Какво е полезно е ендогенното дишане. Ендогенно дишане без симулатор

Не много отдавна хората научиха за ендогенното дишане. За съжаление, неговият автор, Фролов Владимир Федорович вече напусна нашия свят. Но всяка година броят на хората, които практикуват ендогенно дишане, се увеличава. Отрицателната обратна връзка за уеб съседите до ентусиазираното. Нека се опитаме да разберем какъв е този метод.

Къде за първи път научихме за ендогенното дишане

Първото споменава в кое ендогенно дишане е засегнато във вестника "ZHZH", в априлския брой на 1977 г. Публикува се статия "Дишайте от Фролов - живейте по-дълго". Главният редактор на пратеника, запознавайки се с работата на учени, коментира книгата като много трудна работа, която все още трябва да бъде сериозно коригирана.

Статията се опита да предаде на читателите колко е важно животът да може да диша правилно. И малко по-късно те вече рекламират известния симулатор на Фролов.

Какво представлява ендогенното дишане?

Методът е разработен от учени: кандидат за биологични науки Фролов Владимир Федорович и доктор по физико-математически науки Кустов Евгени Федорович. Те се основават на произведенията на руския учен Петракович Георги Николаевич и професора на университета в Колорадо Хендрикс Гай. Изследвани са и методи на древно учение.

Водени от богатството на наличните познания, учените откриха причините, поради които са възникнали повечето заболявания. Те твърдят, че всички болести се появяват поради неправилни дихателни техники. Фролов и Кюстов създават собствена технология, която се превръща в цял комплекс от дихателни терапии, наречен "Третият дъх".

Методът открива възможност за всеки, който иска да учи упражненията самостоятелно, благодарение на което, както се твърди, най-невъобразимите цели стават постижими. Той включва принципите на дишането йоги, пранаяма. Преподаването беше допълнено от нова функционална, по-разбираема и лесна за обикновените хора. Така се роди концепцията за "ендогенно дишане".

Фактът, че дишането е от първостепенно значение в човешкия живот е безспорно. Ако е направено неправилно, продължителността на живота се съкращава, независимо от условията, при които лицето остава. В същото време, дори при най-благоприятни условия, поради правилното дишане, човешкото здраве се запазва и продължителността на живота се увеличава.

Учените разграничават първото, второто и третото дишане. До второто те приписват това, което се появи по време на и след тежки товари. В съвременния живот хората рядко се занимават с тежък физически труд. Ето защо най-неотложният за него е третият дъх. Тя е предназначена специално за тези, които водят уседен начин на живот. Дишането е предназначено да се адаптира към тези условия по оптимален начин, за да се запази здравето и да се увеличи продължителността на живота.

Практиката е насочена и към разкриване на вътрешни резерви, които в момента остават почти недокоснати. Те включват, например, метаболизма на дълбоко ниво. Програмира се от самата генетика и води до подобряване на енергийното доставяне на тялото. Специалните техники възстановяват способността за получаване на енергия, повишават ефективността на тези процеси, които вече се използват от съвременния човек, и привикват на тялото да се адаптира към новите условия.

Фролов симулатор и масаж на дихателните органи

Третият дъх се състои от специална техника, както и използването на специално устройство, чрез което тялото получава по-малко кислород и повече въглероден диоксид. Сформирана е смес, която според учените е идеалната концентрация на газове. И неговото създаване е свързано със самия вдъхновение и изблик на човек.

Необходимо е също така да се направи един вид масаж, реализиран чрез съпротива на процеса на дишане. Въпреки факта, че натискът е малък, той е оптимален за всички дихателната система и червата.

Въздушният поток влиза в контакт с течността, която се съдържа в устройството. В резултат на това се създава структура, която се състои от клетки, което осигурява положителен ефект върху алвеоларната клетка структурата на белите дробове. В същото време въздухът се овлажнява.

Лекарството е одобрено за употреба при хора от всички възрасти. Прилагането на многобройните му пациенти в продължение на няколко години под ръководството на лекарите помогнало да се проучи какво е ендогенно дишане. Ползите и вредите не са сравними тук, тъй като вече е доказано, че устройството е абсолютно безобидно. Освен това има действителни потвърждения, че благодарение на това устройство имаше подобрение в здравословното състояние при различни заболявания.

Същността на метода на физиологично ниво

Ефектът, постигнат чрез използването на симулатор, е възможно да се получи без него. Но това изисква значителни съзнателни усилия и дълго време. Нека се опитаме да се впуснем по-дълбоко в същността на специалната физиологията на дишането.

Методологията се основава на:

• кислородно гладуване;
• образуването на издишване.

При кислородно гладуване, най-малките съдове се разширяват и кръвта се разрежда. Така се осигурява по-добро хранене за тъканите. Използването на въглероден диоксид е известно още преди метода на Фролов, но на учените не се прилага натиск върху белите дробове.

Нека се опитаме да разберем какво води това. Под действието на кислорода, еритроцитите стават по-големи и тяхното възбуждане, причинено от същия кислород, намалява. Когато се извършва обикновено дишане, има много малко такива еритроцити, а останалите служат като вид баласт. В същото време, малко количество активни червени кръвни клетки, в контакт със стените на съдовете, по този начин прехвърлят своята енергия. Но за тъканите, които са далеч от тях, храната почти не достига.

Когато ендогенното дишане се извършва според Фролов, всичко се оказва обратното. Еритроцитите вече няма да наранят стените на кръвоносните съдове с тяхната енергия. Но голяма част от тях могат да достигнат дори и най-отдалечените райони. По този начин, всички тъкани са снабдени с добро хранене. Ако ендогенното дишане без симулатор (или с него) се практикува непрекъснато, тогава физиологията постепенно се реконструира и клетките започват да работят по нов начин. В резултат на това се изисква по-малко атмосферен кислород.

Практика без симулатор

Техниката на Фролов няма строги догми. Дори авторът я е променил няколко пъти. Но в общи линии се очертава следната картина: след дълбоко вдишване дишането трябва да се забави и след това да се издиша на малки порции, без усилия.

Като дишате толкова малко, можете да изберете оптималния цикъл за себе си, въоръжен с хронометър. Необходимо е да се намери такава продължителност, при която се усеща белите дробове кислородно гладуване, но след това можете да останете без кислород за дълго време. Не трябва да се привеждате в такова състояние, в което въздухът наистина "хваща" устата. За здрави хора продължителността е от 25 до 35 секунди. И ако не можете да издържите за 15 секунди, това означава наличието на някакъв вид заболяване.

След това налягането се избира за издишване. На този етап Владимир Фролов предлага ендогенното дишане да се осъществи с неговата апаратура, създавайки натиск във водата. Но съвсем спокойно и ефективно същото може да се направи и без допълнително устройство. Излишно е да покриеш устните си и да ги издишваш. Силата в този случай трябва да бъде приблизително еднакво, сякаш духаше върху чая, опитвайки се да го охлади и може би дори по-слаба. По този начин методът, наречен "Ендогенно дишане - лекарство от третото хилядолетие", е лесно да се приложи без апаратура.

Най-добре е първо да издишате с много малко натиск, така че белите дробове да могат да се адаптират към режима. Не е необходимо от самото начало да си зададете задачата да постигнете бърз резултат. Нека урокът не трае повече от 10 минути на ден. В рамките на няколко месеца приведете режима на няколко часа. В същото време увеличете продължителността на всяка инхалация и издишване. Настоящото ендогенно дишане започва, когато един цикъл е пълна минута. Отидете на това, разбира се, дълго време. Но резултатът си заслужава.

И първоначалните упражнения, които също се наричат ​​хипоксични, вече могат да укрепят имунитета и да подобрят здравето. В същото време капацитетът за психическа и физическа работа нараства, тялото получава засилена защита и развива стабилна способност да издържа на вредните ефекти от външната среда. Увеличаването на вдъхновението-издишването се осъществява благодарение на нарастващата пауза между циклите.

Упражнението е лесно. Необходимо е да седнете или да легнете, за да се чувствате комфортно. 5 минути гледаме дишането си. Можете да разчитате колко секунди дишането, издишването и паузата между тях траят. Определено, трябва да дишате още няколко минути, но направете втора пауза между циклите. В деня, тези пет минути се повтарят най-малко 5 пъти. С течение на времето, паузата се увеличава. Въпреки това, не можете конкретно да принудите тялото си. Процесът трябва да продължи по естествен начин. Правилното обучение ще бъде само когато няма желание след пауза да дишате по-дълбоко от обикновено.

Тук си струва да се отбележи, че всички противопоказания са ендогенно дишане. Ползите и вредата, разбира се, не могат да се сравнят. Въпреки това, жените трябва да са наясно, че практиката не може да бъде извършена по време на менструацията. Същото важи и за всяко кървене и при двата пола, тъй като дихателни упражнения тя може да се засили.

Ендогенно дишане според Фролов: прегледи и резултати

Светът отдавна знае факта, че когато температурата на тялото спадне с няколко градуса, стареенето на тялото се забавя драстично. Но този ефект бе отбелязан от тези, които редовно практикували ендогенно дишане. Свидетелствата, свидетелстващи за това, се появяват многократно във виртуалното пространство.

Постоянната практика води до факта, че инфекциите не могат да се вкореняват в организма. Книгата описва, че имунитетът се засилва, когато ендогенното дишане се извършва според Фролов. Проверките потвърждават това. Също така, много хора казват, че времето им на сън е съкратено и издръжливостта на тялото се увеличава. Изглежда, че резултатите от упражненията по йога - нали?

Йога и Пранаяма

Йога е познание, което е било познато преди 5 000 години и е слязло до наши дни. Самата дума означава "връзка с най-висшето". Оттук и практиките, които са насочени към постигане на съвършенство на духа. Науката се състои от 8 стъпки, които постепенно се разбират от човека.

Най-ниското ниво е сложна задача, а след това се практикува дъх, а след това се възприемат здраве, хранене, самоконтрол, морални норми и правила, фините тела около себе си физическо и духовно практика.

При извършване на физически упражнения или асани, йогите се концентрират най-много не върху позата, а върху дишането. Така че се разбира дишане упражнения, или пранаяма.

Думата "прана" в превод означава "жизнена енергия". Според учението всички живи същества са нейни проявления, започващи от най-малките частици и завършващи с вселените. Йога се основава на факта, че нишки на енергия минават през човек. Това са фини тела, които поддържат функциите на тялото. Прана свързва човека с всичко, което съществува, прониквайки във всяко живо същество чрез дишането си. Въпреки това, той влиза и през храната. Но дишането е по-фина проява на това.

Науката отдавна отрича това явление. Но фактите в крайна сметка доведоха до факта, че учените трябваше да признаят: функционирането на човешкото тяло е невъзможно без обмяната на енергия в тялото. Оттук и признаването на съществуването на енергийни центрове в него и така нататък.

Благодарение на пранаяма човек разширява възможностите си и изцелява тялото, разкривайки себе си за разбиране на Висшето съзнание. Има разумен въпрос: къде е Владимир Фролов, ендогенно дишане, лекарство от третото хилядолетие? Всичко е много просто и в същото време трудно.

Пранаяма и дишането според Фролов

Йога е за възможността да разбираш съвършенството, щастието и мира. Това се случва чрез разкриването на мощни вътрешни резерви, които се използват в обичайното състояние само на минимално ниво. Но за модерен човек, който е израснал в европейската култура, е твърде сложен. В допълнение, не всичко може да отнеме време за учене. Така че е измислен алтернативен начин - работата, автор на Фролов ("Ендогенно дишане - медицина от третото хилядолетие").

Асаните се правят съвсем различно от обичайните физически упражнения с нас. Посите са статични. По време на изпълнението им, за мнозина става изненада, че дори най-лекият от тях може да издържи за 5 минути е много трудно. Това се дължи на връзката на тялото, емоциите и ума. Всички хора имат мускулно напрежение, свързано с емоционални преживявания в миналото, но не и в настоящия момент. Това е напрежението, което не освобождава енергия, захваща и блокира. но правилното дишане ви позволява постепенно да го изпратите на правилните места на тънки тела. Когато се концентрирате на определено място, прана разкрива всички ключалки. След това се извеждат някакви токсини от емоционалния план и човекът започва да се чувства по-свободно.

Ендогенното дишане води до същия резултат. Беше наблюдавано, че хората, които са твърде влошени, не могат да практикуват, тъй като йога не им е достъпна. Това показва само голям брой запушвания, поради което ендогенното дишане, практическото ръководство, което е много по-лесно от йога, става непонятно. Имаше моменти, когато хората дори започнаха да се задушават. Някои може да мислят, че това е вредата от ендогенното дишане. Но би било по-правилно да не обвиняваме не метода, а практикуващия. Или по-скоро, и няма какво да обвиняваме за него. Той трябва да разбере, че за първи път ще трябва да преодолее чувство на дискомфорт. Ако успее да достигне до следващото ниво, ще се освободи огромно количество енергия в безсъзнание, което може да е било блокирано от дълго време. Веднъж след две седмици редовна практика, дишането правилно ще стане естествено и лесно.

И какво следва?

Ендогенното дишане според Frolov е описано най-подробно. Тези, които имат цел да подобрят здравето си и да увеличат продължителността на живота, вероятно ще са достатъчни. Въпреки това, в йога, както си спомняме, физическите и дихателните упражнения са само основни по пътя на съвършенството. Бъдещето е да се яде точната храна, която е необходима за прана. Храната трябва да е в определена сума. Преяждането е строго забранено. Освен това храненето трябва да бъде ефективно. За йогите това означава цялостно дъвчене. Храната може да предизвика страсти или, напротив, да предизвика мързел и апатия. Но трябва да следвате такова хранене, което дава на човек чувствителност и яснота.

Въпреки факта, че техниката, наречена "ендогенен дишане - медицината на третото хилядолетие" не предвижда специална диета, практикуващи забелязали, че те са били постепенно намаляване на приема на храна, просто защото те вече не искат, и те нямат никакво желание да се яде месо, и други подобни продукти , Настъпи преход към вегетарианството, което самият орган изискваше. По този начин тялото се лекува и се предпазва от появата на различни заболявания. Имало е желание и необходимост да се яде правилно здравословна храна и количеството му е било намалено за много хора. Качествената храна в разумна степен, разбира се, води до подмладяване на тялото.

Постепенното освобождаване на стрес лекува и подмладява. Това е стрес, който започва и увеличава процеса на стареене, когато тялото започне да се разпадне. Гъвкавостта в йогите е показател за младостта. Загубата му е еквивалентна на остаряването. Има голямо количество свободни радикали и натрупване на метаболитни отпадъци. Първите се формират поради недостатъчно качествена храна, втората - поради лошо кръвообращение. Практикуването на йога почиства тялото и го подмладява. Дишането на ендогенната енергия увеличава и допринася за дълголетието.

заключение

Йога, разбира се, е дълбоко учение, което ви позволява да се очиствате духовно. Но практиката предполага дългосрочно и стриктно разбиране за него.

Ендогенното дишане може да бъде сравнено с алтернатива на по-ниските етапи на източното преподаване, постигнато в по-кратко време. Но това не означава, че можете да насилвате събития. Човек трябва да се научи да слуша и да чува вашето тяло и да му позволи да разкрива постепенно способностите си за човешкото съзнание, колкото е необходимо.