Как да изпържим семена в микровълнова печка - бърза и вкусна

Семената са чудесен продукт, който съдържа доста голямо количество растителни мазнини и витамини. Знаете ли, че 33% от руското население изпитва недостиг на тези хранителни вещества? Фактът, че семена в определени количества са необходими за всяко лице, не може да има съмнение. Хората, които редовно ги използват, бавно стават възрастни, освен това ядрото намалява съдържанието на холестерол в плазмата. Ако не харесвате вкуса на този продукт, можете лесно да го подобрите, така че как да изпържите семена в микровълнова печка е много просто.

Какъв ефект има сърцевината върху тялото?

Отслабването е полезно да се знае, че те заглушават апетита и има дори някои диети, които предписват от време на време да ги ухапете. Семената доставят на организма основни мазнини, което означава, че човек, освен тях, може да яде само постно хранене и в същото време да остане напълно здрав.

Много хранителни протеини се концентрират в ядрата, която всеки има нужда. Освен това има въглехидрати, мазнини, минерали, витамини. Ако се опитвате да ръководите правилния начин на живот, обърнете внимание на семената. Те задължително трябва да са част от вашата диета. Малко по-късно ще разгледаме как да изпържим семена в микровълнова фурна. Получихме информация за монахиня, която се е заселила на остров, далеч от хората. От много дълго време яде само едно семе и в същото време се почувства добре.

Защо ядрото е необходимо за пълен живот?

Да разгледаме по-отблизо полезните микроелементи, които съставят техния състав. Преди всичко, това са желязо и йод. В допълнение, те съдържат магнезий, освобождавайки съдовете от токсини и имащи благоприятен ефект върху сърцето. Препоръчително е да се яде слънчогледово семе главно през зимата. Една шепа е достатъчно, за да осигури тялото с минерали и витамини. Имате ли нестабилно настроение? Болест на нервната система? Използвайте семена, защото те са богати на фолиева киселина, както и витамин В6, от които наистина се нуждаете.

Не всички знаят, че ядрата имат наистина чудодейно действие, а не нервна система: човек става по-спокоен и балансиран. Ако имате упорита работа, подсилете ги през деня. Интересно е да знаете, че семената лесно могат да заменят цигара. Много пушачи се отървавали от лошите си навици по този начин.

Как да изпържим семена в микровълнова фурна

Тайната на популярността на тези малки зърна е, че те помагат на хората да се успокоят и да се отпуснат. Много искат да щракнете върху тях, докато гледате филм или разговаряте. Хората са привлечени предимно според техния вкус. Но какво ще стане, ако семената от магазина не отговарят на вашите очаквания? Има изход: можете да ги изпържите и тогава те със сигурност ще станат вкусни. Преди няколко години мнозина ги готвиха в тиган или във фурната, но днес може да се направи много по-бързо и по-лесно: микровълнова печка ще се спаси.

Етап номер 1. Моите семена

От контакт с тъмния пигмент, който е директно върху зърната, кожата понякога може да стане черна, а това вероятно не искате. Също така е възможно да има прах. Ето защо, преди да изпиете семена в микровълновата фурна, трябва да ги изперете. Разбира се, имате нужда от филтър за това, което е желателно да се намери предварително. Когато всичко свърши, разклатете капчиците вода от семената и ги оставете за известно време, оставете ги да изсъхнат. Има малък трик: за да могат зърното да изсъхне по-бързо, ги увийте в кърпа. Скоро тя ще поеме останалата вода.

Стъпка 2. Изберете плочата

За приготвянето на семена се изисква огнеупорна чиния от керамика или стъкло. Желателно е да не е позлатено. Е, ако имате специално ястие за микровълнова печка. Ако е доста голяма и плоска - обикновено е отлична, тъй като семената за пържене в микровълнова печка в нея ще бъдат много удобни: можете да ги разложите на тънък слой. Колкото по-малко отнемате ядрото, толкова по-добре ще бъдат пържени.

Етап номер 3. Солим зърно

Изплакналите семена трябва да бъдат поръсени с масло, а след това малко сол. След това ги спрете с лъжица. Това се прави, за да се получи солта на всички семена. Тази процедура гарантира чудесен вкус на зърна. В никакъв случай не трябва да се откаже от използването на растително масло, в противен случай солта просто ще се концентрира върху дъното. Въпреки това, ако желаете, можете да използвате солена вода вместо това, но в този случай вкусът ще бъде по-слабо изразен. Но някои специално подготвят пресни семена. Е, те имат право, ако им хареса.

Етап номер 4. Запържете зърното

Микровълната трябва да бъде поставена на най-високото захранване. Ако се чудите колко да печете семена в микровълнова фурна, тогава знаете, че са необходими 90 секунди. След това те се разклащат или възпрепятстват с лъжица, след което се затварят с някои прибори отгоре. След това трябва да включите фурната за още 60 секунди. Моля, обърнете внимание: мощността трябва да е средна.

В края на времето семената отново се намесват, а след това отново се поставят на 60 секунди. Сега трябва да ядете няколко зърна. Ако ви се струва, че все още са вкусни, включете фурната още една минута. Но в никакъв случай не се изпържи зърно без прекъсване в продължение на няколко минути, така че дори и при пълна мощност, така че как да се готви на семената в микровълновата, за да не се получи - те просто се превърне черно или дори да изгори.

Етап номер 5. Оставете да се охлади

След изключване на микровълновата печка, не изваждайте веднага зърното от нея. Нека останат още 10-15 минути.

Сега знаете как да изпържите семената в микровълнова фурна. Ако сте направили всичко правилно, тогава зърната трябва да се окажат вкусни. Бон апетит!