - 2 дни при температура от +5 градуса.
• Идеалният готварски прибори за готвене е тенджера с дебело дъно.
• При готвене царевични брашна става повече от 4 пъти.
• Царевичното зърно съдържа протеини (3-4%), нишесте (10-12%), мазнини (1%) и захар (5-8%).
• Царевичните полета заемат второ място в света.
• Основният компонент на сухата храна за животни е царевицата.
• От царевицата се храни с алкохол, паста, филтри за вода и дори пластмаса.