Зелена диета (минус 24 кг на месец): отзиви и резултати (снимки)

Коя от жените не иска да изглежда красива? Заради този представител на справедливия секс са готови за много. И когато резултатите от труда не ви карат да чакате дълго, жената просто лети с щастие.

До пролетта всеки се опитва да се подреди, така че не е срамно да носите тениски, къси панталони, бански костюми. Но някои отслабват се дават с голяма трудност. За такъв кръг от жени е разработен специален безболезнен метод за отстраняване на излишни килограми - диета от зеле (минус 24 кг на месец). Защо зелето, как трябва да се използва правилно и нюансите на диетата - всичко това е описано по-долу.

Чудесно зеленчуково зеле, неговите видове

Този зеленчук е известен със своите полезни свойства по целия свят. Зелето е известно с високото си съдържание на витамин С. Между другото, съдържа повече от това вещество в проценти, отколкото в оранжево и дори лимон. Тя е уникална по това, че витамин С се съдържа в нея не толкова в чиста форма, колкото в стабилна форма - аскорбична, поради определени химични процеси. Зелето съдържа и витамини В, но в малки количества. Препоръчвайте този зеленчук на бременни жени в ранните етапи, поради високото съдържание на фолиева киселина (участва в процеса на образуване на фетуса). Зелето е богато на цинк, желязо, калий, калций, фосфор, сяра, манган, фруктоза и захароза. Той също така съдържа едри влакна, причиняващи подуване, така че има група хора, които са противопоказани в тази сурова форма.

Говорейки за зеле, трябва да се има предвид, че тя може да бъде от различни видове и всички те са полезни за отслабване:

• зеле;
• броколи;
• цвят;
• Брюксел;
• Пекин;
• Савой;
• алабаш.

Зеле: полезни свойства

Зелената диета (минус 24 кг на месец) най-често предполага използването на бяло зеле. Този вид е в голямо търсене сред населението на нашата страна. Тя може да се отглежда в градината, е непретенциозна и достъпна за много местни жители. Зеленчуците съдържат антиоксиданти, сокът й се радва на славата на "еликсир срещу стареенето".

Белият зеле също е популярен, защото може да се използва за приготвяне на голям брой ястия. Например, ненадминати зелеви рула, зелеви шпицове. Той може да бъде ферментирал, пържен, сварен в първите ястия и така нататък. Всъщност, ако решите да използвате този метод за отслабване, като диета за зеле, минус 24 килограма на месец, вие сте осигурени. Само със строго придържане към него.

зеле диета за 10 дни: как да отслабнете бързо

Не всеки може да издържи на месеца на такава моно диета, защото има съкратени варианти. Разбира се, като ги използвате, няма да загубите толкова, колкото можете да загубите за един месец, но резултатите ще Ви изненадат приятно. На онези, които се чувстват несигурни в самоконтрола си, се предлага такава възможност като диета за зеле в продължение на 10 дни, тя е по-малко досаден. Загубата на тегло в този момент е до 10 килограма.

Друг плюс от зеле диета е, че порциите могат да бъдат неограничени: от малка лъжица до купа салата или супа. За 10 дни можете да промените съдовете. Например, подгответе различни зеле супи.

Приблизително меню от един ден от намалена диета:

закуска: кафе или зелен чай без захар, подсладители или печене. Някои пият само чаша вода, това също е полезно.

обяд: салата, състояща се от прясно зеле, моркови, може би домати, зехтин. Може да се допълни с протеинова варена риба.

вечеря: салата от зеле и ябълка, заедно с яйце пиле (половината) или пъдпъдъци (цели).

Има и друга версия на намаления метод за отслабване - диета за зеле в продължение на 5 дни. Чрез яденето на храна и храна не се различава от предишната. Но тъй като такава диета се изчислява само за 5 дни, загубата на тегло ще бъде до 3-4 килограма.

Готвене зеле по време на диета

Вече обърнахме внимание на факта, че бялото зеле предлага голямо разнообразие от ястия, които могат да се приготвят от него.

Във варена форма по време на хранене, най-често се използва в супи и супи - картофено пюре. Важно е да запомните, че не можете да злоупотребявате с протеини, защото все още е диета от зеле. Минус 24 на месец е резултатът, който ще получите само ако зеленчукът е правилно подготвен и консумиран.

Зелето може да бъде варено, задушено с лук и моркови. Не добавяйте много масло там. Това ястие може да се консумира с някои протеини, но трябва да има умерена сума. В противен случай храната, препълнена с протеини и едри влакна, ще доведе до ферментация в червата и подуване на корема. Листа от зеле може да служи като отлична черупка за зеленчукова салата или малко количество мляно месо (приготвено у дома от нискомаслено телешко месо) със зеленчуци. След това това ястие може да се използва за обяд.

Този зеленчук може да бъде за кисело. кисело зеле като самостоятелно ястие също се използва за загуба на тегло.

Предимства на тази моно диета

Някои зеле се наричат ​​"метли" за тялото. Той напълно почиства токсините на дебелото черво и цялото черво. Затова зелената диета е наскоро в голямо търсене. Минус 24 кг на месец се постига главно чрез освобождаване на тялото от вредни вещества.

Сред предимствата на диетата на зеле са:

1. Максималната загуба на тегло.
2. Продължително запазване на резултата.
3. Лесен преход към правилното хранене след тази диета.
4. Подобрена работа на червата.
5. Почистване от токсини.
6. Използвайте всички видове зеле за промяна.
7. Основното предимство за мнозина е неговата наличност, евтиност и простота в готвенето.

Когато в първите дни ще видите намаление в цифрите на теглото, преди времето да не се радва - това е излишната вода от тялото. Ето защо, в съкратените варианти на зелените дажби, теглото се намалява с напускане на водата, а не с мазнини.

Основни недостатъци и противопоказания

Не всичко е толкова гладко в тази хранителна система, както изглежда на пръв поглед. С такава диета, като диета за зеле, минус 24 кг на месец може да стане скъпо.

Основните недостатъци са:

• Поява на апатия, летаргия, забавяне на реакцията, намаляване на работоспособността. Тези поведенчески промени се дължат на факта, че зелето, въпреки че е добър зеленчук, но не съдържа всички хранителни вещества, от които се нуждаем. В крайна сметка за един ден ние използваме не само витамини С, А, В и някои микроелементи. Нуждаем се от много повече: смилаеми мазнини, аминокиселини, въглехидрати и т.н.
• Ако дълго време да се използва диета, натрупаните минерални соли ще действат вече срещу тялото.
• Не можете да се придържате към хора, които имат висока киселинност на стомаха, тенденция към метеоризъм, различни заболявания на храносмилателния тракт, захарен диабет, нарушена бъбречна функция и тежко затлъстяване.

Становище на специалистите

Неясни към тази диета са диетолозите. Такава диета се счита за небалансирана, тъй като има ниско съдържание на въглехидрати, протеини и мазнини. Експертите настояват нерядко да го използват, за да не изчерпват тялото.

Зеле диета за отслабване, прегледи, които показват доброто му изпълнение с лекота на употреба, е наистина ефективен. Но след като е важно незабавно да се премине към нискокалорична храна, за да се избегне връщането на изгубени килограми. За да направите това, трябва да ядете повече зеленчуци, плодове и да пиете много вода. Не можете да загубите поглед от физическата активност.

Зеле диета за отслабване: отзиви

Много хора отбелязват лекотата при използването им, както и евтиността. при протеинова диета постоянно трябва да купуват скъпо месо, риба и извара. С диетата на елда, трудността се състои в постоянната употреба на само едно ястие. Зелената диета е разнообразна и достъпна. Диетата на зелето работи добре след края на кърменето (минус 24 кг на месец). Прегледи на млади майки за нея положителни.

Използване на кисело зеле по време на диета

Заквасеното зеле не се използва толкова дълго, колкото е свежо. Може да се използва само за 4 дни, като в същото време ще отнеме 2-3 килограма. Картовото зеле може да се използва в средата на месечната диета. Благодарение на разнообразието от храни, няма да се чувствате летаргични и уморени от този продукт. Е, това зеле се комбинира с други зеленчуци. Може да се използва за вечеря или закуска. Трябва да се отбележи, че кисело зеле се препоръчва за загуба на тегло от почти всички диетолози. Ще бъде добре да се асимилира такъв предястие с резени ръжен хляб или бисквити, направени от него.

Отслабвам върху здравето!