Pomelo: полезни свойства и противопоказания

Pomelo е голям цитрусов плод, смятан за древен предшественик на грейпфрута. Тя се отглежда в много източни страни, включително Китай, Япония, Тайланд, Фиджи и Малайзия. В китайската култура pomelo е знак на просперитет и добър късмет. Този плод е по-сладък и по-мек на вкус от грейпфрута. Има дебела зелена коричка с розова, бяла или жълта плът.

Pomelo е вкусен цитрусов плод, който прилича на голям грейпфрут. Научното наименование на този плод е Citrus maxima поради размера му, но името може да се отдаде и на неговите ползи за здравето, а някои полезни свойства на pomel са дадени по-долу

Този плод има невероятен брой предимства за човешкото здраве. Тези впечатляващи свойства полезен помело за тялото са неговите способности за подобряване на имунната система, подобряване на храносмилането, по-ниско кръвно налягане, намаляване на спазми, за предотвратяване на анемия, и подобряване на здравината на костите, намаляване на признаците на стареене, предпазва от рак, защита на здравето на сърцето, помага при загуба на тегло.

рак

Сред полезните свойства на pomelo плодове е богатото съдържание на биофлавоноиди, които се борят с раковите клетки. Те основно спрат растежа си в органи като млечната жлеза, червата и панкреаса и отстраняват излишния естроген в организма. Антиоксидантните свойства на плода могат да се обяснят с наличието на фенолни съединения и аскорбинова киселина. Едно проучване, проведено от «университет Путра, Селангор, Малайзия», учените са установили, че на целулоза и кора помело съдържа антиоксиданти, и когато се добави към дневния хранителен режим може да помогне на тялото да се бори срещу различни заболявания, включително рак.

холестерол

Едно от полезните свойства на pomelo плодове е понижаване на холестерола. По този начин той решава проблемите, свързани със сърцето в диетата. Калият, който се съдържа в pomelo в изобилие, играе важна роля за поддържането на здраво тяло. Благодарение на наличието на пектин, сокът pomelo помага за почистването на натрупаните съдови отлагания в тялото и помага на хората, страдащи от хипертония.

Имунната система

Консумирането на сок от едно pomelo редовно помага на човек да си възвърне изгубения имунитет. Освен това той се бори и срещу други сериозни заболявания. Един плод дава 600% витамин С. Той действа като антиоксидант в плодовете, което увеличава активността на левкоцитите и предотвратява увреждането на органите. Също така помага за предотвратяване на настинки, кашлица, бактериални и вирусни инфекции.

Отслабване

В допълнение, тези плодове са полезни и за хората, които се опитват да намалят теглото си. Плодът е богат на свойства за изгаряне на мазнини, тъй като помага да се абсорбира и възстановява нишестето и захарта от тялото. Това в крайна сметка води до загуба на тегло без вредни странични ефекти. Необичайната ензим карнитин памитоил-трансфераза, която е вещество за изгаряне на мазнини, присъства в този плод. Този ензим помага за намаляване на теглото. Полезни свойства и калории помело (40 ккал на 100 грама) са необходими за затлъстяване.

бременност

Тъй като pomelo е много богат на витамин С, той помага за борбата с общата умора, която се среща по време на бременност. Той също така намалява растежа на бактериите в уринарния тракт. Съдържанието на калий в pomelo спомага за поддържането на мускулите и намалява вероятността от припадъци. Това са много полезни свойства на pomelo за жени.

Изцеление на рани

В допълнение, витамин С, намиращ се в pomelo, помага за бързото възстановяване на увредената кожа. Следователно, това е много полезно за хора, които са претърпели хирургични интервенции. Pomelo възстановява клетъчната структура на епидермиса, за да оптимизира защитата срещу ултравиолетово лъчение. Ензим, намиращ се в pomelo, укрепва кожата и предизвиква зарастване на рани, като помага на кожата да се възстанови.

Зъби и венци

Pomelo е богато на колаген вещество, което участва в създаването на силни зъби и венци. В допълнение, това са най-добрите плодове, които помагат за намаляване на лошия дъх.

черва

Соевият плод на pomelo е богат и на хранителни влакнини, които спомагат за поддържането на нормално дефекация. В допълнение, той също допринася за проблеми, свързани със запек. Pomelo се препоръчва за лечение на храносмилателни проблеми.

храносмилане

Pommel сок, както е известно, е с киселинна природа. Този цитрус и сокът в храната допринасят за лесното храносмилане. Благодарение на диетичните фибри помага при запек и дори при диария. Използването на един плод допринася за получаване на 25% от дневния прием на фибри от организма. Диетичното влакно в pomelo също помага да се унищожат сложните протеини, които трудно се усвояват.

Метаболитни нарушения

Pomelo екстракт може да третира метаболитно разстройство, причинено от консумацията на храни с високо съдържание на мазнини. Метаболитният синдром е един от основните проблеми за хората, живеещи в развитите страни. Pomelo може да помогне за ускоряване на метаболизма.

Захарен диабет

Доказано е, че екстрактите от пимели подобряват глюкозния толеранс. В допълнение, тя също така подобрява инсулиновата резистентност на първо място за хората, които се придържат към диета с високо съдържание на мазнини.

Кръвно налягане

Pomelo е много добър източник на калий и всеки плод съдържа около 37% от необходимия дневен прием. Калият е вазодилататор. Това означава, че облекчава стреса в кръвоносните съдове и увеличава кръвообращението и оксигенацията в органите. Той също така намалява тежестта върху сърцето и намалява вероятността от атеросклероза, инфаркт и инсулт. Това са особено важни полезни свойства на pomelo плодове за мъжете.

Предотвратяване на гърчове

Калият също е важен за баланса на течността в тялото, което е ключов аспект на мускулните крампи. Без правилното ниво на калий, което може да осигури помпело, увеличава вероятността от възникване на гърчове, съществува риск от мускулно натоварване и разкъсване на връзките.

Подобряване на здравето на костите

калиев прием е свързано с костната минерална плътност, тъй като помага улесни абсорбцията на други важни минерали за поддържане на силни кости. По този начин, пимело може да помогне за предотвратяване на остеопороза и обща слабост в тялото.

Анти-стареене свойства и здравето на кожата

Високото ниво на витамин С в pomelo действа като антиоксидант, който премахва опасните свободни радикали. Едно от неблагоприятните ефекти, причинени от свободните радикали, е деградацията на кожата, което води до признаци на преждевременно стареене, като бръчки, загниване на кожата и възрастови петна. Високият прием на витамин С може да предотврати това.

Също така съдържа спермидин, рядък химикал, който в действителност е в човешка сперма, откъдето идва и името. Тя също е тясно свързана с анти-стареене свойства!

Pomelo възстановява клетъчната структура на епидермиса, за да оптимизира защитата срещу ултравиолетово лъчение. Ензимът, намиращ се в pomelo, укрепва кожата и инициира възстановяването на рани. Редовната консумация на плодове намалява клъстера на меланинови гранули, намалявайки кафявите петна и пигментацията. Също така намалява производството на себум в епидермиса и е в състояние да премахне акнето. Това са полезни свойства на pomelo плодове за жените.

Инфекция на пикочните пътища

Увеличаването на приема на pomelo може да помогне за борба с болестите на пикочните пътища: болезнена бактериална инфекция в пикочната система. Витамин С в плода повишава нивото на киселината в урината, предотвратявайки развитието на бактерии в уринарния тракт.

Други инфекции

Консумирането на доза помело ежедневно може да попречи на свободните радикали да атакуват тялото. Той стимулира антитела и имунни клетки да защитава тялото срещу бактерии, които причиняват обикновена настинка, грип, астма и алергии.

Растеж и здраве на косата

Pomelo съдържа няколко хранителни вещества, полезни за косата, като витамин А, С, В1 и цинк, които са необходими за поддържане на здравословна коса. Той съдържа минерали като сяра, желязо, цинк и калций, които са необходими за растежа на косата. Свободните радикали могат да повредят космените фоликули, правейки ги слаби, тънки и крехки. Антиоксидантите, налични в pomelo, пречистват свободните радикали и намаляват ефекта им в организма. Редовната консумация на този плодов сок подобрява кръвообращението и укрепва капилярите на косата. Това насърчава растежа на силни и плътен пръстени. Pomelo помага да се преодолее умората на надбъбречните жлези, което причинява тежка загуба на нишки при жените. Надбъбречните жлези са необходими, за да поддържат подходящ хормонален баланс и да стимулират растежа на косата.

Борбата с пърхота

Високото съдържание на вода в pomelo поддържа скалпа добре хидратиран. Витамин С в плодовете се бори с бактериите и успокоява скалпа, за да предотврати появата на пърхот.

Други заболявания

Помело е много полезно за хора, страдащи от различни здравословни проблеми, като безсъние, треска, умора и много други. Плодът излекува астмата, повишава издръжливостта и регулира кръвното налягане.

Етерични масла

Едно от основните предимства на етеричното масло Pomelo е, че помага за намаляване на косопада след употреба в рамките на 1 седмица. Плодът насърчава сгъстяването на космите и поддържането на тяхното здраве. И също така помага да се развиват нови направления, облекчаване на стреса, повдигане на настроение.

нараняване

След като се запознах полезните свойства на помело и противопоказания, можете да го използвате за здраве, но има някои предпазни мерки, за да помисли, преди да отиде в търсене на свежи цитрусови плодове. Въпреки че няма сериозни нежелани реакции, е необходимо да се вземат под внимание предупрежденията при ядене на плодове (по-горе бяха дадени полезните им свойства) и вредата от pomelo, която може да бъде причинена на здравето:

• Хората, които са алергични към витамин С, трябва да избягват да ядат плодове. Винаги е безопасно да се консултирате с Вашия лекар, изправен пред някакви здравословни проблеми.
• Прекомерната консумация на плодове води до усложнения със здравето, като запек, образуване на бъбречни камъни и много други.
• Високите нива на витамин С и калий в тези плодове (него и полезни свойства на плодове помело и увреждане) могат да направят опасно за пациенти със заболявания на черния дроб и бъбреците.
• Освен това, пациентите с хипотония (ниско кръвно налягане) могат да бъдат изложени на риск, тъй като pomelo значително намалява кръвното налягане.

Колко можете да ядете?

Той има плод помело и полезни свойства и противопоказания. Лицето приемате лекарството трябва да говорите с Вашия лекар, преди да яде от този плод. Той може да блокира чревния ензим, който има за усвояване на някои лекарства. Хранене твърде много от тези плодове може да доведе до неблагоприятни последици, ако човек взема някои видове лекарства с рецепта. Понякога дори и малко количество може да причини щети. Някои от лекарствата може да причини странични ефекти в комбинация с помело - на benzony, статини, калциеви антагонисти, анти-ретровирусни агенти или антидепресанти.

Тъй като pomeloes също съдържат много калории, твърде много консумация може да доведе до наддаване на тегло. 1.5-2 чаши от този плод могат да бъдат оптимални с нормална диета. Тъй като pomelo е богат на фибри, голямо количество от този плод може да причини диария, газови проблеми и спазми в стомаха.

Използвайки pomelo

Pomelo плодовете могат да се ядат сурови. Нарежете плода хоризонтално на две половини и извадете плътта с лъжица. Pomelo е отлично допълнение към салати, десерти и сорбенти. Peel Pomelo е подходящ за производство на мармалад.

Pomelo сок е много популярна напитка в Китай и Америка. При избора на сок можете да комбинирате този плод и други цитрусови плодове, за да подобрите вкуса му. Pomelo сок се използва в Южна Китай кухня за ароматизирани супи и десерти.

Pomelo се използва и за приготвянето на конфитюри, желета и сиропи.