Хранително затлъстяване (екзогенно-конституционно затлъстяване): основните причини

Първичното затлъстяване или храносмилането е следствие от факта, че човек или злоупотребява с храна, или се движи малко. Това важи и за човечеството, което има заседнала работа. При тези обстоятелства мазнините, които влизат в тялото, както и въглехидратите, не се използват напълно. Вместо това, те се отлагат в подкожната тъкан около органите.

Втората причина за това заболяване може да бъде ефектът от други заболявания, свързани с ендокринната и централната нервна система, както и с психологичните разстройства.

Образуването на мастни депозити в големи количества в човешкото тяло е затлъстяване. Понастоящем тази болест се счита за неинфекциозна епидемия. Храненето на повечето хора се отклонява много от балансираното, а самата храна не се състои от здравословни продукти. Тяхната диета се състои основно от мазнини и въглехидрати.

видове

Ако говорим за хранително затлъстяване, трябва да отбележим, че то е разделено на три вида, отнасящи се до местата, където се намират мастни депозити. Известни са следните типове:

1. Android. Това е най-често при мъжете. Тук натрупването на мазнини е концентрирано в корема и аксилите. Този вид има подтип - коремната, което означава, че мазнините се намират само под епидермиса на корема и обграждат вътрешните органи.
2. Гиноиден външен вид. Тя е присъща повече на женския пол. Мазнините се отлагат на бедрата и долната част на корема.
3. Смесена гледка. В този случай мастните депозити се намират на всички части на тялото.

Външни причини

Хранителното затлъстяване може да възникне под въздействието на външни и вътрешни фактори.
Външните причини включват:

• Хранене на големи количества храна. Поради тази болест, както възрастните, така и децата са изложени.
• Рефлекс да яде много. Тя се придобива с течение на времето. Ако има стресова ситуация, за много хора да се успокоите, имате нужда от висококалорично хранене. Някои хора се връщат от работа, релаксират, гледат любимите си програми по телевизията и в същото време използват вредна храна.
• Национална традиция. В този случай някои хора не само променят начина си на живот, но и дневна диета, която не винаги е полезна за тялото.
• Уседнал начин на живот. Много от тях не са особено активни. След тежък ден хората просто искат да легнат и да спят. Освен това, в наше време много хора все още имат заседнала работа. След това дейността се намалява до почти нула.

вътрешен

Вътрешните причини са:

• Наследственост. Когато някой от семейството е склонен към тази болест, бъдещите поколения ще бъдат изложени на риск.
• Скоростта на метаболизма на мазнините, която зависи от начина на подреждане на мастната тъкан.
• Активното функциониране на центровете, разположени в хипоталамуса, които са отговорни за състоянието на ситост или глад.

Това е основната причина за затлъстяването.

градуса

Специалистите идентифицират 4 степени на заболяването:

• първият етап - мастните депозити съставляват до 39% от нормалното тегло на дадено лице;
• второто - до 49%;
• трето - наднорменото тегло е 99%;
• четвъртата е най-тежката форма, където излишната мазнина е повече от сто процента.

Изчислете индикатора

Излишното тегло се изчислява без помощта на специалисти, независимо. Това се прави така:

1. Вземете два индикатора - тегло и височина.
2. Индикаторът за растежа се превежда в метри. Получената цифра се умножава по подобен номер.
3. Теглото се разделя на резултантното число.
4. Резултатът е готов - остава само да се провери дали тя се вписва в нормите за теглото.

Установени тегла

Прекомерното телесно тегло има своите общоприети норми. Те се различават по такива показатели:

• ако изчислената обща сума е от 18,5 до 24,9, тогава това означава, че теглото е в ред и не застрашава здравословното състояние;
• когато резултатът от 25 до 29,9 - наднорменото тегло е налице - особено внимание, когато индикаторът е 27, тъй като рискът от затлъстяване се увеличава;
• от 30 до 34,5 - е необходимо да започнете да се притеснявате, това е хранителната гъстота на първата степен;
• при резултат от 35 до 39,9 се наблюдава втора степен, тя трябва да се третира вече;
• над 40 - третата степен - в този случай хората са тежки с тежестта си, а това също се допълва от вторични заболявания;
• показател, по-голям от 50, показва четвърта степен на затлъстяване, той е придружен от много други сериозни аномалии в тялото.

При най-малката промяна в теглото, не се колебайте да потърсите съвет от лекар. Той ще може да обясни какво е хранителното затлъстяване и какви са последиците му.

Съпътстващи заболявания

наднорменото тегло могат да стимулират развитието на заболявания в такива системи на тялото като:

• дишане;
• сърдечно-съдови;
• храносмилателната;
• ендокринна.

С отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система може да се наблюдава появата и развитието на:

• атеросклероза;
• хипертонично заболяване;
• миокарден инфаркт;
• разширени вени.

Дебелите отлагания, които се намират в корема, променят позицията на диафрагмата. И това, от своя страна, е изпълнено с нарушение на белодробната система. Еластичността на белите дробове е значително намалена, в резултат на което започва развитието на белодробна недостатъчност.

Приблизително половината от хората със затлъстяване имат гастрит. Освен това, активно се развиват различни заболявания на черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур.

препоръки

В борбата срещу храносмилателната затлъстяване, диетата и спорта се използват. Диетата трябва да се развива от специалист, като се отчита индивидуалността на организма. Освен това е необходимо да се спазват следните препоръки:

• спазвайте правилата за здравословно хранене;
• не яжте вечер и през нощта;
• в интервалите между хранене, да правят леки закуски, непременно леки, за да не натоварват тежко стомаха;
• порции по време на хранене трябва да са малки;
• да спазват режима на пиене;
• напълно да се откажат от вредните продукти;
• периодично да почиствате тялото, като използвате само безопасни методи.

Дейност и спорт

В борбата срещу затлъстяването не може да се направи без физическо натоварване, така че забравете за заседналия начин на живот. Упражненията се избират за всяко лице поотделно. Терапевтичните упражнения помагат:

• много по-бързо за намаляване на теглото;
• укрепване на мускулите;
• подобряване функционирането на сърдечната система;
• намаляване на риска от много заболявания;
• развеселете.

Затлъстяването е екзогенно-конституционно. Препоръки за лечението

За разлика от храненето, екзогенно-конституционното затлъстяване се различава не само при разпределението му в тялото, но и по време на развитието. Борбата срещу него също е малко по-различна. Лечението на наркотици не се използва, тъй като дава само временен ефект.

В този случай лечението се извършва под наблюдението на диетолог. Една от важните препоръки в този метод са:

• нискокалорична диета;
• минимално количество в диетата на въглехидратите и мазнините;
• задължителна консумация на плодове и зеленчуци в прясна форма;
• постоянно приемане на биологичните добавки и витамини, предписани от лекаря.

Също така, не яжте повече от 5 грама сол на ден. Полезно е да прекарвате дни за разтоварване. Веднъж седмично ще бъде достатъчно. В допълнение, в борбата със затлъстяването е необходимо правилно психологическо отношение, тъй като диетите и физическите дейности фундаментално променят навиците и начина на живот на пациента.