Общ масаж на тялото. Видове масаж и терапевтично значение

Масажната терапия е стара форма на възстановителна медицина, справка за която може да се намери дори в древни китайски ръкописи, датиращи от второто хилядолетие преди Христа. Различни триене, изтръпване и докосване възстановиха тонуса на мускулите и облекчиха болката на лекарите в древна Гърция и Рим. Обща информация масаж на тялото е бил използван в деветнадесети и двадесети век, но широкото разпространение и по-нататъшното развитие на този метод на лечение е стигнал до средата на 70-те години на ХХ век.

Основната цел на масажа е да увеличи тонуса на тялото, цялостното благосъстояние чрез намаляване на напрежението в мускулите, като подобри кръвообращението. Добре е за наранявания на меките тъкани и мускулни болки. Общият масаж на тялото леко удължава тъканта, увеличава мобилността на ставите и помага за понижаване на кръвното налягане и сърдечната честота и подобрява дишането. Регенеративните функции на масажа се обясняват с факта, че мозъкът в него произвежда ендорфини - аналгетични химикали, които релаксират и успокояват тъканните клетки. Друга лечебна и регенеративна функция на масажа е природата на докосванията, които имат много положителен ефект върху пациента, освобождават блокираните емоции в отговор на грижите и участието.

В момента, различни видове масаж тяло. Класическият европейски използва традиционни методи, основаващи се на добре познатите теории за анатомия и физиология. Пет вида методи за повлияване на меките тъкани - потупване, месене, триене, потупване и вибрации, представляват неговата техника. Проказването започва и завършва с общ масаж на тялото. Повишава кръвния поток, загрява мускулите. Меленето подобрява кръвообращението и предотвратява мускулната контракция и атрофия. Челото често масажи периартикулярните области. Повишава кръвообращението и възстановява движението. Връзката увеличава циркулацията на повърхността на кръвта, улеснява отделянето на храчката и отделянето й от белите дробове. Вибрацията е метод за стимулиране и отпускане на телесните тъкани. Той е особено ефективен за крайниците и месести тъкани.

Съвременните европейски методи за масаж се разработват, като се вземат предвид последните познания за неговото въздействие върху нервната система, емоциите, позата и движението. Една от тях е ролева игра - която съчетава масаж с методи за тяло ориентирана терапия и психотерапия. Същността на метода е да се постигне терапевтичен ефект, като се даде на тялото правилното вертикално положение и по този начин се постигне идеално съотношение на телесна маса и гравитацията.

изток ръчна терапия употреби акупресура и шиацу, за да възстанови енергийната система на тялото и да я приведе в хармонично балансирано състояние.

Широко популярен напоследък придобит каменен масаж с горещи камъни, който се основава на алтернативната употреба на топли и студени камъни, които релаксират и след това засилват мускулите на тялото, като по този начин увеличават защитата си.

Говорейки за лечебните и възстановителните функции на масажа, трябва да вземете предвид това вид терапия има достатъчно противопоказания. Не провеждайте медицински сесии, преди да се консултирате с лекар, който ще даде необходимите препоръки. Разбира се, желаното облекчение и терапевтичен ефект може да даде само професионален масаж. Добрият специалист непременно ще изучава медицинската история, ще научи за актуалното му състояние и ще разработи лечебна програма, съобразена с индивидуалните характеристики.

Профилактичният общ масаж на тялото е добра система за поддържане на мускулния тонус, намаляване на стреса и напрежението, подобряване на благосъстоянието и работоспособността. Атлетите непрекъснато я използват, за да затоплят мускулите преди сериозно физическо натоварване, както и да се възстановят от наранявания и натъртвания при сложно лечение.