Бум със собствени ръце: инструкции за монтаж

Не всички спортни съоръжения задължително трябва да са професионални, скъпи и от добре известни марки. Можете лесно да направите бар със собствените си ръце! Ние ще ви предложим избор от няколко прости и успешни начина. Да започнем?

лешояд

На първо място, ние се грижим за бара за бара. От тази част зависи еднородното разпределение на товара и вашата безопасност. Вземете елемента, който ви е необходим за вашите способности - колкото по-дебел е, толкова по-тежък е целият снаряд. Грифин за бар може да бъде следното:

• стоманени фитинги;
• скрап;
• желязна тръба;
• здрава дървена рязане.

Дължината на елемента трябва да е най-малко 120 см.

"Палачинки" - бутилки от пясък

Карго (в хората - "палачинки") за нашия бар всъщност може да бъде всеки тежък предмет, който може да бъде поставен на врата. Това са бутилки, бетонни продукти, гуми и метални конструкции.

Като се има предвид какво да се направи бар (а именно "палачинки"), на първо място ще анализираме най-простата версия - пластмасови бутилки:

1. Вземете осем опаковки с еднакъв обем и ги напълнете с остатъци или пясък.
2. Сега ги групирайте в четири - две поредни.
3. Фиксирайте бутилките с няколко слоя лепяща лента.
4. Когато имаме две "палачинки", готови за 4 бутилки, остава само да ги обесим на бара. За да направите това, просто го плъзнете в средата между бутилките от страната, където се виждат техните щекери.

Дизайнът е удобен, защото, като го правиш от бутилки с различен обем, получаваш "палачинки" с различни тегла.

Как да направите сам един бар, също ще ви кажа видео.

Бетонови "палачинки"

Товарът ще бъде по-сериозен и монолитен, но това ще отнеме повече време. Барът със собствените си ръце се прави по следния начин:

1. На първо място, ние правим плесен от пластмасов материал за бетониране - според очертанията на обичайната "палачинка". Не забравяйте да поставите цилиндър, равен на диаметър, на използваната лента в средата.
2. Не е лоша идея да се складирате с различни железни вложки, за да направите конструкцията по-трайна. Някои от тях лежаха на дъното на матрицата, добавиха и някои, докато се излива бетонът.
3. Изчакайте, докато материалът се хване.
4. Съгласно очертанията на първата конкретна палачинка, направете формуляр за втория. За ефективността на спортните упражнения те трябва да бъдат еднакви по тегло.
   

Дървени "палачинки"

Първото нещо, което трябва да получите в дъскорезница или измислям две масивни дървени самия кръг, чиято дебелина. - 10 см диаметър може да избере за себе си - ако приемем, че "палачинка" ви повдигне по-удобно. Естествено, по тегло и форма тези елементи трябва да бъдат еднакви. С помощта на тренировка в средата на кръга направете дупка за врата.

Как да направите бара със собствените си ръце по-нататък? Сега вашата задача - с помощта на чук за шофиране в тези "палачинки", доколкото е възможно на метални предмети - железни отпадъци, стари пирони, скоби. Не е лоша идея да си купите копринени нокти за вас. Основното е, че теглото на "палачинките" трябва да бъде еднородно.

Възможно е и да не чуете цялото желязо, което намирате. Теглите вашите "палачинки", тъй като вашите упражнения изискват все по-сериозни товари.

Тухлички "палачинки"

Предимството на такива домашни "палачинки" е, че теглото на тухлите не е тежко дори за начинаещи спортист. Ето защо можете да използвате няколко такива натоварвания наведнъж, претегляйки натоварването на мускулите.

За да направите бара със собствените си ръце по този начин, трябва да отделите малко повече време, да имате умения да работите с българина. Тук, всъщност, че ще бъдем полезни:

• Десетина тухли.
• Bulgarian и кръг за нея на камък.
• Пробийте камъка.

"Кук палачинки" е проста:

1. В средата на всяка тухла пробийте дупка с диаметър малко по-голям от шината.
2. С помощта на българите, дайте на всяка тухла формата на кръг.
3. Претегляйте "палачинките". Можете да ги настроите допълнително за едно тегло или да маркирате маркера при всяко от теглото му.
   

"Палачинки" - кутии от боя и цимент

Вероятно най-естетическият снаряд от всички. Нуждаете се от две еднакви кутии боя. В средата на всеки от тях инсталирайте метална тръба с диаметър, малко по-голям от шината. Прикрепете я с тел - но така, че след като хванете тръбната смес, тя може да бъде извадена.

Поставете бурканите на равна повърхност и ги напълнете с цимент. Изчакайте, докато се хване, след това извадете тръбите. Спортен снаряд може да бъде използван!

Направете бара наистина от различни материали, добавяне на докосване на остроумие. Също така можете да използвате нашите методи, изобретени от находчиви атлети.