От ползите от слънчогледовото семе и колко калории в семената

Семената не са само руска храна. Кликването върху тях е един вид ритуал, начин на почивка и спокойствие, общуване и обмен на интересна информация между хората и в допълнение чудесен начин да си поръчате лека закуска за да замръзне червея.

Митове и реалност

Преди това се смяташе, че яденето на семена може да доведе до възпаление на апендикса. Това не е така, или по-скоро не съвсем. Разбира се, ако има семена с кожа, кой организъм няма да устои? Но ако правиш всичко правилно, отделяйки ядрото от обвивката и поглъщайки го, можеш да бъдеш спокоен за твоето тяло. Също така, всяка дама, наблюдаваща фигурата й, след като научи колко калории в семената реши, че не трябва да се яде, защото е толкова вредна! Но въпреки доста голям брой калории, семена добри полезни вещества, които само помагат на тялото бъдете здрави.

За ползите от семена

След като са научили колко калории са в семената, много хора могат да откажат да ги използват, което несъмнено ще бъде голяма грешка. След като сравняваме всичките си плюсове и минуси, лесно можем да заключим, че семената са полезен продукт. Те имат положителен ефект върху целия организъм и върху някои от неговите органи поотделно. Така например, натискането на семена напълно успокоява нервната система и поставя човека в спокойно настроение. Нещо повече, лудостта дори се нарича вид медитация, която вкарва целия организъм в ред, а пилингът ви помага да масажира нервните окончания на върха на пръстите ви, като по този начин стимулира мозъка. Също така, семената перфектно задържат тялото ни от процеса на стареене, поддържайки човек дълго време млад. За тези, които страдат от киселини, се препоръчва само използването на семена, защото те изравняват напълно киселинно-базовия баланс. Много хора вероятно знаят, че човешкото тяло не произвежда протеини за себе си. Можете да го попълнете с помощта на същите семена, тъй като те са съставени от протеин в 1/5 от частите. Също така, като изучавате какво е полезно слънчогледови семена, ние можем да разгледаме техния химичен състав и да разберем, че те са богати на витамини, макро- и микроелементи, които са толкова необходими за човешкото тяло. Разбира се, те могат да бъдат намерени в други продукти, но защо търсите нещо, ако повечето от хранителните вещества са концентрирани в едно зърно.

Слънчогледови семена и отслабване

Много жени, които се опитват да подредят фигурата си, могат да се притесняват от колко калории в семената. И това не е повече или по-малко - 560 kcal на 100 грама. Независимо от това, слънчогледовите семки са незаменим продукт в почти всяка диета, тъй като отказването на определени храни може да отнеме някои от полезните субстанции, които могат да бъдат презареждани веднъж завинаги с помощта на слънчогледови семена. Следователно, независимо колко калории в семената, те могат и трябва да се приемат в храната за всеки, включително и тези, които се придържат към диетата.

Пържени семена

Независимо от увреждането на пържените храни, полезните семена също са полезни. Преди всичко, те съдържат витамин А, който е толкова необходим за запазването на младостта на кожата, красотата на косата и ноктите. Витамин Е, който съдържат - отличен антиоксидант, B - помага да се отървем от акнето и пърхота, а витамин D стимулира растежа на костите. Колко калории са в пържените семена? Това е около 700 kcal на 100 гр. продукт. Но този факт не отслабва тяхната полезност за човешкото тяло.